《我最喜歡的一本書》
我最喜歡的一本書是非暴力溝通。
大家想想贿条，平時(shí)我們會(huì)不會(huì)和同事為討論了個(gè)方案爭(zhēng)辯不休今魔？朋友之間聊天聊天一句不合不慌而散？夫妻之間商討一下今天如何安排活動(dòng)而會(huì)吵架顷级？和老人之間的觀念不同而喋喋不休凫乖？和孩子之間為作業(yè)雷聲大起？和父母之間的意見(jiàn)不合而互懟幾句愕把？
為什么總是出現(xiàn)這種情況呢拣凹？那都是溝通惹的禍，溝通出現(xiàn)了問(wèn)題恨豁，我們?cè)撊绾蝸?lái)做呢嚣镜？
《非暴力溝通》這本書能夠你答案￠倜郏可以讓同事之間互相合作菊匿，朋友之間互相體諒，夫妻之間親密接觸计福，和老人之間和睦相處跌捆，讓孩子能夠乖乖聽你的話。
這本書的作者是著名的馬歇爾·盧森堡博士象颖，是國(guó)際性締造和平組織非暴力溝通中心（CNVC）的創(chuàng)始人和教育服務(wù)主管佩厚。?馬歇爾·盧森堡博士由于在促進(jìn)人類和諧共處方面的突出成就，2006年他獲得了地球村基金會(huì)頒發(fā)的和平之橋獎(jiǎng)说订。早年他師從心理學(xué)大師卡爾·羅杰斯抄瓦，后來(lái)他發(fā)展出極具啟發(fā)性和影響力的非暴力溝通的原則和方法潮瓶，不僅教會(huì)人們?nèi)绾问箓€(gè)人生活更加和諧美好，同時(shí)解決了眾多世界范圍內(nèi)的沖突和爭(zhēng)端钙姊。?
什么是非暴力溝通毯辅？
非暴力，意味這讓愛(ài)融入生活煞额，讓尊重思恐、理解、欣賞膊毁、感激胀莹、慈悲和友情，而非自私自利婚温、貪婪嗜逻、憎恨、偏見(jiàn)缭召、懷疑和敵意，來(lái)主導(dǎo)生活逆日。
非暴力溝通就是四個(gè)步驟：1嵌巷、說(shuō)你觀察到的實(shí)情 2、實(shí)情給你的感受 3室抽、說(shuō)出通過(guò)你的感受的需求4搪哪、因此你請(qǐng)求對(duì)方怎么做？
我們?cè)撊绾蝸?lái)做?
例如坪圾，今天你兒子和同學(xué)聚完會(huì)晓折，興高采烈地踏入家門，你辟天蓋頭地說(shuō)兽泄，你看看你的屋像個(gè)狗窩漓概，亂七八糟，兒子一聽病梢，臉上頓時(shí)起了好多皺褶胃珍，一臉不開心，破門而入蜓陌，緊著觅彰，“砰”的一聲的關(guān)門聲。
這個(gè)就是非暴力溝通钮热。你的出發(fā)點(diǎn)是好的填抬，就是你說(shuō)話方式不對(duì)，導(dǎo)致你們的關(guān)系僵硬隧期。根據(jù)非暴力溝通的四大要素飒责，我該如何來(lái)說(shuō)赘娄，你可以這樣說(shuō)，兒子读拆，起床不要讓被子隨意放在床上擅憔，桌上的書本不要放滿了書桌，不要亂丟紙屑檐晕，這樣我不喜歡暑诸，我希望家里都能夠保持整潔，你能起床折好被子辟灰，書桌整理放好个榕，紙屑放到垃圾桶嗎？這樣他就能夠糾正他的行為芥喇，不會(huì)就只會(huì)因?yàn)榘ちR而噴怒西采。
其實(shí)非暴力溝通是不是很簡(jiǎn)單，就4個(gè)要素继控，觀察械馆，感受，需要和請(qǐng)求武通，但是霹崎，現(xiàn)實(shí)當(dāng)中還是很多人采用了暴力的溝通方式。
作者在書中闡述了冶忱，這就是因?yàn)槲以谌粘Ｉ町?dāng)中適用了“異化的溝通”尾菇，就是不友好的溝通方式，往往不考慮到對(duì)方的感受囚枪，給對(duì)方帶來(lái)了傷害派诬，導(dǎo)致彼此之間心與心之間的距離。
“異化溝通”有四種链沼，道德評(píng)判默赂、進(jìn)行比較、回避責(zé)任和強(qiáng)人所難括勺。
你這個(gè)人小氣放可、摳門，你一點(diǎn)都不顧家朝刊，你一點(diǎn)都沒(méi)有禮貌耀里，你心里很邪惡，等等都是道德評(píng)判拾氓，誰(shuí)聽了誰(shuí)不舒服冯挎。
如果你想幸福快樂(lè)日子，就要遠(yuǎn)離進(jìn)行比較房官。你看看你趾徽，小明比你強(qiáng)多了，又會(huì)鋼琴翰守，又會(huì)畫畫孵奶，又會(huì)唱歌，等等蜡峰，這家里永遠(yuǎn)都是雞犬不寧啊
逃避責(zé)任了袁，就是不想干，給自己找借口湿颅，我記得我建議過(guò)我父親戒掉抽煙载绿，他總是說(shuō)都抽了幾十年了，不得不抽了油航，這個(gè)就是逃避責(zé)任崭庸，不想做出改變。
強(qiáng)人所難谊囚，就是強(qiáng)迫對(duì)方做不愿意做的事情怕享，你今天必須幾點(diǎn)幾點(diǎn)回到家，你必須穿上這件毛衣等等镰踏，這話誰(shuí)聽了都不樂(lè)意熬粗，偏偏給你唱反調(diào)。
作者還強(qiáng)調(diào)余境，非暴力溝通當(dāng)中，觀察灌诅、感受芳来，需求和請(qǐng)求，需求是核心猜拾，你的感受來(lái)源于需求即舌，你的請(qǐng)求也是來(lái)源與需求，抓住需求就可以快速幫你找到問(wèn)題的根源挎袜，然后通過(guò)溝通和他人齊心協(xié)力解決顽聂。
只從學(xué)了這本書，溝通就變成了一件很簡(jiǎn)單的事情盯仪，生活當(dāng)中事事如意紊搪，事事順心。希望你也一樣可以全景。
