01
今日體重：49公斤！
用脫衣服亮元，上廁所的方法得到了這個數(shù)據(jù)猛计。哈哈，無論怎樣爆捞，都要拿到自己想要的結(jié)果奉瘤。
身輕如燕的感覺真的太棒了。因為有了這種體驗煮甥，所以愿意在飲食上節(jié)制盗温，愿意去堅持運動。至于曾經(jīng)那些想做卻沒有做到的事成肘，都隨著逝去的時光遠(yuǎn)去了卖局。我只想用自己的行動去保持一種好的狀態(tài)。
請姜老師來上課双霍，我的信心一下子被帶動起來砚偶。49公斤到43公斤，6公斤洒闸，12斤染坯，減掉它，這就是我的目標(biāo)顷蟀。在24年減掉它酒请，作為禮物送給25年的自己。
姜老師確實可以作為我的對標(biāo)鸣个。因為她的身體條件和我的差不多羞反，其實完全可以用“神似”來描述。完全一致的身高囤萤，同樣稀少的頭發(fā)昼窗，極小的胸部，哈哈涛舍。而她的體型和身體狀態(tài)就是我理想的樣子澄惊。
一周見一次，隨時提醒自己富雅，我想成為的樣子就在眼前掸驱。她可以做到，我也可以做到没佑。我愿意在這件事情上再投資1000塊毕贼。但僅限于此，減脂的事情投資到此結(jié)束蛤奢。
45天鬼癣，我有45天的時間陶贼，達(dá)成減脂目標(biāo)，足夠了待秃。
優(yōu)秀的你拜秧，才能遇到優(yōu)秀的世界。
02
今日早起:5.30am章郁。
還是需要鬧鐘才能4點起枉氮。那就繼續(xù)設(shè)置鬧鐘。
昨晚睡覺的時候,孩子們正玩的興奮,我感覺沒有力氣再去等孩子們上床睡覺了.于是,自己先上床了.早上發(fā)現(xiàn)孩子們都沒有洗漱.不過,老二和老三都早早起床了,老大和爸爸也比平時起的早一些驱犹。
我其實可以早點提醒孩子們洗漱,整理,然后一起上床睡覺嘲恍。
先將老二和老三帶動起來,再去帶動爸爸和老大。
03
面對單位的事,我逐漸平靜下來雄驹。我開始用強(qiáng)者思維來要求自己佃牛。接納一切，允許一切的發(fā)生医舆，允許自己做自己俘侠，允許別人做別人。盡管那些辦公軟件我操作起來還不熟練蔬将，但是我因為能看到自己的價值爷速，很明顯地戒掉了“弱者氣息”。
身邊的人霞怀，只作篩選惫东，不做改變。不怕進(jìn)入“強(qiáng)”的隊伍里歷練自己毙石。這是遇見更好自己的一種有效方式廉沮。你不需要過度準(zhǔn)備，但也不能什么準(zhǔn)備都沒有徐矩。你和之前的自己已經(jīng)完全不一樣滞时。你有了一些基礎(chǔ)，不會再次體驗被“強(qiáng)風(fēng)”刮走滤灯。你會有新的體驗坪稽。你盡管大膽地進(jìn)入，不斷地嘗試鳞骤，然后獲得新的體驗窒百。
當(dāng)你真的不在意身邊人的評價，不在意丟掉“面子”豫尽，你的強(qiáng)大指數(shù)肯定又上升了贝咙。
真正的強(qiáng)者不需要會做每一件“小事情”。有一項自己擅長的本領(lǐng)就可以了拂募。而這個擅長的本領(lǐng)庭猩，我有。身邊并不會缺乏懂技術(shù)的人陈症，但是一定缺乏一個內(nèi)心強(qiáng)大蔼水，具有強(qiáng)者思維的人。不斷通過讀書录肯，寫作趴腋，見牛人強(qiáng)大自己。
不過论咏，你還是需要熟練操作辦公軟件优炬。一些基本的辦公工具還是要學(xué)會。
你就是做大事的人厅贪。
學(xué)會“穩(wěn)定”蠢护。不著急離開當(dāng)下的場景。在當(dāng)下的情境里“穩(wěn)定”地體驗养涮，不斷提升自己的能量葵硕。學(xué)會使用“當(dāng)下的力量”。
你想真正的變得強(qiáng)大贯吓，就要學(xué)會消除心中的怨氣懈凹。學(xué)會用感恩之心面對當(dāng)下的一切人和事。
強(qiáng)者平靜如水悄谐，弱者易怒介评。
