?今日早上6點半左右開始站樁，因早起時看了靖一老師的微博中針對肌肉協(xié)同同，骨骼聯(lián)動的問題一睁，又想起昨日混元樁站立的圖片要求三尖相照钻弄、百涌相合。還有之前扁鵲的楊老師教我站樁尾椎向前者吁，小腹放在肚子上窘俺，這樣可以將大腿后側(cè)放松，我試過幾次复凳，確實用力困難也就沒有堅持下去瘤泪。楊老師還教了我走路時放松膝蓋和肚子，使用前傾重心的變化帶動身體自然前行的養(yǎng)氣方法育八。頓悟站樁的最佳姿勢應該是保持固定的姿勢对途，通過對重心的調(diào)整，放松肌肉髓棋，由身體骨骼結(jié)構(gòu)聯(lián)動來確保姿勢的穩(wěn)定实檀，從而讓身體力線處于正確的位置，進而修復身體錯位的肌肉筋膜按声。
早上站立時感覺到上半身開始發(fā)癢膳犹，癢的感覺應是風邪外泄，身體站樁時骨骼進行支撐签则，不再使用肌肉须床、這時原本繃緊的筋膜開始松開，這時導致緊繃的風邪（怀愧？肝的淤堵）得以釋放侨颈。后背也有少量的冷汗外出。
