昨天嘗試了第二次完全斷食整葡，即什么東西都不吃，光靠喝水度過(guò)一天讥脐，也成功了遭居。
很奇怪，堅(jiān)持了兩次完全斷食旬渠，比起正常吃飯的日子俱萍，饑餓感都不是特別重。上周有一天告丢，因?yàn)樽黾覄?wù)枪蘑，做飯的時(shí)間拖得有些晚，在做飯之前就覺(jué)得肚子餓了岖免，等到快要做好的時(shí)候腥寇，都能感覺(jué)到胃腸在絞動(dòng)。等吃完了午飯觅捆，不舒服的感覺(jué)沒(méi)有消散赦役，反而還絞痛了起來(lái)。
所以栅炒，昨天斷食之前也擔(dān)心掂摔，萬(wàn)一出現(xiàn)和那天一樣的情況該怎么辦？還好赢赊，除了早上被雜事一壓乙漓，饑餓感稍稍有些抬頭，其他時(shí)候并不是那么嚴(yán)重释移。
而且叭披，每次當(dāng)你想要吃東西的時(shí)候，其實(shí)都不是饑餓在作祟玩讳，而是各種其他的情緒引起的涩蜘，比如煩躁、焦慮和怨憤熏纯。如果可以讓心境平和下來(lái)同诫，想吃東西的欲望也不會(huì)那么強(qiáng)烈了。
延續(xù)到今天樟澜，自然醒來(lái)時(shí)误窖，也沒(méi)有饑餓的感覺(jué)叮盘，倒是這會(huì)兒隱隱的覺(jué)得肚子有些餓了。稱了下體重霹俺，比昨天早上減少了3.3斤柔吼，雖然經(jīng)過(guò)一個(gè)禮拜的吃喝，肯定還會(huì)再漲上去些丙唧，但比起上周同樣的時(shí)間的稱重嚷堡，還是減了2.2斤的。
所以艇棕，堅(jiān)持下去蝌戒，斷食還是有用的。同時(shí)也感受到沼琉，斷食不僅是修身北苟，也是一種修心的過(guò)程。
