【此刻】此刻我剛剛洗完澡在房間里面寫(xiě)日記狭吼，爸爸在看著電視层坠，媽媽在用她自以為很美的歌聲唱著贊美詩(shī)。剛剛從恭城回來(lái)刁笙，連忙跑了個(gè)步破花，完成了跑團(tuán)任務(wù)谦趣。這個(gè)點(diǎn)日記已經(jīng)沒(méi)辦法再寫(xiě)啦，每日一句座每，都還沒(méi)寫(xiě)前鹅，好吧，身體比什么都要重要峭梳，所以早早睡覺(jué)吧舰绘。明天早起，冥想葱椭、看書(shū)捂寿、學(xué)習(xí)。加油孵运！感謝小紅姐說(shuō)讓我?guī)Ц改付喑鋈マD(zhuǎn)轉(zhuǎn)并且愿意把車(chē)借給我開(kāi)秦陋。有這份心我就很滿(mǎn)足了。我也要學(xué)習(xí)她那么對(duì)什么事都樂(lè)觀(guān)的心態(tài)治笨。她其實(shí)比我身邊的很多人都懂得欣賞美與生活驳概，嗯嗯，向她學(xué)習(xí)旷赖！加油顺又！加油！加油等孵！哎稚照，我媽的歌聲真是的，簡(jiǎn)直了流济！╮(╯▽╰)╭
【師父洞見(jiàn)】人性中的理性就像太陽(yáng)锐锣，人性中的負(fù)面情緒就像烏云，每當(dāng)烏云密布绳瘟，遮天蔽日的時(shí)候雕憔，有的人就誤以為太陽(yáng)消失不見(jiàn)了，非常悲觀(guān)絕望糖声。其實(shí)斤彼，烏云終將散去，太陽(yáng)仍然高懸蘸泻，朗朗乾坤琉苇，一切了然于心，此時(shí)悦施，何需他人絮叨并扇。
【師父】來(lái)訪(fǎng)者之所以需要咨詢(xún)，就是已經(jīng)被烏云遮住了太陽(yáng)抡诞，咨詢(xún)師絮叨就是為了幫助來(lái)訪(fǎng)者撥云見(jiàn)日穷蛹，同時(shí)又給予對(duì)方信心土陪。
【開(kāi)朗】人越用理性越有力量，越隨著負(fù)面情緒走就越無(wú)力肴熏，身負(fù)面情緒一點(diǎn)點(diǎn)的說(shuō)不鬼雀，慢慢地就撥云見(jiàn)日，看見(jiàn)希望的曙光蛙吏。而我個(gè)人也在感受到培養(yǎng)理性對(duì)自己的益處源哩，在運(yùn)用的時(shí)候能感覺(jué)得到自控的快樂(lè)，感受到韌性的增長(zhǎng)鸦做。
【運(yùn)隆】咨詢(xún)師就是那雙撥云見(jiàn)日的手励烦，將來(lái)訪(fǎng)者的負(fù)面情緒用智慧將其剝離，幫其恢復(fù)理性的思考與判斷馁龟，同時(shí)給予信心與希望崩侠。對(duì)于我個(gè)人而言漆魔，我發(fā)現(xiàn)越是僅僅憑著我喜歡坷檩，我想要的感性心去做事，往往就會(huì)把自己帶入繁雜瑣碎的事物當(dāng)中改抡，白白耗費(fèi)自己的時(shí)間與精力矢炼，最后深陷負(fù)面情緒當(dāng)中。我在尊重內(nèi)心中的感受的同時(shí)也要學(xué)會(huì)用理性的思考去判斷阿纤，什么是值得自己去做的事句灌，什么是愿意去做的事，喜歡去做的事欠拾，而什么又是應(yīng)該去做的事胰锌。“值藐窄、愿资昧、喜、該”荆忍。
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