生姜大棗粥
鮮生姜或干姜6～9克菌瘪，粳米或糯米100～150克，大棗2～4枚阱当。將生姜洗凈切碎俏扩，與米糜工、棗同煮成粥。有溫胃散寒录淡、溫肺化痰的作用捌木，但陰虛者或孕婦慎食。
胡蘿卜粥
新鮮胡蘿卜50克赁咙，粳米200克。胡蘿卜切成小片免钻，與粳米同煮彼水。先用旺火煮開，再用文火慢慢熬极舔。有健胃補(bǔ)脾凤覆、助消化作用。
甜漿粥
取新鮮豆?jié){適量同粳米100～150克煮粥拆魏，粥熟后加冰糖少許盯桦，再煮沸即可。早晚溫?zé)岱巢橙小＿@種粥有健脾養(yǎng)胃拥峦、潤肺補(bǔ)虛之功效，適用于體虛消瘦卖子、血管硬化略号、久咳、便燥等癥洋闽。
板栗粥
取板栗15個(gè)玄柠，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫诫舅，具有補(bǔ)腎健脾羽利、強(qiáng)身壯骨、養(yǎng)胃平肝刊懈、活血化瘀之功效这弧。
