服務(wù)的人越多惭适，效能越大嵌纲！
為了更好地傳播“治未病”的健康理念，讓大家對疾病的認(rèn)識逐步向“重預(yù)防”轉(zhuǎn)變腥沽，我將每天向大家分享生活中的養(yǎng)生小技巧。
2/2 養(yǎng)生知識分享：
晚安鸠蚪，從泡腳開始今阳！
深秋，是藏陰收獲的季節(jié)茅信！晚上睡前泡腳盾舌，有助于改善睡眠質(zhì)量，解除一天的疲勞蘸鲸。當(dāng)然妖谴，泡腳也是有講究的。請注意以下幾個要點：
1. 水溫：正常人群熱水40-45度為宜，糖尿病人群膝舅，由于神經(jīng)末梢的感知力不夠嗡载，建議使用帶有溫度顯示的足浴盆。水溫可以控制在42度以下仍稀。
2. 水質(zhì)：熱水即可洼滚。可以加艾草技潘，藏紅花（孕婦除外）遥巴，花椒，生姜等煮水享幽。當(dāng)然也可以加中藥包铲掐。如果加中藥包，請先浸泡中藥包40分鐘以上值桩，然后煮沸摆霉，再兌水泡腳。
3. 時間：每次泡腳30-40分鐘颠毙，最好在晚上10點前完成斯入。
3. 感覺：后背微微出汗即可。禁忌：大汗淋漓蛀蜜。
健康養(yǎng)生微習(xí)慣刻两，相信我一定能夠幫到您！
——健康管理師王揚(yáng)
