我讀到了：
床底下的怪物
1、重點是陪伴孩子晤碘，安撫他們的情緒褂微，而不是認為他們在胡鬧≡耙”怪物”可能代表的是你曾經的不耐煩宠蚂，或者孩子無法用語言表達的復雜事情，即使我們無法追溯來源童社，但感覺需要被認可求厕。
2、沒有人能夠掌控自己的感受扰楼，即使同樣的情況呀癣，也會使人產生不同的感受。
3弦赖、你的否定项栏，認定孩子的”胡鬧”會切斷孩子與你的交流。
接納每種情緒的重要性
1蹬竖、為了讓孩子幸刚由颍快樂，父母必須接納他的所有情緒币厕，以及他對世界方方面面的體驗列另。你越是完全的接納及關愛孩子，孩子越有幸概ィ快樂的能力访递。
2、聆聽并反饋對方的感受同辣，不需要否定和說教拷姿。
人必須快樂嗎
1、苛求快樂反而會破壞生活旱函。當你試圖阻止負面感受時响巢，也同時阻止了正面的感受。
2棒妨、認可孩子的感受可以強化親子關系踪古，幸福和親子關系的質量有關。
3券腔、發(fā)揮同理心伏穆，并不是要你放棄自己的觀點，而是真正明白及了解為什么別人有那種感覺纷纫。
從感受中轉移注意力
1枕扫、轉移注意力的方法，從長遠看辱魁，操縱孩子并不能幫孩子培養(yǎng)快樂的能力烟瞧。
2诗鸭、轉移注意力，抽離了當下的感受或體驗参滴，也無意間導致他們難以專注强岸。也會阻止你與孩子培養(yǎng)良好、開放砾赔、親近的關系蝌箍。你是通過自己的眼鏡，而不是孩子的眼鏡來看當前的情景暴心。
3十绑、陪在孩子身邊，關注他酷勺、也關注你自己的不安。給予孩子關懷扳躬。保持冷靜脆诉，不放任孩子獨自哭泣，不分散孩子的注意力贷币，或壓抑否定他們的感受击胜。持續(xù)聆聽，必要時擁抱役纹。
所思：
1偶摔、孩子無法用正確的語言表達自己的情緒，所以會表達有誤促脉，父母更應該去觀察和體會他們當下的感受辰斋，而不是否定或認定他們是”胡鬧”，這樣會阻斷交流瘸味。
2宫仗、接納同理感受的重要性，我們需要對方的理解和認同旁仿。
3藕夫、陪伴聆聽的重要性
4、以孩子的眼光解讀世界枯冈，而不是用大人的角度去評判和否定孩子毅贮。
5、以前總想著轉移注意力讓孩子忘記當下的不愉快尘奏，現在讀來改變了我們的認知滩褥。不是轉移注意力，而是接納和表達他們的情緒罪既。
6铸题、接納所有的情緒铡恕，不是只追求快樂的感受。
