回憶起從小到大的場景具钥，是否常常聽到長輩或是師友感嘆，“那孩子啊液兽，說不得骂删，一批評就跟我發(fā)脾氣，要么就是流眼淚四啰，自尊心強(qiáng)的很啊宁玫。”
這個(gè)孩子柑晒，或許是你欧瘪，或許是我，或許是一個(gè)個(gè)被淹沒聲音的他或她匙赞。
漸漸的佛掖，我們把面對糾正或批評而出現(xiàn)的敏感反應(yīng)與高自尊掛上了鉤，而事實(shí)上涌庭，這樣真的代表了尊嚴(yán)感很強(qiáng)烈嗎芥被？
自尊是一種對自己的積極態(tài)度，一個(gè)人若能夠從自己做的事情中獲得歸屬感與成就感坐榆，那他便擁有了自尊拴魄。如果非要將其量化，可以參照現(xiàn)代心理學(xué)創(chuàng)始人席镀、哈佛大學(xué)心理學(xué)教授——威廉·詹姆斯的“自尊經(jīng)典公式”匹中，即：
自尊=成功/抱負(fù)
簡單而言，一個(gè)人若想提高自尊豪诲，要么努力開拓顶捷，提升成功率；要么放低期待跛溉，從簡單基本做起焊切。
而一個(gè)真正自尊心較強(qiáng)的人，意志應(yīng)該是堅(jiān)定不移的芳室，所以他不會為了他人的評判专肪、阻撓或是冷言冷語而大受打擊。有則改之堪侯，無則加勉嚎尤，外界的評判不會動(dòng)搖他對自身的評價(jià)。相反伍宦，一說就玻璃心碎了滿地的人恰恰是低自尊的表現(xiàn)芽死。
前段時(shí)間看到一則令人心碎的社會新聞乏梁，武漢的一位初中生因在教室玩撲克，被母親扇耳光并當(dāng)著同學(xué)的面嚴(yán)厲地責(zé)罵关贵，站在樓道上的他靜默了許久遇骑，突然，他雙手撐著欄桿揖曾，一躍而起落萎，毫不猶豫地從五樓縱身跳下，最終宣告不治身亡炭剪。
孩子默默站著的那段時(shí)間內(nèi)练链，他承受著難以想象的心理煎熬，羞愧奴拦、難堪媒鼓、委屈、痛苦错妖，最終全部化為絕望绿鸣，化為不顧一切甚至付出生命代價(jià)也要讓父母一輩子后悔的縱身一躍。
如果把這一切都輕描淡寫地歸為“這孩子自尊心太強(qiáng)了”或是“他怎么心理承受能力那么差呢“站玄，那么枚驻，有問題的不是孩子，是我們這些自以為是的成年人株旷。
孩子在成長道路上總是會遭遇各種挫折再登，只有保護(hù)好他們的自尊心，提升他們的自尊感才足以抵抗得住每次風(fēng)浪晾剖。擁有一個(gè)健康堅(jiān)韌的人格比一紙耀眼的成績單更加重要锉矢。
那么我們該如何幫助孩子增強(qiáng)自尊感呢？我們主要可以從以下四點(diǎn)進(jìn)行改善齿尽。
01
打造健康的親子關(guān)系
當(dāng)我們與孩子建立了一種健康溫暖的相處模式沽损，也就是處于最佳依戀狀態(tài)——安全型依戀模式，孩子們通常內(nèi)心平和循头，無憂無懼绵估，抗壓性更強(qiáng)。
在這里我想要額外強(qiáng)調(diào)父親的角色卡骂，《巨人的工具》一書中是這樣描述父親于孩子的重大意義:
"成功的判斷標(biāo)準(zhǔn)就是：你的孩子是否記得你是最好的父親国裳。所謂最好的父親不是能滿足孩子所有物質(zhì)要求的父親，而是要看孩子們是否能夠在某一天向你敞開心扉全跨，是否能在任何他們需要你的時(shí)刻給你打電話缝左，以及你是否是他們第一個(gè)尋求建議的人。”
父母是一種先賦角色渺杉，自有孩子的那一天起蛇数，我們便擁有著足以改變一個(gè)生命的能力，我們更應(yīng)當(dāng)珍惜并發(fā)揮好我們對孩子的影響力是越。做他們的港灣耳舅，讓他們可以在此放下心防，暢所欲言倚评，重整旗鼓挽放，再度起航。
02
適時(shí)給予贊美和鼓勵(lì)
