我有一位女性朋友，一直想改善和老公的關(guān)系笔刹。我建議這位“鋼鐵女俠”從學(xué)著跟老公撒嬌開始芥备。她一聽就趕緊擺手:“不行不行，我就是不會撒嬌舌菜，太肉麻了萌壳，我真是張不開口，我可沒辦法做到!”
在我們生活中日月，是不是你也會和我的女性朋友一樣袱瓮，想做卻又覺得自己做不到。于是陷入困局爱咬，自己行動不了尺借，又同時自責(zé)自己的無能，對自己越來越?jīng)]有自信精拟。其實我們真的“做不到”嗎燎斩？是不是來自我們頭腦的局限性信念呢？
01信念形成的途徑
《氣場全開》這本書將信念形成有四個途徑蜂绎，形成的途徑就注定她是有局限性的栅表。
第一個途徑:本人的親身經(jīng)驗。我們從出生到長大要親自經(jīng)歷很多事才會有自己的經(jīng)驗荡碾，才能逐漸形成我們對世界的認(rèn)知谨读、內(nèi)在的信念。但我們的經(jīng)歷是非常有限的坛吁，所以我們的信念一定是有局限的劳殖。
第二個途徑:觀察他人的經(jīng)驗。除了根據(jù)自身經(jīng)歷所總結(jié)的經(jīng)驗拨脉，我們還會看到身邊的人與事哆姻，從中獲得經(jīng)驗。
第三個途徑:接受信任的人給我們灌輸玫膀。這一生誰是我們最信任的人?當(dāng)然是我們的父母矛缨、親人、老師以及親近的朋友帖旨。
第四個途徑:自我思考得出來的結(jié)論箕昭。
那么我們“做不到”的念頭大部分跟我們小時候的經(jīng)驗有關(guān)，比如從小就像男孩子解阅，再加上別人也覺得朋友是鐵娘子落竹。但是真的做不到嗎？
02四步讓你走出困境，突破了內(nèi)心這個“沒有辦法”的魔咒。
第一步:梳理時間節(jié)點兰怠。問自己說:“你到現(xiàn)在為止颅筋，還沒我學(xué)會跟老公撒嬌是嗎?”提醒她赂鲤，現(xiàn)在可能還不行乎婿，可是不代表以后不可能柱衔。她聽到這句話堪唐，不由自主地點點頭夺刑，是啊缅疟，因為這話沒毛病。
第二步:明確因果性誉。讓她意識到做這件事情的重要性窿吩。
我說:“因為你以前還沒了解到撒嬌在婚姻中的重要性，所以到現(xiàn)在為止你還做不到跟老公撒嬌是不是错览？”
第三步:策劃未來纫雁。用當(dāng)你……，你就能……倾哺，這樣的句式把她帶入未來那個本來就存在于她潛意識當(dāng)中的情境中轧邪，她一定會欣然認(rèn)同的
這么跟她說的:“當(dāng)你學(xué)會親密關(guān)系關(guān)系中的溝通方法，你就能夠做到羞海，自然而然的跟老公撒嬌忌愚，老公也能很自然而喜悅的接受了，你說是不是却邓？朋友聽了之后忍不住笑的點點頭硕糊，眼睛里開始閃光，仿佛看到那個甜蜜的未來畫面腊徙，這個步驟就是給他策劃了一個未來的情景
第4步：采取行動简十，你需要采取哪些行動
鼓勵她看到目標(biāo)，好好學(xué)習(xí)撬腾。
03五招升級大腦螟蝙，打造全新心靈氣場
小敏的媽媽有出門困難癥，每次說帶她出去玩玩民傻，她都是各種理由拒絕胰默，外面的人太多可能會堵車，萬一有危險等等
小敏的閨蜜漓踢，遇到了嚴(yán)重的車禍牵署。幾百萬的豪車都直接撞報廢了，但是她卻躺在病床上說幾百萬的車報廢了喧半，好事啊碟刺，幾百萬救了我們幾條命太值了，我的腿撞斷了薯酝，那有什么關(guān)系呢半沽？治唄，治好了不就行了吴菠，我也可以趁機休息一段時間者填。
你看小敏的媽媽就總是往壞處想，小敏的閨蜜就總是從積極的一面去想做葵。
我們想要隨時隨地都像小敏的閨蜜那么積極的話占哟，就需要用五招來升級我們的大腦。我們可以每天可以用五要素來記錄三件好事酿矢。把自己的大腦習(xí)得性樂觀
1第一招記錄每天發(fā)生的真實事件（三件事情）榨乎，比如：老公今天給我們做了晚餐，貼心的做了喜歡吃的蝦球……
2第二招 瘫筐，記錄這件事給我?guī)淼母惺苊凼睿惺芫褪翘貏e開心，因為自己輔導(dǎo)娃作業(yè)策肝，他就主動做飯肛捍。感受到他的關(guān)心。
3第三招為什么我會遇見這樣的好事之众，因為我人很不錯拙毫，對他也很體貼，而且你最喜歡的模式就是夫妻雙方可以共同承擔(dān)家務(wù)等等事情 而且會覺得這是一種夫妻之間的小浪漫棺禾。
4第四招分享出去缀蹄，把幸福放大。我還需要把這些小事情膘婶，通過朋友圈或者視頻記錄下來
5持續(xù)分享缺前，獲得積極心態(tài)：每天記錄三件事情 要持續(xù)三個月以上。
正如《氣場全開》中所說：“心靈是氣場的動力源頭竣付。心改變诡延，一切都會改變」诺ǎ”
四步讓你走出困境肆良，五招打造全新心靈氣場
