2022-04-12【15期同明內(nèi)驅(qū)力親子課踐行90天@北京】打卡day97
【目標(biāo) 】
我的第4個30天目標(biāo)是: 減脂餐結(jié)合運(yùn)動起來便监，鍛煉身體阅束，增強(qiáng)抵抗力细疚；讀完3本書躁垛；
孩子第4個30天目標(biāo)是:認(rèn)真完成學(xué)校作業(yè)犁柜，幫助同學(xué)一起學(xué)習(xí)洲鸠，養(yǎng)成工整書寫好習(xí)慣；復(fù)習(xí)潘多拉和古詩詞60課/首；
今天我的好種子：
1.按減脂方案飲食扒腕，促進(jìn)身體健康減脂绢淀；
2.早起聽趙達(dá)兩位老師課程；
3.慷慨時間促進(jìn)孩子晨讀活動瘾腰；
4.在面對不公平時皆的，能很快調(diào)整狀態(tài)；
5.果斷報(bào)名兔兔老師課程蹋盆；
6.遵守承諾完成筑夢清單祭务。
今天孩子好種子：
1.專注上課、寫作業(yè)怪嫌、畫畫义锥；
2.早起參加經(jīng)典晨讀活動；
3.主動背詩詞岩灭，心態(tài)淡定拌倍。
今日感恩：
1.感恩自己健康活著，感恩自己能為家人親友和周圍的人做點(diǎn)事情噪径；
2.感恩公婆和老爸身體健康柱恤；
3.感恩爺爺奶奶幫我分擔(dān)家務(wù)，支持我做減脂餐找爱，讓我安心學(xué)習(xí)梗顺；
4.感恩弟弟弟媳幫忙照顧老爸；
5.感恩老公開始注意調(diào)理身體车摄；
6.感恩孩子有意識種番茄寺谤，專注上課，自主安排作業(yè)吮播；
7.感恩單位及時發(fā)放穩(wěn)定工資变屁，讓我有能力照顧家人、慷慨助力他人意狠；
8.感恩減脂營伙伴的陪伴粟关，感恩王娟老師的專業(yè)指導(dǎo)；
9.感恩安安的介紹环戈、王娟老師的提示闷板，還有朱云的提醒，感恩兔兔老師院塞；
10.感恩自己遇到問題時遮晚，能很快回到筆的故事，覺察問題的空性迫悠，把問題變成機(jī)會鹏漆；
11.感恩學(xué)校老師鼓勵孩子認(rèn)真準(zhǔn)備詩詞比賽；
12.感恩魏老師的鼓勵祝福，感恩大姚和韓書記的助力支持艺玲，感恩宋工的介紹括蝠。
孩子吃 青蛙，種 番茄：
1.青蛙名稱? 寫作業(yè)? 番茄數(shù)量：5
2.青蛙 名稱 畫畫? 番茄 數(shù)量? 2
3.青蛙名稱? 閱讀? 番茄數(shù)據(jù)? 1
4.青蛙名稱? 收拾書桌書架? 番茄數(shù)量? 0
今日數(shù)量：8
累計(jì)數(shù)量:985
??父母檢視饭聚，記錄親子互動的深刻事件
【事件】無
【反思】 無
【下一步行動計(jì)劃】集中刻意去播種柔和的語言忌警、敏感且善意的語言、同理心和慈悲心等好種子秒梳。言出必行要刻意練習(xí)法绵，謹(jǐn)言慎行更要刻意練習(xí)，時刻覺察自己的身語意酪碘，努力做到隨時播種好種子朋譬。
1.學(xué)而時習(xí)之，不亦樂乎兴垦。練習(xí)溫柔而堅(jiān)定徙赢，遠(yuǎn)離黑點(diǎn)媽媽。
2.用放大鏡去找孩子和自己的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步探越，嘉許彼此的進(jìn)步狡赐。
3.練習(xí)感恩冥想，及時記錄钦幔，見證發(fā)生枕屉，為自己為孩子賦能。
4.高質(zhì)量陪伴孩子成長鲤氢！
