2020.11.19-2020.11.25篮绰，第三周收獲記錄肄渗。
幾個收獲:
1镇眷，最大收獲專注了！以前想起什么事就去做什么事恳啥，說的好聽點是執(zhí)行力強偏灿，說的不好聽點，有點大腦不聽使喚钝的，想起什么干什么翁垂，有點掌控不了節(jié)奏。做不到自我掌控生活節(jié)奏硝桩。方法:一事專注表沿猜，選擇是做A推遲B記錄C。寫下來碗脊，看著25分鐘啼肩，就不好意思做別的了。原來我的大腦里微信里或者同事一說什么事，我會立即去做祈坠，現(xiàn)在記錄了害碾，就能自我掌控時間了，不是立馬死人的事就等在C區(qū)赦拘，可以委托或者過會做的就記在B里慌随。
2，早起規(guī)律做事躺同。早起+聽書并且例行運動了阁猜，以前覺得必須出去跑五公里才行，現(xiàn)在覺得在家keep五分鐘也是運動蹋艺，舒展下筋骨剃袍，白天注意飲食一樣可以慢慢做到壽身。
? ? BEFOR:早上八點十分起來捎谨，沒運動時間民效，弄孩子上學也是雞飛狗跳，沒時間早上敷面膜侍芝，也沒空聽書研铆。沒運動，基本就是洗手間里刷手機?吃飯?弄孩子上學就到公司州叠。白天焦慮棵红，覺得早上黃金時間浪費，晚上不舍得睡為了補償自己咧栗，熬夜爬樓學習逆甜。結(jié)果就是免疫力下降，早上起來噴嚏連天致板，清鼻涕一直流交煞，鼻炎嚴重。
? ? AFTER:6:50-7:20之間起來斟或，洗漱時打開女性傳奇學院15分鐘聽書素征，稱體重，喝水萝挤，寫日記御毅，keep5-20分鐘，看早上起床時間決定運動時間怜珍，截屏第一時間壽身群打卡端蛆，晚上十一點前完不成扣50。晚上23:00-23:30前必須睡覺酥泛，現(xiàn)在鼻炎完全沒有了今豆，早起也規(guī)律了嫌拣。唯一不太好的，因為輔導老大功課呆躲，睡覺不能按時异逐，導致老二睡眠不夠早上賴床。需要后期再調(diào)整歼秽。
? ? 3应役，工具這塊開始用了，高能要事也開始看書了燥筷，但是感覺用起來還不是很6，有一些疑問需要在實踐中提問反饋實踐院崇，但是現(xiàn)在具體是哪些問題肆氓，還不知道如何提問。
反思:
1底瓣，加大賺錢的時間谢揪。第八組在帶領下，士氣高漲捐凭，我們開始玩打卡完不成發(fā)50拨扶，大家都很支持。效果很好茁肠。反思患民，踐行小組花的時間用來提高士氣的時間太多，適度縮減垦梆，學會委托匹颤，接下來私聊小組委員，調(diào)動小組委員們的積極性托猩。高能要事要放在一保險業(yè)務二多自在副業(yè)上印蓖，伺候好客戶，詩歌和遠方是需要盤纏的京腥，本月又買了一臺小愛英語學習機赦肃，兩臺一共14000多的費用，加上年底的2萬多的保費我得加油出業(yè)績肮恕他宛！
2，視頻號的運營需要加快速度因悲，畢竟市場不等人每一分鐘都發(fā)生大變化堕汞，時不我待。
3晃琳，增加讀繪本的時間放棄發(fā)圈打卡讯检。本周孩子們的繪本閱讀不夠好就更沒啥打卡了琐鲁，11月結(jié)束老約翰打卡后，只閱讀不發(fā)圈打卡節(jié)約睡覺時間人灼，保證孩子們的睡眠围段，少做事，做要事投放。我不賣繪本奈泪，讀好就行了。
4灸芳，增加周末專心陪孩子出去玩的時間涝桅。連續(xù)好幾周沒有帶孩子周末出去玩了。周六老大上午輔導班烙样，下午書法冯遂，周日保姆休息我在家看孩子，可以把老大書法課放在周日歷委托老爸帶他去谒获，這樣減輕周日負擔蛤肌，周六下午可以帶兩個男孩子出去吃飯游玩看電影，本周執(zhí)行批狱。
5裸准，需要給自己留白的時間冥想。
