作者：心悅
創(chuàng)作日期：打卡第6天（2021.1.16）阳懂，第2次
打坐體悟：盤腿而坐梅尤，把心歇下來柜思，今日打坐比昨天好很多，首先呼吸沒有第一天那么凌亂了巷燥，有序的進入調(diào)息赡盘，只是腦子的念頭會很多飄過來……三十個深呼吸后，進入穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏缰揪，身體開始越來越放松陨享，估計到了30分鐘后，盤腿的胯也松下來钝腺，不停地往下沉抛姑，人的脊椎有點往下沉，調(diào)整了下呼吸艳狐，提了提身體定硝，整個人感覺被一種氣包裹住，到這個時候感覺想什么都是多余的僵驰，好想好好睡一覺喷斋，放空，放空蒜茴。人能有這種靜心時間多么多么難得靶亲Α！當內(nèi)心是平和粉私，平靜的顽腾，是能夠覺察，覺知诺核，覺照抄肖，覺悟，覺醒的窖杀。是能夠時刻清醒明覺的控制情緒波動漓摩。而不被情緒影響。每一個起心動念都會牽動我們很多神志入客，非常疲乏管毙。安住當下，安住內(nèi)心桌硫，因無所住而生其心夭咬！
明心見性，回歸本來铆隘。
