<站位：中>親愛(ài)的頭馬小伙伴們雀久，你做過(guò)什么三分鐘熱度的事情么?
我的前半生（熱點(diǎn)）一路走過(guò)來(lái)，做了很多三分鐘熱度的事情朱监！
“學(xué)開(kāi)車(chē)”三分鐘熱度，第一課練習(xí)轉(zhuǎn)方向盤(pán)原叮，直接把方向盤(pán)給轉(zhuǎn)下來(lái)了赫编，被教練罵成狗，我就再也沒(méi)去過(guò)奋隶。但如今我終于熟練的掌握駕駛技術(shù)——操控共享單車(chē)擂送。（變換肢體動(dòng)作，模仿開(kāi)車(chē)+單車(chē)）
“學(xué)吉他”三分鐘熱度（模仿彈吉他）唯欣，暢想著自己能夠在峰會(huì)Gala Party上嘹吨，一展才藝。學(xué)了半年境氢，終于學(xué)會(huì)了彈奏一首世界名曲（唱出來(lái)）---兩只老虎蟀拷，兩只老虎碰纬，跑得快，跑得快问芬。自此收手悦析，再也沒(méi)摸過(guò)吉他。
尊敬的主席此衅，親愛(ài)的頭馬小伙伴們强戴，這就是我，一個(gè)做事只有三分鐘熱度的人挡鞍。
從小到大就被大人各種罵各種數(shù)落骑歹。說(shuō)什么小毛驢拉磨——沒(méi)長(zhǎng)勁，說(shuō)什么碟子里的開(kāi)水——就三分鐘熱度…我也不想這樣呀墨微，我為什么就不能堅(jiān)持道媚？！
抱著這個(gè)困擾我前半生的問(wèn)題欢嘿，我剖析自己---有熱情衰琐，愛(ài)沖動(dòng)，喜歡新鮮事物炼蹦。我做事單憑一腔熱情羡宙，熱血撒完了，也就完了掐隐！我到底缺少啥狗热？（思考狀）經(jīng)過(guò)日思夜想，終于找到了解決問(wèn)題的九字箴言虑省？大愿景+小目標(biāo)匿刮，去執(zhí)行！(左手+右手+碰撞）
有了怦然心動(dòng)的大愿景探颈，才能不斷的產(chǎn)出內(nèi)驅(qū)力 / 有了具體可行的小目標(biāo)熟丸，才不會(huì)讓我很快放棄。
實(shí)踐出真知伪节，為了能驗(yàn)證這套理論光羞，我決定從堅(jiān)持跑步練手。
<站位：左>首先怀大，要有一個(gè)怦然心動(dòng)的大愿景：
我的大愿景就是：等我老了以后纱兑，坐在搖椅上，一邊慢慢搖著扇子化借，一邊給我的孫輩們吹牛皮潜慎！
（切換成天津話(huà)：）嘿孫子，想當(dāng)年，你奶奶我也是很牛氣的呢铐炫，老么能跑了垒手，看看我的這些馬拉松獎(jiǎng)牌呀，這是北京馬拉松-北馬的驳遵，這是天津馬拉松-天馬的淫奔，這是Toastmaster-頭馬的，哦堤结，拿錯(cuò)了唆迁，這是我的DTM獎(jiǎng)?wù)隆?/p>
哇哦，想想我就激動(dòng)竞穷！
<從椅子上起來(lái)唐责，恢復(fù)站位中>有了怦然心動(dòng)的大愿景，下面就要定具體可行的小目標(biāo)了瘾带。
<站位：右>目標(biāo)一：連跑21天鼠哥，跑三天歇一天，每次5km看政，為了能順利達(dá)成這個(gè)小目標(biāo)朴恳，我做了件瘋狂的事情，發(fā)朋友圈允蚣，求監(jiān)督于颖！哪天沒(méi)跑，就給群里的小伙伴嚷兔，每人發(fā)十塊錢(qián)森渐。果然，朋友圈的力量是強(qiáng)大的冒晰。仔細(xì)算了算同衣，我這一次臉皮就是好幾百大洋呀！真值錢(qián)壶运。就這樣耐齐，我還真堅(jiān)持下來(lái)了。
<站位：中過(guò)度>積累了一定的跑量后蒋情，我決定再定個(gè)小目標(biāo)埠况，跑21公里。跑步APP上恕出，有線(xiàn)上同步跑询枚，不限地點(diǎn)违帆，只要在三小時(shí)內(nèi)跑完21公里浙巫，就能拿到半馬獎(jiǎng)牌，這簡(jiǎn)直太合適我了！
<站位：左>在一次外地出差的當(dāng)空的畴，清晨6點(diǎn)我從酒店出發(fā)時(shí),準(zhǔn)備跑21公里渊抄。由于不認(rèn)路.我就打開(kāi)了導(dǎo)航，鎖定遠(yuǎn)處的公園：“大家好丧裁，我是林志玲护桦，百度地圖為您導(dǎo)航，祝你一路好心情~親煎娇，您的時(shí)速9km二庵，太慢了。請(qǐng)前方左轉(zhuǎn)并道缓呛，上快速催享。”（模仿林志玲）為了我的生命著想哟绊，我殘忍的拒絕了志玲姐姐因妙。
<站位：中>跑到十公里的時(shí)候，我就溜進(jìn)了一家小區(qū)的橡膠跑道,尾隨著前面三個(gè)晨跑的大爺票髓，把他們當(dāng)做我的小目標(biāo)攀涵。可是沒(méi)一會(huì),我竟被大爺華麗麗的甩掉了.
<站位：右>在十五公里的時(shí)候洽沟，我已經(jīng)腰酸腿疼跑不動(dòng)了以故。突然我看到了櫥窗里彭于晏的運(yùn)動(dòng)海報(bào)，哇哦玲躯，好帥呀（做一臉迷妹狀）据德，我幻想著男神在前面沖我招手，我立刻腰不酸了跷车，腿不痛了棘利，跑起來(lái)又有勁兒了，繼續(xù)跑朽缴！
<站位：中>在最后五公里的時(shí)候,我是又累又餓,為了能夠完成這次半馬善玫，我重新設(shè)置導(dǎo)航目的地,鎖定當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)---鮮肉月餅專(zhuān)賣(mài)店.最終，在吃貨的強(qiáng)烈感召下密强，我咬著牙堅(jiān)持著跑完了全程21公里.
<站位：左>從此茅郎，咱也是跑過(guò)半馬的人啦（立大拇指），雖然只是線(xiàn)上的或渤。
回想起我的大愿景系冗，坐在搖椅上（道具），一邊慢慢搖著扇子薪鹦，一邊給我的孫輩們吹牛皮Ｕ凭础（切換天津話(huà)）孫子惯豆，想當(dāng)年你奶奶我跑21公里可是很easy呢！我就又進(jìn)了一步奔害。
<站位：中>大愿景+小目標(biāo)楷兽，去執(zhí)行！我真的做到了华临！原來(lái)芯杀，掌握了適合自己的方法，用怦然心動(dòng)的大愿景和具體可行的小目標(biāo)雅潭，我真的可以成功揭厚！三分的熱度變成十分的堅(jiān)持，誰(shuí)說(shuō)我不行扶供？棋弥！
