? ? ? 無聲是勇士的藝術(shù)绷耍，靜坐是勇士的劍，有了這把劍就能切斷幻像忽刽。但是劍是否有用天揖，取決于拿劍的人。如果我們不知道如何恰當(dāng)?shù)氖褂霉虻郏蜁兂晌ｋU騙人或無用的工具今膊。靜坐可以一開始先幫助我們放松，可以展示我們的劍伞剑，自豪地拿給朋友看斑唬。這把劍的光芒會使許多靜坐者分神，直到他們終于放棄它黎泣。
? ? ? 真的勇士可以嫻熟的技巧和透徹的理解恕刘，來使用靜坐這把劍。他用這把劍把心智斬成碎片聘裁，砍進(jìn)思緒之中雪营，暴露出思緒空洞的本質(zhì)，勇士就該這樣使用靜坐之劍衡便，我們必須學(xué)會這個方式攻擊你的心智心結(jié)献起，直到有朝一日超越了這些，再也不需要任何武器镣陕。
? ? 靜坐有兩個同時并進(jìn)的過程谴餐，一個是內(nèi)觀：注意逐漸冒出的思緒；另一個是放下：放下冒出的思緒的掛礙呆抑。如此便能擺脫心智岂嗓。
? ? ? ? 因為我們貪生怕死，想要永遠(yuǎn)鹊碍，渴望不朽厌殉。我們認(rèn)為自己就是這個心智食绿，心靈或靈魂，以為在我們與死亡簽訂的合約中公罕，發(fā)現(xiàn)了規(guī)避條款器紧。作為心智，當(dāng)身體死亡的時候楼眷，說不定可以重獲自由铲汪，這個是我們的幻想。
? ? ? ? 意識并不在身體里面罐柳，而是身體在意識里面掌腰。我們就是那個意識，而不是帶給我們那么多困擾的幽靈心智张吉。我們就是身體齿梁，也是其他的一切。只有心智會抗拒改變芦拿，當(dāng)我們放松進(jìn)入身體里面士飒，沒有心智就會感到快樂滿足自由查邢，感覺不到分離蔗崎，我們已經(jīng)不朽了，只是方式和我們所想象或希望的不同扰藕。我們還沒有誕生缓苛，就已經(jīng)不朽，身體是意識邓深，它不生不死未桥，只會改變。然而心智芥备，他是我們的自我冬耿，個人想法，歷史和身份萌壳，終究會死亡亦镶。
