【樊登讀書攜手睿鼎圖書】西安2021年4-7月連續(xù)35場《非暴力溝通》線下讀書會書友們共創(chuàng)的智慧成果分享
【主題一】不帶評論的觀察是人類智力的最高形式
導讀：克里希那穆提說過：“不帶不帶評論的觀察是人類智力的最高形式”我們?nèi)粘Ｉ钪幸驗檠哉Z表達造成了太多的誤解，甚至是沖突和矛盾舔糖。因為我們的頭腦中有很多固有的模式和判斷金吗，表達常常言不由衷摇庙，甚至隱藏著種種的暴力而不自知卫袒。而非暴力溝通帶給我們的是對內(nèi)心需要的發(fā)現(xiàn)单匣，以及對美好關系的期待户秤。好好說話的核心是：真誠地表達自己的需要鸡号。要做到這一點膜蠢，需要我們有很好的自我連接能力挑围，即通過我們的感受去覺察需要杉辙，然后把需要表達出來蜘矢。
【內(nèi)容摘要】
1. 非暴力溝通的第一要素是觀察，觀察是指我們直接聽到岖食、看到泡垃、聞到蔑穴、嘗到和觸碰到的存和。
2. 所謂評判捐腿，指我們看到一件事情會產(chǎn)生很多想法和解讀叙量，然后也會產(chǎn)生很多情緒九串，我們就把這些想法猪钮、解讀和情緒表達了出來烤低。
3. 培養(yǎng)看見事實的能力：一個評判的背后扑馁，有萬千事實的可能腻要。這是因為我們的評判雄家，讓事實蒙上了灰塵或迷霧趟济。而看到事實的能力乱投，對于我們表達又是如此的重要。
【生活中的刻意練習】可以試著這樣說：我聽到顷编。戚炫。。媳纬。我看到双肤。。杨伙。我聞到其监。。限匣。我嘗到抖苦。。米死。我摸到锌历。。峦筒。
【非暴力溝通實踐分享】
事件：學校要求8點前到校究西，現(xiàn)在已經(jīng)7點50了，還沒有準備出門物喷，我開始著急
練習觀察：我看到鐘表已經(jīng)指到7點50了卤材。
覺察評判：磨蹭，不守時
覺察感受：著急
開始溝通：
我看到鐘表已經(jīng)指到7點50了峦失，我有些著急扇丛，是因為我擔心會遲到，我很看重守時尉辑。老師要求8點到校帆精，我們從家到學校需要10分鐘的路程，現(xiàn)在已經(jīng)是7點50了隧魄。
