參加梁曉玲行動力訓練營赤嚼，第一周的體驗之旅結(jié)束了旷赖，在這一周里，我的收獲很大更卒，最重要的感受就是要深度卷入等孵，體驗帶來行動力。
在這一周里蹂空，船長主要是引導我們感受情緒俯萌，找到情緒背后的需求秘密，積極轉(zhuǎn)化消極情緒上枕。
Day1: 開營儀式咐熙。第一天由于晚上帶孩子，沒有及時參與辨萍，打了一張簡卡棋恼。后來補聽，最深的感受就是要深度卷入锈玉，心理學只是木筏爪飘，而不是彼岸，我們要應用心理學這只木筏拉背，把自己渡到彼岸师崎。
Day2：開啟行動力需要看情緒信號燈。我按照班班發(fā)的模板打了一張卡椅棺，被評為優(yōu)卡抡诞，好開心值戳。最初不知道該怎么打卡捌锭，自己發(fā)揮寫了一張發(fā)現(xiàn)不合格，馬上重來取视，先模仿再創(chuàng)新鬼雀，先完成再完美顷窒，最后逐漸形成自己的風格。
Day3：長期消極情緒與低行動力相生相伴源哩。在這張打卡中鞋吉，我寫了我和我老公的例子，這也是讓我一提起就頭大的領域励烦。感謝班班的開解谓着，我把那些糟心的事寫出來就感覺舒服多了，當做發(fā)泄途徑了坛掠。暫時解決不了的問題就不解決吧赊锚，萬事俱備只欠東風是難以達到的狀態(tài)治筒，我們都是帶著問題上路。
Day4：認知偏差讓消極情緒燈常亮舷蒲。趁周末的時間耸袜，與娃一起看完了《頭腦特工隊》，確實很不錯的一部心理學動畫片牲平，喜歡樂樂堤框，我也是像樂樂一樣的人，積極樂觀纵柿，遇到問題蜈抓，能夠積極調(diào)整自己。
Day5:第一周分享課昂儒，走出情緒陰霾资昧，開啟行動力。聽了船長的導讀荆忍，很受震撼格带，認識到原來情緒沒有好壞之分，情緒只是信號燈刹枉，消極情緒燈常亮只是在提醒我們內(nèi)心需求沒有得到滿足叽唱。以前我經(jīng)常壓制自己的消極情緒，覺得消極情緒不健康微宝，讓自己的消極情緒得不到排解棺亭，經(jīng)常陷入不自信的境地。以后要重點關注了蟋软。
晚上在艙里做了分享镶摘，內(nèi)容是我在人本主義心理學訓練營兩次分享的匯總，有了在人本營的歷練岳守，我的狀態(tài)好了很多凄敢，效果也不錯。體驗是最高的權威湿痢，有些事只停留在腦子里涝缝，而不去做，真的是錯過了很多成長的機會譬重。世界上最遙遠的距離是想到與做到的距離拒逮，做不好沒關系，多做幾次臀规，一定會越來越好的滩援，小步試錯，快速迭代塔嬉。
Day6：周復盤玩徊。被選為班委租悄，很開心，感謝班班的信任佣赖，這也意味著我要付出更多時間和精力來深度卷入了恰矩，人本營要結(jié)營了记盒，只參與行動營就相對輕松了憎蛤。
晚上，老公不在家纪吮，我剛把娃兒弄進水盆里俩檬，給她洗澡，看到班班問我要不要做主持碾盟。我看娃要自己泡一會兒棚辽，權衡了一下，就答應了冰肴。一邊主持屈藐，一邊陪娃聊天，免得她害怕熙尉。主持期間联逻，我基本上沒有自我發(fā)揮，其實主要還是因為不善于臨場發(fā)揮检痰，感謝小伙伴們對我的鼓勵包归，下一步要多鍛煉了。
總結(jié)一下铅歼，通過這周的學習公壤，我對行動力訓練的感受很深，從開營之初的手忙腳亂椎椰，因事情雜亂無章而焦慮厦幅，慢慢走向平和，不斷的打開自己慨飘，勇敢的去揭自己的傷疤慨削，挑戰(zhàn)自己，也得到了艙里小伙伴們的認可套媚。我對自己的表現(xiàn)很滿意缚态。
下一周，我將會積極參與班委的工作堤瘤，鍛煉自己玫芦，鞭笞自己，繼續(xù)破框本辐，協(xié)助主班一起發(fā)掘船員們的潛力桥帆，助人助己医增，大家一起攜手成長！
