時間：上午6:00 定時：1小時
形式：直線折返走 地點：家里露臺
修行從來??是一條直線
? 在行禪中獲得的穩(wěn)定和平和的心態(tài)悍缠，因為昨天兒子放學(xué)后的哭訴蕩然無存障般。已經(jīng)好久沒有聽他說在學(xué)校遭受同學(xué)欺負(fù)橄镜，老師冤枉的故事了，昨天再度重演蛇捌，護(hù)犢之心瞬間點燃毕贼。如同在心湖里投入一塊巨石，泥沙俱現(xiàn)拄衰，什么覺察它褪，正念，務(wù)虛翘悉，中道的提醒統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外茫打。好在外婆已經(jīng)做好了晚飯，邊吃邊聊的過程中，似乎聽出了這些故事的虛實老赤。兒子大概就是老師課程中所說轮洋，妄想比較強(qiáng)大的那一類人吧，當(dāng)天發(fā)生的一件事情抬旺，可以讓他聯(lián)想起幾天前弊予，幾個月前甚至幾年前的事情，然后沉浸在這些七拼八湊的情節(jié)中任情感發(fā)酵开财，讓人真假難辨汉柒。我意識到事情并沒有他所說的那么嚴(yán)重，心情稍微放松一點的時候责鳍，看到網(wǎng)課老師的微信碾褂，我們忘記了晚上還有一節(jié)奧數(shù)課要上。這個時候已經(jīng)過了上線的時間薇搁，今天的這節(jié)課只能算曠課處理了斋扰。對秩序感的執(zhí)著也是我情緒的一根導(dǎo)火索，但因為是成年人啃洋，所有的自責(zé)传货，埋怨，懊惱全部積壓在心里宏娄，心窩有一股能量在翻涌问裕，整個身體越發(fā)的緊繃。
? ? 老師說孵坚，母親要做孩子的港灣粮宛，無條件的接納船舶的停靠卖宠，休整巍杈，同時始終保持那份穩(wěn)定。而我的港灣在哪里扛伍？上午行禪的時候筷畦，覺知到身體的僵硬緊張，思緒的雜亂無章刺洒，腳步忽快忽慢鳖宾，呼吸忽短忽長，其間逆航，竟然還冒出一個想閉眼行禪的念頭鼎文，自己都覺得好笑。就這樣一個混亂的生命因俐，大地不也無條件的承載著我拇惋，天空始終深情的注視著我周偎，身旁的花草搖曳著曼妙的身姿撫慰著我，－時間蚤假，有那么一絲感動涌上心頭栏饮，行禪既是修心也是療愈。
? ? 今天獲得的啟示是：禪修真的沒有什么固定的模式磷仰，它如同一面鏡子袍嬉，如實的呈現(xiàn)我當(dāng)下的身心狀態(tài)。我既要接受并觀察好的體驗灶平，也要接受并觀察壞的體驗伺通，每一個體驗，無論好壞逢享，都給了我一個學(xué)習(xí)的機(jī)會罐监。
