2021/1/21 上海 9～17℃ 晴兑凿，多云 空氣潮濕
起床7：00，睡覺(jué)12：00?
幫助別人就是在幫助自己，助人為樂(lè)苦酱，內(nèi)心暖暖的(??ω??)
今天莫名的特別緊張，也不知道為什么给猾，白天也沒(méi)時(shí)間靜下來(lái)冥想疫萤。
睡前儀式感 三部曲：泡腳～瑜伽～冥想，在家一杯蛋白粉泡牛奶助眠敢伸。晚安好夢(mèng)
蛋白粉泡牛奶
日更目標(biāo)100天第二天
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