肩部訓(xùn)練20170826

坐姿啞鈴前平舉，收緊腹肌灰署，上身給自己一種稍微前傾的感覺刹前。會(huì)讓自己很有動(dòng)力感。

最后編輯于：2017.12.10 04:11:39

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