20211202瑋寧老師的早分享-理解六層次

我們的大腦在處理任何事情的時候葛躏，都有六個層次洞拨，從下往上它們分別是：

1.環(huán)境

環(huán)境包括了所有身體以外的人、事陆赋、物，時間和地點亦在其中嚷闭。這些身外物是我們的資源攒岛，但我們不能控制它們，只可以選擇適合的而加以運用胞锰。

2.行為

行為是在環(huán)境中我們的實際動作過程灾锯。簡單地說，行為就是“做什么嗅榕？”“有沒有做顺饮？“

3.能力

能力是在一個情況里所擁有的選擇性。就是”怎樣做凌那？“的問題兼雄，它體現(xiàn)了人做事的靈活性，情緒也屬于能力的層次帽蝶。

4.信念赦肋、價值

信念和價值代表了做事的意義。簡單地說嘲碱，就是”為什么做金砍？“的問題。

信念和價值觀是支持身份的支柱麦锯，是把身份的意義實現(xiàn)出來的推動力恕稠。這也是為什么不同人選擇不同做法的原因，它往往深藏于每一個人的潛意識當(dāng)中扶欣，只有覺察的人才能在意識層面了解到它鹅巍。

5.身份

我是誰千扶？我將如何實現(xiàn)我生命的最終意義？我要有一個怎樣的人生骆捧？

身份就像一粒鉆石澎羞，角色是它不同的拋面，不同的角色面對不同的系統(tǒng)敛苇，而它整個的質(zhì)地決定于它在最大系統(tǒng)中對生命意義的追求——使命妆绞。

6.系統(tǒng)

我與世界的關(guān)系和影響——我對世界的貢獻(xiàn)。這是心靈的層面枫攀，是富含了生命的意義的層面括饶，是心聲與使命的層面。

理解六層次分為上三層和下三層来涨。

上三層：系統(tǒng)图焰、身份和價值觀。信念這三層是決定著下三層的行為能力和環(huán)境蹦掐。

下三層：環(huán)境技羔，行為，能力卧抗。

六層次的上三層是形而上藤滥。看不見摸不著啊社裆，也會把下三層稱為形而下超陆，能看見能量化。那下三層時刻被上三層影響和控制浦马。關(guān)于上三層和下三層，它也分為了潛意識層和意識層张漂。

我們在孩子身上晶默，貼的是身份層面的標(biāo)簽兒，從而影響孩子對自己的認(rèn)知航攒。也就是說磺陡，從信念層面，他對自己的認(rèn)識會隨著父母給他貼的標(biāo)簽發(fā)生變化漠畜，那又通過孩子對自己的一個信念層面的認(rèn)識币他，使孩子在行為層面。

帶著理解六層次的概念憔狞，大家再聽第二節(jié)課蝴悉，留心觀察。李艷老師有一頁板書啊瘾敢，非常的詳細(xì)和清晰的一塊兒板書拍冠。

?運用了理解六層次的四個層次尿这，身份，能力庆杜，行為和外在射众，就是環(huán)境來破我們作為父母養(yǎng)育孩子的過程中，諸多的限制性信念晃财。

瑋寧老師的日常訓(xùn)練

比如叨橱，兒子平常放學(xué)回來，瑋寧老師和孩子聊天断盛，經(jīng)常問三個問題:

一罗洗，今天有什么開心的事兒嗎？引導(dǎo)孩子感受他在這個學(xué)兄Ａ伲【環(huán)境】里栖博，美好的感覺，

二厢洞，你今天幫助到老師/同學(xué)了嗎仇让？，【行為】躺翻，引導(dǎo)孩子看到他的【身份】丧叽，在學(xué)校，他在這個【系統(tǒng)】里公你，進(jìn)而培養(yǎng)孩子為系統(tǒng)做貢獻(xiàn)的【信念】踊淳，

三，今天你學(xué)了什么【新知識陕靠，新能力】啊迂尝，愿意給我分享嗎？

其實我相信您在有意無意中也一定會運用了理解六層次當(dāng)中的某一個層或某幾個層次剪芥，在生活或者是在養(yǎng)育孩子垄开，那只是說今天我們留心看到了這個六層塔，會更加深或者更清晰我們平時所說的話税肪，所做的事兒溉躲。

夸孩子用理解六層次的上三層

批評用下三層

我們?yōu)槭裁从X得受到了傷害，就是因為我們往往聽到的更多是對自己身份的一種指責(zé)益兄。

為什么說就事論事不能就事論人锻梳，也是在說我們不能因為人的行為而對這個人本身進(jìn)行否定。

所以我們對孩子提出需求或者是指出他的問題時净捅，最好先從下三層做文章疑枯。

課程后面很多的技巧也涉及到對理解6層次的理解。

我們的行為和語言在六層次中的位置蛔六；

夸人：你真是一個……的人（上三層）

批評：我看到……你能……（下三層）

用理解六層次有效溝通神汹，記住:

【夸獎人用理解六層次的上三層夸庆捺。批評人，用理解六層次的下三層批】

瑋寧老師的日常六層次

比如參照老師第二課講的身份定位的標(biāo)簽之冰屁魏，再加上硬幣法滔以，學(xué)會了夸獎孩子是這樣的一個人。

經(jīng)趁テ矗夸他你画，你真是一個熱愛學(xué)習(xí)的小學(xué)生，也經(jīng)程已夸我老公坏匪，你真是一個有責(zé)任感、有擔(dān)當(dāng)?shù)暮媚腥恕?/p>

