今天看跑步圈,學(xué)習(xí)了幾個(gè)關(guān)鍵詞签孔。
E區(qū)：也就是跑步在很容易的范圍，心率在70%到80%之間华临，屬于輕松跑的區(qū)間。
M區(qū)：馬拉松跑步區(qū)間端考。
I區(qū)：沖刺區(qū)間雅潭。
LSD：長(zhǎng)距離慢跑。這個(gè)長(zhǎng)距離大概是15千米以上的距離了却特，以慢跑鍛煉忍耐力為主扶供。
跑步藍(lán)調(diào)：不想跑步，情緒低落裂明。
2023-08-11
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