“瞧碴开，那個(gè)人穿了一件連衣裙，真臭美”是呀博秫，是呀潦牛，瞧她那走路的樣，“如果有人這么對(duì)你挡育，你會(huì)如何巴碗。內(nèi)心一定不好受吧？
其實(shí)即寒，每個(gè)人都有被討厭的時(shí)候良价，即使再盡善盡美的人≥锏總有這樣一句老話“人無(wú)完人”。作為人蚣常，做的任何事情市咽，都會(huì)有被評(píng)判，被觀察的時(shí)候抵蚊。而觀察你的人施绎，他們手上的標(biāo)尺都不一樣，你又如何能夠滿足每一桿秤贞绳。而你自己心中的那桿天平呢谷醉？是否也會(huì)隨著別人的步伐而隨意擺動(dòng)傾斜呢？
書(shū)中羅列了很多被人討厭的場(chǎng)景冈闭，并且對(duì)于主人公來(lái)說(shuō)俱尼，作出不同行為的時(shí)候。每個(gè)人面對(duì)被討厭的行動(dòng)萎攒，來(lái)自每個(gè)人的心智模式遇八，書(shū)中也講到矛绘，被討厭，是一個(gè)人的常態(tài)刃永。如何應(yīng)對(duì)這種被討厭的情緒處理货矮，才是我們要去學(xué)習(xí)和深究的要義。
被討厭如果我們被吸引過(guò)去斯够，就會(huì)掉入負(fù)能量圈囚玫，讓自己在里面輪回，無(wú)法活出真正的自己读规，為什么會(huì)這樣呢抓督，很簡(jiǎn)單，你把對(duì)自己的評(píng)價(jià)權(quán)力交給了別人掖桦，任由別人擺布本昏。如果一直或者永遠(yuǎn)是這樣，你又如何能活出自己呢枪汪？其實(shí)解決的辦法很簡(jiǎn)單涌穆，就是把評(píng)判的權(quán)力要回來(lái)，自己對(duì)自己的行為雀久，情緒做出選擇宿稀，讓自己活出自己。真正得到幸福赖捌。
書(shū)中用科學(xué)的方法描述叫做阿德勒思想祝沸，那么什么是阿德勒思想呢？他的核心就是要擁有改變?nèi)说囊簧牧α吭奖印Ｍㄋ椎闹v罩锐，就是自己為自己當(dāng)家作主。當(dāng)你接納了被討厭的勇氣卤唉，你就真正的擁有幸福的可能涩惑。
那么，如何能夠走出被討厭呢桑驱？最最最重要的竭恬，是要有存在感，要自己對(duì)自己的認(rèn)可熬的。每個(gè)人都是獨(dú)立的痊硕，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每一個(gè)人都是與眾不同的押框。這往往需要非常強(qiáng)大的獨(dú)立性岔绸，這與一本《群體性孤獨(dú)》在哲學(xué)和認(rèn)知上，異曲同工之妙。
