最近，綜藝節(jié)目《聽姐說》熱播塔沃，尚雯婕在節(jié)目中分享了自己作為社交障礙人群的困擾蝠引，并對(duì)去年06超女重聚時(shí)的風(fēng)波做出了回應(yīng)。
之前在《王牌對(duì)王牌》的節(jié)目中蛀柴，節(jié)目組把06屆超女許飛螃概，厲娜，韓真真鸽疾，唐笑請(qǐng)到了現(xiàn)場(chǎng)吊洼，本應(yīng)該是好友相逢的感人場(chǎng)面。不料制肮，許飛卻當(dāng)面質(zhì)問尚雯婕：“為什么給你發(fā)私信你從來不回冒窍，你為什么要把我們弄丟呢？”
當(dāng)時(shí)尚雯婕給出的回復(fù)的豺鼻，自己不是一個(gè)擅長(zhǎng)交朋友的人综液，自己除了工作就是睡覺。
《王牌對(duì)王牌》播出后儒飒，很多網(wǎng)友覺得尚雯婕是紅了就不念舊情谬莹，罵聲一片。
時(shí)隔一年桩了，在《聽姐說》中尚雯婕再一次解釋附帽，并直言自己是社交恐懼癥患者。
然而井誉，還是有很多網(wǎng)友不買賬蕉扮，認(rèn)為“社恐”不過是一個(gè)借口。
我想大家真的錯(cuò)怪她了颗圣。
其實(shí)喳钟，社交恐懼癥現(xiàn)在已經(jīng)是位于抑郁癥和酗酒后，排名第三的心理疾病在岂。據(jù)美國一項(xiàng)跨越48個(gè)地區(qū)的8000名個(gè)體調(diào)查表明:社交恐懼癥的發(fā)病率為7.9%奔则，終生患病率為13.3%。在我國洁段，由于人們對(duì)“社恐”普遍認(rèn)識(shí)不足应狱，大量的病患被簡(jiǎn)單地誤認(rèn)為是“內(nèi)向”、“不愛說話”祠丝、“性格孤僻”疾呻。
其實(shí)除嘹，如果按照7.9%的發(fā)病率來計(jì)算，中國社交恐懼癥患者就有近1億人岸蜗，數(shù)量相當(dāng)驚人尉咕。
這種不被社會(huì)理解的苦惱伴隨著很多社恐患者，就像尚雯婕在《聽姐說》中自嘲的那樣璃岳，“廁所是個(gè)好東西年缎，是我們社交障礙人群的共享充電寶”。**
你也許會(huì)好奇铃慷，一個(gè)人好端端的单芜，為什么就得了這樣的心理疾病犁柜？
社交恐懼癥的病因模型告訴我們洲鸠，92%的社交恐懼癥患者經(jīng)歷過兒童期嚴(yán)重的嘲弄和欺凌。
換句話說馋缅，大部分的社恐疾病都來源于兒童時(shí)期扒腕，甚至很多被誤認(rèn)為“內(nèi)向”的孩子其實(shí)就是社恐患者。
01 到底什么是“社交恐懼癥”萤悴？
“社交恐懼癥”通常起病于17歲~30歲的青少年時(shí)期瘾腰。
經(jīng)常見到有些孩子在父母面前很正常，但是一到人前就下意識(shí)逃避覆履，臉紅蹋盆，不善言辭。很多家長(zhǎng)可能會(huì)以為是孩子內(nèi)向内狗，見到生人容易害羞怪嫌。
其實(shí)义锥，內(nèi)向和社恐看著相似柳沙，實(shí)則大不相同。
內(nèi)向是天生性格的一部分拌倍。內(nèi)向的孩子并非沒有社交赂鲤，只是更傾向于擁有較小的圈子，重視質(zhì)量勝于數(shù)量柱恤。就像《冰雪奇緣》中的艾爾莎一樣数初，她一生都在隱藏自己的力量，但她對(duì)社會(huì)非常滿意也并不恐懼社交梗顺，只是想一個(gè)人處理自己的感情泡孩，這就是性格內(nèi)向。
社恐則是一種精神疾病寺谤，患有社恐的孩子通常對(duì)社會(huì)的看法是很負(fù)面的仑鸥，他們恐懼社交吮播，并且本能地回避。當(dāng)無法回避時(shí)眼俊，可能會(huì)表現(xiàn)出明顯的軀體癥狀意狠，比如發(fā)抖，驚恐疮胖，哭泣环戈，害怕上學(xué)，抗拒參加集體活動(dòng)澎灸，不愿在學(xué)校表演院塞，逃避當(dāng)眾演講等。
