1寂恬、給自己買份商業(yè)保險（買份心安保障）
2、買Apple ?Watch （用于監(jiān)測自己的運動）
3、每天至少讀書一個小時扛吞，并有輸出
4呻惕、一周運動5天，平均每天消耗500大卡滥比。
5亚脆、TED平均每天一集（15分鐘）
6、嚴格控制飲食盲泛，一定要讓輸入小于輸出
7濒持、每噸不吃撐，飯后站立半小時
8寺滚、利用一切碎片時間運動柑营、學習
9、不參與是非村视，專注自己
10官套、逐步改正孩子的不良晚睡
11、對于一些不可改變的棘手問題蓖议，停止抱怨虏杰，找到解決辦法讥蟆，并準備預案
12勒虾、做事情要專注、有序瘸彤、還有Plan B
13修然、多思考自己工作中的得失利弊，努力尋求最優(yōu)方案
14质况、理智愕宋，不糾結于情感，為自己而活
15结榄、健康是所有的基礎保障
16中贝、記賬，開源節(jié)流
17臼朗、多嘗試新事物
