當(dāng)夜幕開(kāi)始降臨惫周，萬(wàn)物漸漸褪去陽(yáng)光的金色康栈，寒冷和孤獨(dú)已經(jīng)悄然登場(chǎng)，只有當(dāng)心靈打開(kāi)的時(shí)候登舞，燈光或許才能照亮心房菠秒。歌聲在青春的夜場(chǎng)氯迂，笑聲在歡樂(lè)的人群中蕩漾言缤，而那些形單影只的老人轧简，卻在黑暗的白天開(kāi)始匾二，企盼著明天刺眼的陽(yáng)光把渾濁的眼睛照亮察藐。年輕人在黑夜里積蓄明天的能量，而老年人卻在黑夜里積攢迎接明天的勇氣悴务。知道天黑的很慢譬猫，沒(méi)想到染服，天黑得這么慢。
曾幾何時(shí)挖垛，當(dāng)我們還是青年痢毒、壯年和中年的時(shí)候蚕甥，我們始終把目光停留在孩子身上，而如今我們需要把更多的關(guān)愛(ài)留在家里的老人身上夷家。我們要贍養(yǎng)和孝順好老人，讓他們安享幸福的晚年摸袁，而真的走近老年人的時(shí)候，想要關(guān)愛(ài)他們的時(shí)候蜂大，我們卻發(fā)現(xiàn)，我們根本就不了解他們兄墅，也不知道他們需要什么澳叉。所以，以下給朋友們提出幾點(diǎn)建議五督。
老年朋友要注重處理好關(guān)于自己的“三個(gè)關(guān)系”充包。老年朋友基矮，特別是剛剛從工作崗位上退下來(lái)冠场，回歸到家庭生活的老年朋友，要知道自己即將從忙碌回歸于平淡慈鸠，積極搞好心理建設(shè)青团，注重處理好“三個(gè)關(guān)系”。一是要處理好自己與“家庭”的關(guān)系芦昔。往往家庭是我們認(rèn)為自己最熟悉的地方娃肿，但其實(shí)剛剛從忙碌工作崗位上退下來(lái)的朋友料扰，家庭有可能成為“熟悉的陌生人”。每日早出晚歸嫂伞，以往總是見(jiàn)家里的燈光，看不見(jiàn)家里的陽(yáng)光撰豺，總能分享家里的晚餐污桦，卻見(jiàn)不上家里的午餐匙监，沒(méi)有了往事工作的忙碌，會(huì)產(chǎn)生心理上的落差梭纹。最積極做好家庭才是歸宿的心理建設(shè)致份，陽(yáng)光的投入到鍋碗瓢盆氮块、柴米油鹽的生活中來(lái)，這是安享幸福晚年的前提击儡。二是要處理好自己與“親人”的關(guān)系蝠引。身邊的親人、家庭里的成員是我們心靈的歸宿矫夯，也是我們時(shí)時(shí)的牽掛训貌。要妥善的應(yīng)對(duì)和處理好與身邊親人的關(guān)系冒窍，特別是與子女之間的關(guān)系，有的時(shí)候成為心理幸福感和滿(mǎn)足感的必要參數(shù)款慨。子女長(zhǎng)大成家立業(yè)獨(dú)自生活是必然趨勢(shì)檩奠，對(duì)“空巢”現(xiàn)狀有足夠的心理認(rèn)知，生活在給我們幸福的同時(shí)笆凌，也同樣給了我們很多的無(wú)奈乞而，對(duì)于自己的老年生活方式要有提前的思考和打算爪模。對(duì)于子女的家庭生活和家庭事務(wù)荚藻，在盡量參與的情況，要量力而行应狱，把握好參與的“度”疾呻，處理應(yīng)對(duì)不好，往往會(huì)“受累不討好”和“清官難斷家務(wù)事”尉咕。三是要處理好自己與“自己”的關(guān)系璃岳。要學(xué)會(huì)善待自己，了解自己的身體健康狀況单芜，給自己的心靈找一個(gè)很好的“家”枚冗。最好是能有自己的個(gè)人愛(ài)好，其實(shí)讀書(shū)是最好的選擇坛怪，也是讓心靈安頓下來(lái)的最好良藥股囊。如果身體可以稚疹，積極參加體育鍛煉和文化活動(dòng)祭务，可以跳廣場(chǎng)舞义锥、健步走岩灭，也可以參加書(shū)法繪畫(huà)攝影、養(yǎng)花柱恤、養(yǎng)寵物等運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)找爱。如果都不喜歡，也可看電影寺谤、看電視劇矗漾，聽(tīng)曲藝薄料、戲曲等，關(guān)于接受新鮮事物誊役，通過(guò)手機(jī)也可以看世界都是不錯(cuò)的選擇谷市。特別是要注意處理好自己與自己疾病的關(guān)系迫悠，要明白步入暮年，疾病會(huì)不請(qǐng)自來(lái)创泄，最好能了解一點(diǎn)中醫(yī)養(yǎng)生的知識(shí)理念鞠抑，要學(xué)會(huì)和自己所患老年性疾病作“朋友”，既然請(qǐng)不走秒梳，就好好善待自己，這樣可以更好的安度幸福晚年朋譬。
