【復(fù)盤時間】5.14
【復(fù)盤內(nèi)容】
前段時間，我聽著冥想音樂就能秒睡敦迄。但最近這一招失效了恋追，自從月初熬了一個大夜后凭迹，這十天的作息都很不規(guī)律。晚上聽著冥想音樂也睡不著苦囱，于是自己便開始刷手機嗅绸，刷到睡著為止。
昨晚看魚哥的文章撕彤，他提到有借助“晚安”這個付費軟件鱼鸠，到了時間就鎖住手機不能用，倒逼自己早睡羹铅。
我由此受到啟發(fā)蚀狰，一開始也想付費買這個軟件，但很快想到之前在教練課學(xué)到的一句話：“每個人都是有資源的”职员。
自己于是想麻蹋，我之前是否已經(jīng)有這方面的資源呢？
想了一下焊切，還真的有扮授。
幾年前，我看彭小六的書专肪，發(fā)現(xiàn)里面有提到一個付費軟件“forest”刹勃，可以用來管理時間。
在我看來嚎尤，這款軟件的本質(zhì)是利用人性的善深夯，去管理好時間。
為啥這樣說呢诺苹？
這款軟件其實是一個種樹得積分的游戲咕晋。
你設(shè)置了一個不用手機的時間，比如25分鐘到2個小時不等收奔。只要在設(shè)定的時間內(nèi)后掌呜，不滑動手機屏幕，時間到了之后坪哄，系統(tǒng)就會生成一顆小樹质蕉，還有對應(yīng)的積分（25分鐘是9個積分；2個小時是43個積分）翩肌。
如果你在這個過程中滑動了屏幕模暗，小樹就會枯死，你也拿不到相應(yīng)的積分念祭。
人都有惻隱之心兑宇，不忍心看著一顆小樹就這么枯死。
在這種情況下粱坤，你在設(shè)定時間內(nèi)不滑動手機屏幕的概率就會大大增加隶糕。
像我自己就是這樣瓷产，一旦設(shè)定了時間，基本上都可以做到枚驻。
之前由于一些原因濒旦，自己很少用這個軟件，可以說是把它打入冷宮了再登。
昨晚尔邓，我在睡前重新使用它，果然有效果锉矢。
設(shè)定好時間之后铃拇，我就不再滑動這臺手機的屏幕了，然后再用另外一臺連不上wifi沈撞、上網(wǎng)不太方便的手機播冥想音樂慷荔。
雖然一開始也回不到之前那種秒睡的狀態(tài)，但因為忍住不刷手機了缠俺，最后我還是比最近十天早睡了一兩個小時显晶。
由此可見，巧妙借助工具壹士，特別是能激發(fā)人性之善的工具磷雇，往往會幫助我們?nèi)〉煤芎玫男Ч?/p>
