? ? ? 一曼库、所謂的執(zhí)行力指一個(gè)人是否清楚地知道把一件事如何一步一步做下去。絕大多數(shù)人明知應(yīng)該怎么做略板，且每一步都清楚毁枯，可就是不做、沒做叮称，也不是不想做后众，但反正不是今天做，明天吧…有的是很早就做過(guò)颅拦，就是沒有繼續(xù)做。但同時(shí)在某些沒有必要的事上教藻，每個(gè)人都有執(zhí)行力且很強(qiáng)距帅，很擅長(zhǎng)做到底，例如抽煙括堤，例如不停的開手機(jī)看信息…即我們的身體內(nèi)可能有不止一個(gè)自我碌秸。
? ? ? 二、2000多年前悄窃，蘇格拉底認(rèn)為人的靈魂有三重本質(zhì)讥电，圖示為一個(gè)騎手駕馭一輛由一黑一白兩匹帶翅膀的馬拉的戰(zhàn)車。其中黑馬代表著欲望靈魂轧抗，白馬代表意志靈魂恩敌，而騎手是理性靈魂。弗洛伊德說(shuō)的類似横媚。說(shuō)完整的人格有三大部分組成，分別是本我、自我嫌拣、超我聂渊。而近20年的腦科學(xué)研究大腦構(gòu)造和運(yùn)行機(jī)理，乃至于我們對(duì)自己那個(gè)好像是天然的精神分裂癥狀有了徹底的了解穷躁。
? ? ? 三耕肩、人的大腦分為三層，最里面是“鱷魚大腦”问潭，在爬行動(dòng)物的時(shí)代就發(fā)展好了猿诸，用來(lái)指導(dǎo)身體完成各種應(yīng)激反應(yīng)，沒有情緒狡忙，沒有理智两芳，純?yōu)閼?yīng)激。第二層大腦“猴子大腦”去枷，在哺乳動(dòng)物時(shí)代發(fā)展好了怖辆，用來(lái)生成各種情緒是复，包括最基本的恐懼、興奮竖螃，是對(duì)外部刺激的高級(jí)綜合反應(yīng)淑廊。感受危險(xiǎn)，產(chǎn)生恐懼特咆，迅速逃離季惩，看見獵物足夠興奮，協(xié)調(diào)身體進(jìn)行有效攻擊腻格。而人類發(fā)展出幾乎獨(dú)一無(wú)二的第三層大腦：前額腦葉画拾。一切的文明，都建立在前額腦葉之上或之中菜职。
? ? ? 四青抛、每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)“突然之間大腦一片空白”，那時(shí)候體內(nèi)發(fā)生的事大抵是這樣的：1我們的腦細(xì)胞活躍是需要大量能量的酬核，比如氧分蜜另，比如血糖……2我們的心臟位置決定了大腦所需要的能量，最先輸送到最內(nèi)層的大腦嫡意，即举瑰，鱷魚大腦，然后才能到猴子大腦蔬螟，最后才能抵達(dá)人類大腦此迅，即，前腦額葉區(qū)域……3當(dāng)我們突然受到驚嚇旧巾，或者突然情緒激動(dòng)的時(shí)候邮屁，最內(nèi)兩層的腦細(xì)胞最先活躍起來(lái)，用掉了大量的能量菠齿，因此最外層處理理性的大腦區(qū)域完全沒有能量供給佑吝，于是，只能“暫時(shí)休眠”……
? ? ? 所以绳匀，從現(xiàn)代科學(xué)的角度去解釋芋忿，所謂更為理性的人，其實(shí)只不過(guò)是前腦額葉區(qū)域相對(duì)更為發(fā)達(dá)疾棵。
? ? ? 五戈钢、所以：黑馬~鱷魚大腦~直覺。白馬~猴子大腦~情緒是尔。騎手~人類大腦~理智殉了。最初時(shí)，黑馬很強(qiáng)大拟枚，白馬次之薪铜，而騎手只是一個(gè)小娃娃……成長(zhǎng)众弓。怎么成長(zhǎng)？真正的任務(wù)是什么隔箍？想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車的性能谓娃，讓其所盡快的成長(zhǎng)，讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大蜒滩，讓三者協(xié)調(diào)配合好滨达。