大家注意撬统。當(dāng)我夸他是一個什么什么樣的人的時候适滓，我就是在身份層面做工作，那我相信當(dāng)這種語言恋追，我們在家里凭迹，在周圍的人當(dāng)中說多了，我相信他也會收到一些很好的感覺苦囱，會增加他的力量嗅绸，你可以試一試。

再次學(xué)到了精髓撕彤！感謝瑋寧老師鱼鸠！

張老師

12月3日打卡：

[技巧]

理解六層次

[過程描述]

2日早分享瑋寧老師帶來了理解6層次，使課程內(nèi)容又有了新的突破羹铅。這是一項非常重要的思維工具蚀狰，仔細(xì)分析起來，課程中的很多技巧都離不開這一個工具課程中的很多技巧都離不開這一工具职员。

以第2課為例造锅，課程主題是融冰之旅，李艷老師提到了要融三大方面的冰：孩子之冰廉邑，父母之冰，學(xué)習(xí)認(rèn)知之冰倒谷。所謂冰就是要去除我們賦予各個方面的負(fù)向標(biāo)簽蛛蒙，就涉及到理解6層次中的系統(tǒng)，身份渤愁，信念（外在形象牵祟、學(xué)習(xí)認(rèn)知），能力抖格，行為诺苹，環(huán)境（父母對孩子咕晋，對學(xué)習(xí)的態(tài)度，與孩子溝通的方式收奔，父母之間的關(guān)系掌呜，老師的評價）。其中系統(tǒng)坪哄，身份质蕉，信念是上三層，形成深層記憶翩肌，能力模暗，行為，環(huán)境屬于下三層念祭。

這一課里面的資格感練習(xí)也是為自己做一個身份和信念價值的確認(rèn)兑宇。

第1課中提到接納，相信粱坤，肯定隶糕，都是涉及到理解6層次。

我們?yōu)槭裁从X得受到了傷害比规，就是因為我們往往聽到的更多是對自己身份的一種指責(zé)若厚。

為什么說就事論事不能就事論人，也是在說我們不能因為人的行為而對這個人本身進(jìn)行否定蜒什。

我們往往會掉到這樣一個坑里测秸。例如我們可能會聽到有人說：你別跟某某人玩兒，他是個壞孩子灾常，他總打別的孩子霎冯。這就是一個從行為上升到對身邊的對人格的否定。

又例如我愛聽過有人說：你不拾掇屋子钞瀑，你就是個垃圾沈撞。本來前半句是行為，但是已經(jīng)帶有指責(zé)性雕什，后半句則直接指向了身份缠俺，帶有了侮辱性。試想贷岸，這樣的溝通壹士，雙方會是怎樣的狀態(tài)呢？

所以夸獎和肯定在上三層做文章偿警，行動和批評多在下三層做文章躏救。

附解讀：

從上往下分別是:

第六層系統(tǒng)層面

就是說我與世界的關(guān)系，或者在家庭層面也是一個系統(tǒng)，像我們和孩子和丈夫盒使，以及在工作單位也是一個系統(tǒng)崩掘，包括我們和我們的國家，嗯少办，都是一個系統(tǒng)苞慢。

第五層身份

就是我是誰，我要成為一個怎樣的人凡泣，我是漂亮的還是丑的枉疼，我是聰明的還是笨的啊，這就是就是很鞋拟，就是身份層面的一個信息骂维。

第四層是價值觀

那這個層她是簡單的說，就是我對這件事是怎么看的啊贺纲，包括我為什么要做這件事兒啊航闺，都是在信念層面

第三層能力層面

比如說孩子寫字好看嗎，是他的能力猴誊，根據(jù)他的能力去選擇潦刃。那孩子會打掃衛(wèi)生嗎？也是在說他的能力層面

李艷老師在課程中也一直在強調(diào)孩子學(xué)習(xí)的能力懈叹，我們應(yīng)該怎樣去給他提升乖杠？

第二層行為層面

行為層面就是我們實際動作的一個過程，我在做什么澄成，或者我有沒有做什么胧洒。

第一層最底層的環(huán)境層面

就是把我們作為一個人身體以外的所有的人事物，以及時間啊墨状、地點啊卫漫，包括一些資源啊，比如說學(xué)校環(huán)境肾砂、家庭環(huán)境列赎、公交車、汽車啊镐确，或者是我們和某一個人打交道包吝，那個人對我們而言也是一個環(huán)境的一個組成部分。

理解六層次是非常非常好源葫，可以把它稱為工具诗越。

從專業(yè)的角度啊，人們會把理解六層次分為上三層和下三層臼氨。

上三層:系統(tǒng)、身份和價值觀芭届。

也就是說储矩，信念這三層是決定著下三層的行為能力和環(huán)境感耙。

六層次的上三層是形而上〕炙恚看不見摸不著啊即硼，也會把下三層稱為形而下，能看見能量屡拨。

那下三層時刻被上三層影響和控制只酥。

看看這張圖當(dāng)中，關(guān)于上三層和下三層呀狼，它也分為了潛意識層和意識層裂允，這個大家根據(jù)自己的理解，本身在本課它就是一個工具哥艇。