我們這一輩蔓纠，從小時(shí)候成長到現(xiàn)在，是多么渴望來自身邊人的理解與贊美吗蚌，可我們的老師和長輩都在精神激勵(lì)上無比吝嗇腿倚。在你考到了一百分之后恨不得立馬說：
“不要驕傲，再接再厲”蚯妇。
生怕你會因此而自得自滿敷燎，事實(shí)上我們連真情實(shí)意地為自己感到愉悅和榮耀都還沒來得及，立馬陷入惴惴的心情：
“ 我笑得是不是太明顯了箩言？”
“我是不是驕傲了硬贯？”
上一代贊賞太少，這一輩贊賞太滿陨收。凡事過猶而不及饭豹。
現(xiàn)在的孩子每天都能聽到許多贊美之詞，自信滿滿务漩，但很多時(shí)候經(jīng)觀察卻發(fā)現(xiàn)拄衰，孩子們在贊賞中“迷失”了。
“寶寶你真棒饵骨！”
“我的寶翘悉，你永遠(yuǎn)都是第一名！"
"你可太聰明了居触！"
口號式的贊賞每天都縈繞在孩子耳邊妖混，而這些真的能夠激勵(lì)鼓舞到孩子嗎？這就必須要談一談贊美的技巧了轮洋。
面對孩子制市，我們更提倡使用描述性贊賞，而不是評價(jià)式贊賞砖瞧。小小的贊美也暗藏著三步驟：
1息堂、描述你所看到的
2、描述你的感受
3、用一個(gè)詞總結(jié)你看到的
當(dāng)孩子成功挑戰(zhàn)自己荣堰，走過了一段之前從來不敢走的平衡木床未，在你那句“你好棒噢”快要脫口而出時(shí)不妨試著這樣說：
"哇，我剛剛看到你鼓起勇氣走了過去呢振坚，
媽媽為你驕傲薇搁，
你這樣做真是太勇敢了！“
孩子達(dá)成一項(xiàng)小小成就渡八，這時(shí)候更應(yīng)該幫他梳理這種心理狀態(tài)啃洋，適時(shí)給與正確鼓勵(lì)，這樣下次困難來臨時(shí)才能激發(fā)他的自我效能感屎鳍，敢于挑戰(zhàn)宏娄，不畏失敗。身為老師或父母逮壁，我們有義務(wù)去正確贊賞孵坚、幫助孩子正確認(rèn)識自己。
03
做自己擅長的事
天生手指短胖窥淆、音階跨不全卻迫于班上孩子都學(xué)鋼琴了卖宠，被送去鋼琴輔導(dǎo)班，天天坐兩個(gè)鐘頭忧饭，孩子屁股都坐扁了扛伍，苦練技法卻遲遲達(dá)不到效果。被老師嫌词裤，被父母念刺洒，自己也產(chǎn)生了懷疑，我是不是真的就很笨把钦作媚？
不是金剛鉆何必要攬瓷器活，父母們?yōu)槭裁匆尯⒆幼霾簧瞄L的事呢帅刊？孩子手指短但是手臂力量強(qiáng)纸泡，打網(wǎng)球很有爆發(fā)力，何不讓孩子多進(jìn)行鍛煉赖瞒，參與一些網(wǎng)球比賽是不是更容易獲得尊嚴(yán)與滿足呢女揭？
要”全面發(fā)展“而非做一個(gè)”全能之人“，身為父母更應(yīng)該對孩子多多觀察栏饮，早日發(fā)現(xiàn)他的長處與短板吧兔，讓他從擅長的所知所行中獲得快樂，友好地"藏拙"與規(guī)避弱項(xiàng)袍嬉，自尊感便自然而然地上升了境蔼。
04
理性對比
逃離練琴的痛苦灶平，終于可以好好練習(xí)自己熱愛的網(wǎng)球了，但爸爸媽媽一上來就立隔壁那棟樓打了大滿貫的網(wǎng)球冠軍哥哥為榜樣箍土，舊的痛苦結(jié)束了逢享，新的痛苦又降臨了。
童年噩夢之一或許就是"別人家的孩子"吧吴藻÷髋溃考60分的自家孩子非要和考100分的別人家孩子一起比較，這種赤裸裸的降維打擊無疑是對自尊的毀滅性傷害沟堡。
但要是父母及時(shí)疏導(dǎo)侧但，鼓勵(lì)孩子建立適宜的比照對象，比如和考70分的同等級比較航罗；或是定一個(gè)小目標(biāo)禀横，與過去的自己比較，未來兩個(gè)月能再多考10分粥血，這樣的理性對比很好地保護(hù)了孩子脆弱的心理又具備主觀能動(dòng)性隧熙，孩子更容易進(jìn)步杆查。
為孩子建立正確的坐標(biāo)系盅安，每一次進(jìn)步都是用心畫下的點(diǎn)痕惋，長此以往妓灌，你會看到一條努力爬升的頑強(qiáng)的曲線把夸。
