通過這一個多月的記錄鉴裹，發(fā)現(xiàn)自己真的很容易被干擾，當恢復精力的運動钥弯、睡眠和飲食沒有跟上的時候径荔，節(jié)奏就亂了，養(yǎng)成習慣有多重要寿羞，記錄才能很好的反思猖凛。
佐藤《晨間日記的奇跡》中的“九宮格”日記方法，也就是把每天的生活分成9個格子來記錄绪穆，每個格子的內(nèi)容可以自己定義辨泳。
不堅持，就什么都不是玖院。只有堅持菠红，才能有驚人的威力。我們要做的只能是不斷努力难菌，因為爆發(fā)點是不可預測的试溯，堅持做好內(nèi)容是重中之重。
我們之所以要快速成長郊酒，就是因為我們這個社會變化地越來越快遇绞，對人的要求也越來越高。如果想在這個快速變化的社會里建立競爭優(yōu)勢燎窘，學習和成長的速度就很重要摹闽。
成長的根本定義是改變自己，改變自己對經(jīng)驗的解讀方式褐健。成長不是簡簡單單學習多少知識付鹿，而是讓你學會如何用知識，產(chǎn)生新行為蚜迅。