年輕朋友要明白關(guān)于相處老人的“三個(gè)硬道理”此熬。作為年輕朋友來(lái)說(shuō)滑进，最為牽掛的老年人募谎，應(yīng)當(dāng)說(shuō)主要是自己的父母数冬。“百善孝為先”是中華民族傳統(tǒng)美德铜异，與人相處好秸架，孝敬好父母要明白三個(gè)“三個(gè)硬道理”。一是明白“色難”是硬道理蚂子。在物質(zhì)條件富足的今天缭黔，用父母話(huà)說(shuō)，每天都如同過(guò)年别渔。在滿(mǎn)足老人衣食住行的前提下哎媚，更為關(guān)注自己在子女的“被重視”“被需要”“被關(guān)懷”壹哺，正所謂窮子難為孝，富家好孝名截珍。每個(gè)人都有一個(gè)“孝”的標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)于“孝”的定義秋度。其實(shí)孔老夫子也早就看到了這一點(diǎn)钱床，告訴我們查牌，“孝”其實(shí)很簡(jiǎn)單，但就是很難做到兽泣，那就是“色難”胁孙′探希“色難”的意思就是不要給父母臉色看。真是從心底發(fā)自?xún)?nèi)心的尊重父母的意見(jiàn)候齿，這才是“孝順”的本義毛肋。曾幾何時(shí)屋剑，我覺(jué)得唉匾，孝敬父母不如孝順父母，其實(shí)孝順父母不如做到不給父母臉色看厂财。相由心生峡懈，不給父母臉色看肪康，這是真正從心底把父母放在心上撩穿。一切都是真誠(chéng)的谒撼，窮苦也是真誠(chéng)的，富貴也是真誠(chéng)的廓潜，我們也都將為人父母，人生的過(guò)程也要經(jīng)歷辩蛋，與真誠(chéng)的子女在一起呻畸，大家同甘共苦，這才是一家人悼院。引申一下擂错，如果我們真正的去尊敬一個(gè)人，就不要給別人臉色看樱蛤，這也是“色難”在父母、夫妻剑鞍、兄弟昨凡、上下級(jí)、朋友等等之間的引申蚁署。二是明白“陪伴”是硬道理便脊。家人的陪伴是緩解老年人心理問(wèn)題最好的良藥，我們依然記得那首《彻飧辏回家看看》晌杰，說(shuō)的就是這樣一個(gè)道理。在我們的生活中爹殊，忙碌成了年輕人的主題，像父母養(yǎng)育我們那樣的去陪伴父母成為奢望反症。特別是當(dāng)家中的老人出現(xiàn)了重大變故憨降，或是生病，陪伴就顯現(xiàn)更為重要悔叽，要及時(shí)關(guān)注老年人由此所產(chǎn)生的心理變化。不過(guò)現(xiàn)代科技可以從一定程度上幫助我們緩解這一難題∑萆叮可以通過(guò)電話(huà)和視頻多與老人溝通聊天，讓老人感覺(jué)到被需要拖云，理解無(wú)法真實(shí)陪伴的困難。對(duì)于年齡偏大杉允、老年性疾病日益顯現(xiàn)的老年人奖磁，還是要及早考慮好陪伴安享晚年的方案秕狰，讓老人切身感受到家庭溫暖架忌∧痈幔總之破加，無(wú)論我們面對(duì)怎樣的生活重?fù)?dān)合是，能夠陪伴老人是每個(gè)人的幸福機(jī)緣田藐，要想盡辦法，擠出所擠出的時(shí)間，能陪陪老人就多陪陪老人三痰，樹(shù)欲靜而風(fēng)不止幕帆，子欲養(yǎng)而親不待常熙。三是明白“溝通”是硬道理仿贬。有效溝通是老年人的精神所需，大量醫(yī)學(xué)臨床證明，保持語(yǔ)言的溝通交流可以減緩墨爾海茨綜合癥的發(fā)生。同時(shí)棘钞，有效的溝通可以滿(mǎn)足老年人的心理需求宜猜，可以經(jīng)常向老父親溝通為人處世經(jīng)驗(yàn)之談，可以向老母親溝通家務(wù)瑣事的處理方法叫乌，在老人身體尚好的情況下排宰，讓老人適當(dāng)參與到年輕人家庭生活之中详炬，讓老人覺(jué)得自己不服輸、不服老、不怕老，積極向上的過(guò)好每一天，更好滿(mǎn)足向往美好生活、向往天倫之樂(lè)的心理需求。
關(guān)于人生衰老的問(wèn)題杖剪，核心關(guān)鍵還是我們每個(gè)人對(duì)生命健康的合理認(rèn)知孩擂，無(wú)論是老年朋友城须，還是年復(fù)力強(qiáng)的我們。我們不是在應(yīng)對(duì)身邊親人父母的衰老，就是正在前往衰老的路上，老人父母的今天澳骤，就是我們明天將要面對(duì)的明天颊艳，妥善的處理關(guān)注老年人心理健康戒悠，就是為我們自己的明天提前所做出的實(shí)戰(zhàn)寒矿。
真心的希望身邊的朋友們，父母老人健康，家庭幸福歡樂(lè)昔期！
以上不妥之處還請(qǐng)大家斧證欠动。