? ? ? 六、要糾正一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知：在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)俯艰，常把理智捡遍、情緒和直覺三者錯(cuò)誤地對(duì)立起來(lái)。認(rèn)為理智最高級(jí)竹握，只需要理智就夠了画株，情緒沒有用，有也只能是害處涩搓，直覺是錯(cuò)的，（盡管不得不承認(rèn)少數(shù)人的直覺厲害）劈猪，這些其實(shí)很荒謬昧甘。好像是騎手白馬黑馬本是一家人，非要所謂“科學(xué)”地“有根有據(jù)”地讓一家人分崩離析战得，于是出現(xiàn)一系列貌似合理充边，卻最終不僅不起作用，還起反作用的各種理論和建議常侦，“最大的敵人是自己”“一定要戰(zhàn)勝自己”…他們之間不應(yīng)該是以干掉對(duì)方為目標(biāo)浇冰，而是使三者和睦相處。
? ? ? 七聋亡、必須清楚肘习，直覺、情緒坡倔、理智誰(shuí)也干不過(guò)誰(shuí)漂佩。例如我們腦子里有一些奇怪的甚至邪惡的“閃念”，都是正常的罪塔，并不是我們已經(jīng)變成了壞人投蝉。從另外一個(gè)角度，我們能意識(shí)到某些念頭是不正常的征堪，說(shuō)明你是在正常工作瘩缆，在審視自己大腦產(chǎn)生的各種思想。（邪念和靈感的生產(chǎn)過(guò)程其實(shí)是一樣的佃蚜，是大腦中一些原本之間沒有關(guān)聯(lián)的腦細(xì)胞庸娱，突然相互關(guān)聯(lián)了一下）着绊。要采取成年人對(duì)待小孩子的態(tài)度，耐心調(diào)教涌韩，而不是說(shuō)“這小孩子太煩人了畔柔，干脆殺掉算了”。
? ? ? 八臣樱、直覺是情緒的“快捷方式”靶擦，情緒是理智的“快捷方式”。直覺（黑馬）反應(yīng)比情緒（白馬）更快一些雇毫，情緒的反應(yīng)比理智更快一些玄捕，這是生理結(jié)構(gòu)構(gòu)成的。底層大腦最先獲得先血液供應(yīng)棚放，各種養(yǎng)分枚粘，然后是白馬，然后是騎手飘蚯，這就是為什么剛開始時(shí)喚起理智很難馍迄，成長(zhǎng)更難的原因。
? ? ? 九局骤、隨著騎手的成長(zhǎng)攀圈，騎手會(huì)把自己已經(jīng)習(xí)得的本領(lǐng)，直接建立一個(gè)“快捷方式”峦甩，固化在白馬身上赘来，這樣明顯處理更快了。
? ? ? “過(guò)去的你凯傲，誤以為金錢最重要犬辰，而不知道注意力的寶貴，于是冰单，你整天浪費(fèi)自己的注意力而不自知幌缝，在那三個(gè)大坑里幸福地活著…… 對(duì)，那時(shí)候的你诫欠，看個(gè)熱鬧狮腿，隨大流，操別人的心呕诉，并且缘厢，你還不知道自己在坑里，于是常常情緒不錯(cuò)甩挫，只是偶爾元認(rèn)知在審視自己現(xiàn)狀之時(shí)贴硫，有點(diǎn)難過(guò)而已……
? ? ? 后來(lái)你的元認(rèn)知升級(jí)了，建立了新的價(jià)值觀，知道了“注意力 > 時(shí)間 > 金錢”英遭，你從那三個(gè)坑里出來(lái)了…… 你發(fā)現(xiàn)沒有间护，你關(guān)掉了朋友圈，不再關(guān)心所謂的熱點(diǎn)挖诸，不再亂好為人師汁尺，把自己的注意力放到更合適的地方去，比如自己的成長(zhǎng)多律，你的情緒開始反過(guò)來(lái)了（在另外一個(gè)鏡像的世界里嘛３胀弧）—— 有人跟你討論熱點(diǎn)，你開始覺得無(wú)聊狼荞，有人隨大流辽装，你卻一點(diǎn)都不浮躁，有人操碎了別人的心相味，你覺得那很可笑…”