美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)編著的《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》對(duì)社交恐懼癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)就做出了10條詳細(xì)解釋：
? 個(gè)體由于面對(duì)可能被他人審視的一種或多種社交情況時(shí)而產(chǎn)生顯著的害怕或焦慮性昭，例如與陌生同學(xué)說話迫悠、公開演講等社交互動(dòng)。
? 個(gè)體害怕自己的言行或呈現(xiàn)的焦慮癥狀會(huì)導(dǎo)致負(fù)性評(píng)價(jià)巩梢，例如被人羞辱创泄、冒犯或拒絕。
? 社交情況總能引發(fā)害怕或焦慮括蝠。
? 主動(dòng)回避社交情況鞠抑，或帶著強(qiáng)烈害怕或焦慮去忍受。
? 這種害怕或焦慮與社交情況和社會(huì)文化環(huán)境所造成的實(shí)際威脅并不相符忌警。
? 這種害怕搁拙、焦慮或回避的狀態(tài)通常持續(xù)至少6個(gè)月。
? 這種害怕法绵、焦慮或回避引起有臨床意義的痛苦箕速，或?qū)е律缃弧⒙殬I(yè)或其他重要功能方面的損害朋譬。
? 這種害怕盐茎、焦慮或回避不能歸因于某種物質(zhì)的影響（比如藥物）或軀體疾病。
? 這種害怕徙赢、焦慮或回避不能用其他精神障礙來更好地解釋字柠。
? 如果其他軀體疾病存在，則這種害怕狡赐、焦慮或回避是明確與現(xiàn)存疾病不相符或過度的窑业。
如您的孩子有上述癥狀，需要警惕枕屉，他可能已經(jīng)患上了社恐常柄。
02 造成孩子社恐的主要原因是家庭教育**
“社恐”說到底其實(shí)就是一種社交能力的缺失。而孩子的社交技巧最先就是從父母那里學(xué)習(xí)的。
然而西潘，現(xiàn)在很多父母一邊希望孩子成為受歡迎的人铜异，一邊又做著扼殺孩子社交能力、社交欲望的事情秸架。他們將自己的人生與孩子的人生緊緊捆綁起來揍庄，孩子成功，意味著自己人生的圓滿东抹，孩子出了問題蚂子，就代表他們整個(gè)人生的失敗。這種想法最終表現(xiàn)出來的就是替孩子決定一切缭黔∈尘ィ“包辦”的行為其實(shí)就是直接切斷了孩子與社會(huì)溝通的橋梁。
熱播劇《小歡喜》中的宋倩就是一個(gè)典型的“包辦式”母親馏谨。
在宋倩眼中别渔，女兒英子最重要的就是學(xué)習(xí)，除了考清華之外惧互，什么愛好哎媚、興趣通通都不重要。
于是喊儡，她事無巨細(xì)地替英子做任何決定拨与，吃什么，做什么艾猜，上什么課买喧，見什么人，這些都必須在自己的掌控之內(nèi)匆赃。
甚至淤毛，她把女兒房里的墻裝成了玻璃，方便隨時(shí)“監(jiān)視”算柳。
當(dāng)英子被逼得站在河邊歇斯底里吼出 “我就是想要逃離你低淡！”時(shí)，宋倩嘴邊還是那句：“英子埠居，你可是媽的一切安榕啤事期！”
隔著屏幕都能感受到這份母愛的沉重和壓抑滥壕。
被父母牢牢控制住的孩子從小就被剝奪了表達(dá)的能力，沒有發(fā)言的機(jī)會(huì)兽泣，與人溝通的能力就得不到鍛煉绎橘。他們總在試圖滿足父母，但在大人眼里卻永遠(yuǎn)都不夠好。于是称鳞，孩子就形成了一個(gè)非充探希可怕的認(rèn)知：我不是一個(gè)合格的人。
其實(shí)冈止，社恐大部分都是自卑的狂票。
害怕別人不喜歡自己，擔(dān)心自己做的不好熙暴，于是干脆用回避社交的方式來減輕焦慮闺属，這其實(shí)是他們的自我保護(hù)。
