什么是積極心理學(xué)

1、不該關(guān)注信息傳播者碴里,而該關(guān)注信息的本身

每次講課后沈矿,主持人都會(huì)說他和想像中的不一樣,沒有想像中的外向咬腋、高大羹膳,因?yàn)樗麄円f服自己,說服觀眾根竿,“這門課怎么會(huì)比經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論跟熱門陵像?”。唯一的解釋就是寇壳,導(dǎo)師非常外向醒颖,充滿領(lǐng)袖氣質(zhì),樂觀開朗壳炎,當(dāng)然了泞歉,還很高。

似乎全世界都一樣:認(rèn)為只有外向冕广、高大的人才會(huì)非常受歡迎疏日。就像自己也經(jīng)常以貌取人偿洁。

2撒汉、just do it(行動(dòng)、改變)

講座過程中涕滋,突然有緊急情況睬辐,有什么非問不可的問題,無法等待宾肺,如果那樣的話溯饵,請(qǐng)直接舉手锨用。因?yàn)榫透阋粯樱瑹o法忍耐增拥,無法等待寻歧,要去,就去秩仆,我們會(huì)為此進(jìn)行積極心理休息

3码泛、安靜的重要性(過猶不及)

我會(huì)停一兩分鐘,你們可以盯著我或者周圍人發(fā)呆噪珊,或者思考一下之前討論的內(nèi)容齐莲,或者解答我提出的提示問題痢站。當(dāng)我們思考時(shí),我們重放素材時(shí)铅搓,更容易保留瑟押,記住之前的經(jīng)歷

接連不斷反復(fù)進(jìn)入迷宮的老鼠,比進(jìn)行一次迷宮后多望,稍事放松,來點(diǎn)小酒的老鼠怀偷,學(xué)到的少得多播玖,經(jīng)歷,享受安靜蜀踏。我們?yōu)槿狈Π察o付出了代價(jià),我們會(huì)重點(diǎn)討論這一代價(jià)果覆,涉及到戀愛,美德與道德斑响,以及快樂與幸福感钳榨。

當(dāng)某種經(jīng)歷正在進(jìn)行時(shí),真正的學(xué)習(xí)階段是當(dāng)你嘗試分辨什么才是重要的薛耻,什么舍棄什么保留,這些發(fā)生在經(jīng)歷之后饲漾,在進(jìn)行安靜的內(nèi)省之后。

4能颁、人的思維就像一個(gè)容器,轉(zhuǎn)化和解讀比信息本身更重要败玉。(樂觀主義)

信息是客觀的镜硕,解讀是主觀的,主觀則意味著有多樣性兴枯。這就是我們平時(shí)說的看問題的角度不同,有些人看事情總會(huì)看到其陰暗面而抱怨悠夯,而有些人卻只看積極面躺坟。

5、積極心理學(xué)目的在于去除那些阻礙你成功的障礙咪橙,最大程度的發(fā)揮你的潛能。(完美主義美侦、積極情緒)

米開朗基羅回答很簡(jiǎn)單,我去了趟采石場(chǎng)易猫,看見一塊巨大的大理石赠叼,我在它身上看到了大衛(wèi)违霞,我只要鑿去多余的石頭,只留下有用的买鸽,鑿去多余的石頭之后,大衛(wèi)就誕生了妆艘,做減法比做加法讓靈魂成長(zhǎng)得更快

潛能是天生的,但是受到外部文化壓力像多余石料一樣把我們禁錮起來幌陕。經(jīng)常提醒已知的東西汽煮,你們內(nèi)心深處的東西搏熄。

擺脫限制暇赤、阻礙或者對(duì)失敗的恐懼,要鑿除削弱甚至傷害我們的完美主義止后,鑿除對(duì)勝利的恐懼溜腐,鑿除我們的內(nèi)疚甚至兩性關(guān)系的限制,鑿除我們消極的情緒古戴,鑿掉一些束縛矩肩,不管是哪種束縛,是阻礙你認(rèn)識(shí)已熟知事物的認(rèn)知束縛黍檩,還是阻礙你從已熟知事物中獲取益處的情緒束縛,抑或是行為束縛喳逛。

6棵里、比其他MBA成功人士更成功的一組人:一有自信有目標(biāo)有動(dòng)力,二保持一顆探索世界的好奇心殿怜。多問問題,保持開放的心態(tài)骏掀,成為終身學(xué)習(xí)者。

第一個(gè)問題截驮,如果像孩子一樣我們會(huì)是怎樣。(保持一顆童心)

第二個(gè)問題涵妥,我們?nèi)绾文軒椭约汉退藗€(gè)人群體和社會(huì)變得更幸福坡锡?

7、越是個(gè)人的東西越普遍

Maslow所補(bǔ)充娜氏,“我們必須記住對(duì)一個(gè)人深層本性的認(rèn)識(shí),同時(shí)也是對(duì)普遍人類本性的認(rèn)識(shí)”窟坐、當(dāng)我們更了解自己時(shí)绵疲,當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到自己時(shí),我們就更能認(rèn)識(shí)他人盔憨。事實(shí)上郁岩,從許多方面說這是有益移情的來源

8、最好的學(xué)習(xí)方式是教(學(xué)會(huì)一樣?xùn)|西時(shí)问慎,嘗試去教別人)

彼得 德魯克(管理學(xué)之父):管理決策中最常見的毛病就是只強(qiáng)調(diào)尋找正確答案,而忽視了尋找真正的問題所在冰木。

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