? ? ? 所以沒有必要“控制”情緒拾积，“消滅”情緒，最有效的方式是從騎手入手丰涉，學(xué)習(xí)新概念拓巧，打磨更新舊概念，錘煉好的價(jià)值觀重復(fù)思考一死，反復(fù)應(yīng)用肛度，然后教（交）白馬。即建立正確的情緒摘符，同樣的方式可傳遞黑馬贤斜。
? ? ? 十策吠、人與人之間的“直覺”相差很大逛裤，是物種之間的差異，因?yàn)橛行┲庇X是后天習(xí)得的猴抹，先是騎手學(xué)會(huì)带族，大量的重復(fù)和應(yīng)用，再傳遞給白馬蟀给，大量重復(fù)和應(yīng)用再傳遞給黑馬……對(duì)某些事的長(zhǎng)期訓(xùn)練蝙砌，會(huì)讓有些人在其擅長(zhǎng)的方面，直覺特別準(zhǔn)跋理。
? ? ? 十一择克、建立更重要更有效的快捷方式（情緒和直覺），本質(zhì)上就是“把學(xué)到的東西內(nèi)化”的過(guò)程前普，即情緒和直覺可以習(xí)得的肚邢。美聯(lián)航事件發(fā)生后，群眾很憤怒，這個(gè)沒錯(cuò)骡湖，感覺很正常贱纠，而巴菲特在憤怒的同時(shí)還挺高興，因?yàn)橹庇X告訴他响蕴，機(jī)會(huì)來(lái)了谆焊，一個(gè)壟斷企業(yè)的股票價(jià)格懸崖式的下跌，還有比這更好的機(jī)會(huì)嗎浦夷？于是大幅度的加倉(cāng)辖试。
? ? ? 十二、三者最終都不會(huì)是完美的军拟，幻想能夠“改頭換面”“重新做人”剃执，這是錯(cuò)的，根本做不到的懈息。因?yàn)槠涑砷L(zhǎng)過(guò)程與現(xiàn)實(shí)中所有的東西一樣肾档，都是連滾帶爬地成長(zhǎng)的，時(shí)不時(shí)犯錯(cuò)辫继，時(shí)不時(shí)還搞出一些無(wú)法彌補(bǔ)的罪過(guò)怒见。
? ? ? 十三、要深刻理解“快捷方式”經(jīng)歷的過(guò)程姑宽，即新習(xí)得的知識(shí)的內(nèi)化需要很長(zhǎng)時(shí)間遣耍，需要很多重復(fù)，很多次的應(yīng)用炮车，直至能夠“不假思索”地完成舵变。其重大的環(huán)節(jié)是內(nèi)化與生產(chǎn)。
? ? ? 內(nèi)化的過(guò)程就是重復(fù)瘦穆，賣油翁說(shuō)的“無(wú)它纪隙，手熟耳”，就是內(nèi)化完成的結(jié)果扛或。開車到了最后绵咱，大腦已經(jīng)把方向盤剎車油門內(nèi)化成了自己的“生理器官”之一。
? ? ? 生產(chǎn)熙兔，就是反復(fù)地應(yīng)用那些通過(guò)重復(fù)而完成內(nèi)化的新技能悲伶。通過(guò)產(chǎn)出反過(guò)來(lái)強(qiáng)化了一些新的技能，如寫作是反復(fù)的思考住涉，反復(fù)輸出思考結(jié)果的過(guò)程麸锉，在這個(gè)過(guò)程里，更強(qiáng)的邏輯能力被內(nèi)化舆声，更強(qiáng)的表達(dá)能力被內(nèi)化花沉，更強(qiáng)的溝通能力被內(nèi)化，更強(qiáng)的感染力影響力被內(nèi)化，并且主穗，發(fā)生這一切的原因和結(jié)果都是元認(rèn)知能力的不斷強(qiáng)化與內(nèi)化泻拦。
? ? ? 十四、沒有產(chǎn)出的教育是沒有任何意義的忽媒。
? ? ? 十五争拐、一切的“半途而廢”，最合理的科學(xué)解釋是：重復(fù)和應(yīng)用的次數(shù)不夠晦雨，內(nèi)化過(guò)程沒有完成架曹，大腦皮層溝回構(gòu)建失敗，應(yīng)該建立的神經(jīng)元之間的連接不夠強(qiáng)闹瞧，乃至于斷掉绑雄，回到了原本沒有連接的狀態(tài)。
