我沒有正統(tǒng)的學(xué)過瑜伽嫁怀，只是平時在瑜伽館練習(xí)设捐。因?yàn)闀r間的原因，智能下班后練習(xí)塘淑，多練習(xí)的還是陰瑜伽萝招。我最開始練習(xí)和熟悉的也是陰瑜伽，一開始存捺，我睡眠質(zhì)量不好槐沼，總是失眠，聽說練習(xí)陰瑜伽有助于睡眠，我就每天晚上都會練習(xí)一個小時母赵。頭一段時間感覺還不深刻逸爵，大概半個月的時間具滴，就感覺自己睡眠好多了凹嘲，而且做夢也少了。
? ? ? 后來進(jìn)了瑜伽館构韵，對陰瑜伽的體驗(yàn)有了不一樣的感受周蹭，開胯開肩是我對陰瑜伽的第一感覺，一開始挺痛苦的疲恢，滿身的酸痛凶朗，后來時間長了之后感覺到的就是舒爽，舒展了筋骨显拳，放松緊繃的神經(jīng)棚愤，感覺瑜伽是一種享受，在簡單的動作中能感受到自己身體的變化杂数，血液的流動宛畦，堵塞的酸痛，能感受到一分一秒的時間流逝揍移。
? ? ? 練完之后次和，感覺所有的一切都不重要了，有再多的煩惱都能夠拋到腦后了那伐。并且哈欠連天踏施，就想回家好好睡一覺。雖然有時候感覺陰瑜伽不夠過癮罕邀，感覺沒有進(jìn)入狀態(tài)畅形，但長時間的積累，讓我頸椎病好了诉探，腰也不痛了日熬，感覺自己好像很年輕一樣，感覺時間會倒流阵具，有充沛的精力去迎接未來的挑戰(zhàn)碍遍。
? ? ? 已經(jīng)第四篇了，再忙我也會堅(jiān)持阳液，不光是對瑜伽的堅(jiān)持怕敬，也是對未來幸福確性！2018帘皿，加油东跪，相信未來會更好！
