一.瑜伽學(xué)習(xí)的總結(jié)
要正確認(rèn)識及傳播瑜伽 清楚每個體式的進(jìn)入以及退出 明白瑜伽是呼與吸之間 永遠(yuǎn)抱著初心去對待和學(xué)習(xí)瑜伽
二.五周學(xué)習(xí)的個人感悟
通過五周的學(xué)習(xí) 更深刻的了解瑜伽及所有的關(guān)于瑜伽 在學(xué)習(xí)每個體式正確的練習(xí)方式的同時 更明白了瑜伽不應(yīng)操之過急 選擇最適合自己的方式 在自己能力范圍內(nèi) 做到最好 所有的成長 都來源于不斷的自我習(xí)練 每天給自己冥想的時間 去思考當(dāng)天所有的事 沉淀自己 多閱讀 增加知識儲備 加強(qiáng)溝通能力
三.團(tuán)課考核的個人感悟
瑜伽課程過程中應(yīng)該是有起伏的 循序漸進(jìn) 讓會員感受到自己真正練習(xí)到了 教學(xué)應(yīng)該更富有戲劇性 老師把自己當(dāng)作演員 把所有的體式表演出來 同時擁有一個審美的眼睛 能看到會員是否正確的在練習(xí) 是否在有效的在練習(xí) 并且在糾正的過程中語言表達(dá)清晰 讓別的會員能夠聽明白并能自我糾正
我的課程太過平凡平淡 沒有自己的特點(diǎn) 會讓人記不住 在以后的教課過程中 應(yīng)該確立自己的特點(diǎn) 讓課程更精彩 同時體式注意事項(xiàng)應(yīng)該在準(zhǔn)確的時間點(diǎn)自然的強(qiáng)調(diào)出來 語氣要更高昂 反復(fù)的強(qiáng)調(diào)去刺激會員 讓會員一次比一次更好 而不是到快結(jié)束這個體式時輕描淡寫的帶過 課程中語氣也要注意陰陽頓挫? 讓課堂氣氛更好