孩子的社交能力就這樣在無形中消失周霉，這是籠罩在父母陰影下的“不能社交”掂器。
還有一種是“不想社交”。
日常生活尤其是過年期間難免需要走親訪友俱箱，在家長(zhǎng)看來大家見面互相打招呼是很正常的事情国瓮，于是，很多孩子明明不喜歡打招呼甚至都不太明白為什么要打招呼狞谱，就被家長(zhǎng)拉著走到一個(gè)又一個(gè)親戚朋友面前挨個(gè)介紹乃摹。
如果孩子表現(xiàn)出抗拒，家長(zhǎng)往往就不分緣由地給孩子貼上“不懂禮貌”跟衅、“內(nèi)向”峡懈、“怕人”的標(biāo)簽。
像這樣的例子還有很多与斤，比如不問孩子想法肪康，自作主張地安排他轉(zhuǎn)入好學(xué)校，逼迫孩子當(dāng)眾表演撩穿，強(qiáng)迫孩子必須以大讓小磷支，很多家長(zhǎng)總不自覺得以自己的眼光看問題，這其實(shí)會(huì)讓孩子覺得自己的感受得不到重視食寡，而這種被忽視的感覺很容易讓孩子對(duì)與人溝通產(chǎn)生叛逆心理雾狈，久而久之甚至?xí)纬桑热徽f了沒用抵皱，為什么要說的認(rèn)知善榛。
孩子失去了社交欲望，毀掉的將是他一生的交際圈呻畸。
03面對(duì)孩子“社恐”移盆，家長(zhǎng)能做的其實(shí)很多
父母是孩子的第一任老師，也是孩子最早的交流者伤为，積極有效的溝通方式可以引導(dǎo)孩子在未來建立良好的人際關(guān)系咒循。所以，家長(zhǎng)一定要多多注意以下這些事情。
1.孩子都是模仿者叙甸，家長(zhǎng)要注意自己的社交細(xì)節(jié)
孩子的眼睛是雪亮的颖医，家長(zhǎng)怎么做往往就會(huì)怎么學(xué)。在孩子面前裆蒸，無論你本人有多不愿意社交熔萧，都需要盡量表現(xiàn)出積極的一面。如果家長(zhǎng)自己都做不到僚祷，那就沒有辦法強(qiáng)求孩子要怎么做哪痰。多帶孩子去參加集體活動(dòng)，給孩子展示與人交往的樂趣久妆，孩子會(huì)慢慢喜歡上社交晌杰。這是個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的工程，心急吃不了熱豆腐筷弦。
2.學(xué)會(huì)理解孩子并接納孩子肋演，他并沒有錯(cuò)
面對(duì)孩子的社恐，很多家長(zhǎng)不是安慰孩子烂琴，反而是嘲笑爹殊。別人家的孩子可以，你為什么不行奸绷？打個(gè)招呼有那么難嗎梗夸？膽子這么小，長(zhǎng)大怎么會(huì)有出息号醉？
父母可能不知道反症，這種激將法會(huì)深深傷害孩子的自尊，讓他的社交恐懼更加嚴(yán)重畔派。想要幫助孩子铅碍，家長(zhǎng)首先要接納他這種行為，坦誠溝通线椰，了解他害怕的原因胞谈，具體指出孩子哪里做得好，培養(yǎng)孩子自信心后憨愉，再給出改進(jìn)的建議烦绳。記住，不是孩子現(xiàn)在不好配紫，而是他很棒径密，可以做得更好。
3.培養(yǎng)孩子的社交能力笨蚁，溝通其實(shí)很簡(jiǎn)單
適當(dāng)鼓勵(lì)孩子自己去參加集體活動(dòng)睹晒，以此來提高孩子的社交能力趟庄。孩子進(jìn)步了括细，就要及時(shí)給孩子鼓勵(lì)和嘉獎(jiǎng)伪很，可以是精神上的也可以是物質(zhì)上的，哪怕簡(jiǎn)單的一句夸獎(jiǎng)都是在幫助孩子克服社交恐懼奋单。
為人父母锉试，我們要努力成為孩子人生的向?qū)АＨ绻⒆哟_實(shí)表現(xiàn)異常览濒，應(yīng)考慮就醫(yī)咨詢呆盖，千萬不要亂給孩子貼標(biāo)簽。社恐是一種病贷笛，正規(guī)治療应又，遵循醫(yī)囑，愿每個(gè)孩子都能健康成長(zhǎng)乏苦。
