《早起的奇跡》很久以前就知道有這么一本書逞频，也在微信讀書的書架上收藏了一段時間，昨天是看完《時間管理》后基协，用一個多小時看完的澜驮。
最初被吸引的是關(guān)于該書和作者的簡介杂穷，還有文章前面其他人寫的序言耐量。
作者哈爾?埃爾羅德廊蜒，20歲時山叮，一場車禍讓他摔斷11根骨頭，腦部也受到損傷锐借，對生活充滿悲觀瞎饲。然而，一次偶然早起的經(jīng)歷俺亮，改變了他的一生脚曾，也利用早起珊泳，成為作家色查、藝術(shù)家秧了、演說家帝嗡，創(chuàng)造出很多奇跡，也因此影響到很多人。
早起隘竭，真的能創(chuàng)造奇跡嗎爪幻？又該如何創(chuàng)造奇跡呢挨稿？
作為一個早起的踐行者篷店，書中有一些方法和策略疲陕，是自己一直在用的诅岩。
可以肯定的說逮京，早起真的可以創(chuàng)造奇跡策严，就像在前不久寫過的一篇文章里提到倔韭，早起能夠讓你活出比別人多出半天的精彩，早起的時間是你能夠創(chuàng)造奇跡最寶貴的資本，讓你有機會成為夢想中的自己。
人生最幸福的事廊散，就是夢醒后该互，真的成了夢想中的自己随橘。
在《早起的奇跡》里梆掸，作者給出了6條人生拯救計劃，領(lǐng)悟這6條，你也能創(chuàng)造早起的奇跡河爹，成為夢想中的自己媳维。
1.清凈
最近對清凈有很深的感悟指黎，或者是因為待在醫(yī)院，有更多時間回歸到自己的緣故茬故，突然感受到清凈所帶來平和與安寧，讓自己能夠看到的東西和領(lǐng)悟到的更加深刻。
心靜放棒，靈魂才能更清楚地看清前路，分辨善惡，認清真假厢破，并抵達澄明之境。
而這一切见坑，只因為內(nèi)心卸下很多顧慮、擔(dān)心霹娄、焦慮孙蒙、欲望等。平時內(nèi)心裝有太多雜念坦胶，以致我們身體和心靈都被瑣事占據(jù)税弃，分散我們的注意力，讓我們沒有機會認真傾聽自己內(nèi)心的聲音遗增，甚至都忘記要好好照顧自己抡草。
所以每天給自己一點時間，營造一個清凈的獨處空間瘫镇，關(guān)注自己≡褙裕可以冥想秉继、祈禱、沉思、深呼吸瓢喉、感恩栓票。
這時候你就是自己，沒有任何評判，只關(guān)注自己的感受，讓內(nèi)心變得平和，清凈触幼。
當(dāng)我們能夠長期這么做堂鲤，無論遇到任何突發(fā)的事情瘟栖，我們都可以冷靜對待寓涨，不慌不亂，從容不迫男摧。
2.自我肯定
肯定自己乔询，雖然很簡單搪缨，但也是我們常常忽略的事情痹届。
做錯事蚕捉，我們都習(xí)慣苛責(zé)自己秘通，卻忘記在做對事時肯定自己盹靴。
從小到大改备，給我們留下深深烙印的是犯錯后被狠狠地責(zé)罰悬钳，長大了默勾，每當(dāng)犯錯，愧疚感也讓我們對自己苛責(zé)，從而開始自我否定芬膝。
自我否定會限制我們厨剪，害怕犯錯搀军，害怕行動，從而沒有勇氣做自己。
在《創(chuàng)造生命的奇跡》中薯鳍，作者路易斯?海就是通過鏡子練習(xí)這一強大的自我療愈工具，通過自我肯定，創(chuàng)造生命的奇跡钧椰。
自我肯定希柿，可以讓我們有勇氣做自己端姚，每天對著鏡子剩膘，對自己說一些肯定的話磷杏，能給我們帶來很大的內(nèi)在力量稿械。
3.具象化
利用想象力將目標(biāo)和夢想具象化襟铭，有助于我們朝著夢想前進茅逮。
通過創(chuàng)造一幅有關(guān)人生具體行為或結(jié)果的藍圖墙贱，以取得積極結(jié)果魁衙。
當(dāng)夢想越具體，目標(biāo)越清晰拄查，我們的動力也會越大褥紫。
根據(jù)吸引力法則门驾，你關(guān)注什么，就會收獲什么，夢想也一樣缸匪。
4.鍛煉
把晨練當(dāng)成日常生活的一部分褐桌，它不僅給你帶來身體的健康殖妇，還能喚醒身體磅氨，激活大腦嫡纠，改善情緒除盏，讓思維變得清晰。
晨練能夠讓你白天保持充沛的精力者蠕，健康和優(yōu)美的體型也讓你更加自信。
曾經(jīng)一段時間粪小，每天早上都留出20-30分鐘的鍛煉時間抡句，主要是瑜伽拉伸，堅持瑜伽之后待榔，自己的精神狀態(tài)和體態(tài)都有很大的改善锐锣，長期堅持的益處是很大的。
5.閱讀
閱讀是改變?nèi)松罴淹緩降胥荆鳛槊咳臻喿x的踐行者斤彼，這點深有感觸。
閱讀帶給我最大的收獲擅腰，是讓原本沒有方向趁冈、沒有目標(biāo)渗勘、極度迷茫俩莽，為各種瑣事精疲力盡扮超。
是書籍，讓我從煩躁中慢慢變得平靜璧疗，讓我找到人生的方向崩侠，有目標(biāo)漆魔，有動力，也堅信這是一條成長的必經(jīng)之路却音。
還是很喜歡查理?芒格的那句話：我見過的那些聰明人，沒有一個不讀書的系瓢，一個都沒有。
想要成為夢想中的自己八拱，閱讀是少不了的一個環(huán)節(jié)阵赠。
6.書寫
文字輸出肌稻，作者提倡從寫日記開始清蚀。書寫的幫助是非常大的，在這點上自己也深有感悟爹谭。
堅持日更枷邪，算下來快兩百天，在簡書留下的文字东揣，也有二十幾萬字，從最開始幾百字的碎碎念念腹泌，到一篇完整的書評凉袱，這個過程花了幾個月的時間专甩。
每天肉眼可見的進步涤躲，也讓自己有更大的信心和動力棺耍。
堅持書寫俊卤，一方面是梳理看過的書籍，將其內(nèi)化成為自己的知識左敌，提升理解和邏輯表達瘾蛋，構(gòu)建自己的知識體系俐镐。
利用每天早起的時間矫限，為夢想而努力奮斗，相信在不斷積累中佩抹，有一天夢醒后叼风，真的成了夢想中的自己，創(chuàng)造屬于自己早起的奇跡棍苹。
這個世界的很多事情无宿，別人能做的到，你也一定能做到枢里。
那就開始早起吧孽鸡！
溪小雪，熱愛閱讀和寫作栏豺。用文字記錄學(xué)習(xí)和成長彬碱，記錄故事和感悟，記錄生活和理想奥洼。每天一點點反思巷疼，每天進步一點點。
堅持日更閱讀和寫作：
日更寫作：195天
日更閱讀：48/100
用溫暖的文字遇到更好的自己灵奖！
