雖然斷斷續(xù)續(xù)的睡前做著咖啡冥想， 但經(jīng)常是做著做著就睡著了穆刻。好久沒(méi)好好的寫(xiě)下來(lái)了置尔，而近段時(shí)間自己的情緒老是起伏不定，實(shí)在是應(yīng)該好好學(xué)習(xí)靜心氢伟！ 再次下定決心堅(jiān)持第一個(gè)21天咖啡冥想榜轿！ 加油！６渎唷谬盐！
拔出壞種子：
早上對(duì)于大寶刷牙拖拉的行為很生氣。 看到自己再次沒(méi)有管理好情緒诚些，沒(méi)能采取正向的溝通方式飞傀。 回顧筆的原理，應(yīng)該是自己拖拉的壞習(xí)慣投射到大寶身上诬烹，才會(huì)看到大寶的拖拉砸烦。 我承諾明天上午10點(diǎn)做事不拖拉，并采用正向積極的態(tài)度和大寶以及他人溝通相處绞吁！
我近期咖啡冥想的目標(biāo)：擁有穩(wěn)定正向的情緒以及良好的親子幢痘、親密關(guān)系！ 擁有更多自由支配的時(shí)間家破！ 為此我做出行動(dòng)有：
1, 晚上和大寶商量好明天的早餐颜说，種下了尊重她人的好種子购岗！ 期待和大寶擁有更加和諧的親子關(guān)系！
2门粪，下午大寶在ifun 玩樂(lè)高時(shí)喊积，提醒她離開(kāi)的時(shí)間，并約定她搭好手中的積木再離開(kāi)玄妈。種下了尊重他人時(shí)間的好種子乾吻。希望和大寶擁有更加和諧的親子關(guān)系！ 自己擁有更多自由支配的時(shí)間措近！
3溶弟，晚上和先生商量明晚的菜式已及他的早餐種類(lèi)，種下了及時(shí)溝通及尊重他人的好種子瞭郑。希望和家人擁有更加和諧的親自去辜御、親密關(guān)系！
4屈张，晚上大寶弄丟了新買(mǎi)的積木部件擒权，先生在批評(píng)大寶粗心的同時(shí)也責(zé)備我看到大寶站在凳子上玩積木時(shí)沒(méi)及時(shí)制止。自己平靜的接受了先生的責(zé)備阁谆，并同意他的觀點(diǎn)碳抄。種下了良好溝通的好種子！ 愿自己能時(shí)刻保持這種靜心狀態(tài)场绿！
5剖效，久不看朋友圈，昨天偶然看到前同事發(fā)的眾籌為她生病的媽媽籌款焰盗，立刻捐助20元璧尸，盡自己的綿薄之力。祝愿她的媽媽?xiě)?zhàn)勝病魔熬拒，早日康復(fù)爷光！ 也回向給我的爸爸媽媽，身體健健康康澎粟！
感恩：
感恩先生在成為家庭經(jīng)濟(jì)支柱的同時(shí)蛀序，還全身心幫助我照顧兩個(gè)孩子，同時(shí)負(fù)責(zé)家里所有大小事活烙，給予我很大的寬容及支持徐裸！
感恩大寶小寶身體健康！
感恩我所擁有的一切啸盏！
感恩金剛智慧帶給我的成長(zhǎng)重贺！
把我的好種子回向給我的目標(biāo)，愿大寶擁有良好的行為習(xí)慣，愿自己擁有更加和諧的親子檬姥、親密關(guān)系！