? ? ? 十六奥邮、執(zhí)行力強(qiáng)和執(zhí)行力差的人不是同一個(gè)物種万牺，他們并不生活在同一個(gè)世界里，他們是完全兩個(gè)不同的物種洽腺，生活在各自截然相反的鏡像世界里脚粟。“你覺得累蘸朋，并不見得說(shuō)明所有人都覺得累核无，有另外一個(gè)物種到健身房里跑步，大汗淋漓藕坯，然后精神煥發(fā)团南；你覺得無(wú)聊，不見得所有人都覺得無(wú)聊炼彪，有另外一個(gè)物種興致盎然地干著你完全不能體會(huì)到快樂的事情吐根；你覺得辛苦，不見得能證明所有人都辛苦霹购，有另外一個(gè)物種不吃不喝也要做完佑惠，誰(shuí)敢攔著他他就跟誰(shuí)急朋腋！”
? ? ? 十七齐疙、想要提高執(zhí)行力，進(jìn)化成另外一個(gè)物種就可以了旭咽。
留言摘抄：
? ? ? 1贞奋、總說(shuō)性格決定命運(yùn)，但是什么決定性格呢穷绵？學(xué)識(shí)轿塔。一個(gè)人的性格雖然有天生的因素，但是更多還是通過(guò)后天的學(xué)習(xí)愬造的，所有優(yōu)秀的品質(zhì)都可以學(xué)習(xí)和鍛煉勾缭，慢慢的養(yǎng)成揍障。如明白了發(fā)脾氣對(duì)解決問題無(wú)益，只能浪費(fèi)時(shí)間俩由，就會(huì)越來(lái)越珍惜自己的注意力毒嫡，而不會(huì)把注意力放在不必要的地方。再比如幻梯，真的給一件事情賦予了重大意義兜畸，就不用再擔(dān)心自己無(wú)法堅(jiān)持下去了。
? ? ? 2碘梢、你自己遇到的任何問題咬摇，在這個(gè)世界的某一個(gè)角落，早已有人遇到過(guò)了煞躬，甚至早已是一個(gè)普遍現(xiàn)象肛鹏，因此找到其中已經(jīng)成功解決問題的人，照著他的方法做就可以了恩沛。同樣我們以為自己想到的解決方案龄坪，或許別人早就成書了。
? ? ? 3复唤、別人的痛苦再大健田，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，似乎都不會(huì)產(chǎn)生太大的影響佛纫，而我們自身的痛苦再小也會(huì)被放大成“全世界我最倒霉”妓局，這就是我們?cè)诿鎸?duì)困難，我痛苦的時(shí)候呈宇，很容易犯的認(rèn)知偏差好爬，
? ? ? 相信我，你并不孤獨(dú)甥啄。
? ? ? 4存炮、多數(shù)人的執(zhí)行力不夠強(qiáng)，可能并不只是他們自身的因素蜈漓，長(zhǎng)期的應(yīng)試教育也負(fù)有一定的責(zé)任穆桂。一項(xiàng)任務(wù)的完成，很重要的一部分工作就是：制定計(jì)劃融虽。在應(yīng)試教育的環(huán)境下享完，這部分工作通常都由老師和教材完成了，我們需要做的只是按部就班地完成任務(wù)有额，這樣的難度自然會(huì)降低不少般又。但是很少有人會(huì)專門教你彼绷，如何制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃，計(jì)劃途中如何應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況等等茴迁。所以很多人一旦脫離了學(xué)校里“上課-復(fù)習(xí)-考試”的這種循環(huán)之后寄悯，就會(huì)變得非常慌張堕义，不知道下一步該怎么辦才好热某。
? ? ? 面對(duì)這種情況，首先要承認(rèn)胳螟，自己在過(guò)去的教育里確實(shí)缺失了這部分能力的培養(yǎng)昔馋，承認(rèn)現(xiàn)狀才有可能改變現(xiàn)狀；其次糖耸，現(xiàn)在從小事開始秘遏，一步步制定完成它所需的步驟，并用實(shí)際行動(dòng)進(jìn)行檢驗(yàn)和修正嘉竟。這些都是提升執(zhí)行力的必經(jīng)過(guò)程邦危，沒有人能夠跳過(guò)。
? ? 相信我舍扰，你并不孤獨(dú)倦蚪。
? ? 20180123
