本周是踐行易效能90天目標(biāo)的第五周氛濒。
90天目標(biāo)：健康減重10公斤，從20201218的91.8kg-到20210121的89.8kg鹅髓，速度慢舞竿，有反復(fù)，還需要再努力窿冯。
早睡早起中斷了一周之后骗奖，本周開始逐步迅速到6點(diǎn)起床。能否起來醒串，還是看頭一晚睡覺的時(shí)間和狀態(tài)重归。要強(qiáng)迫自己早睡，才能早起厦凤，晚上的工作時(shí)間終究還是不如早上的時(shí)間來得高效鼻吮，所以早睡早起一定要想辦法堅(jiān)持。
本周作業(yè)是深入使用1calenders軟件较鼓，并規(guī)劃未來3個(gè)月的日程安排椎木。根據(jù)我個(gè)人的使用情況，我還是選擇了滴答清單+蘋果系統(tǒng)日歷的日程清單管理方式博烂，有時(shí)覺得系統(tǒng)日歷都可以不用香椎，全部用滴答清單也可以把日歷和清單都管理得井井有條。顯著的優(yōu)勢有這樣幾條：
增加任務(wù)的方式多樣化禽篱，既可以在微信里發(fā)語音畜伐、發(fā)文字直接轉(zhuǎn)化，也可以用siri記錄到提醒事項(xiàng)中躺率，再自動(dòng)同步到滴答清單的收集箱玛界。
不僅可以管理清單万矾，還有日歷模式，每日視圖中可以同時(shí)看當(dāng)日的日歷事項(xiàng)和清單事項(xiàng)慎框。
清單任務(wù)有比較強(qiáng)大的時(shí)間設(shè)置功能良狈，可以設(shè)置任務(wù)待完成的時(shí)間段，基本功能跟蘋果系統(tǒng)日歷已經(jīng)一樣了笨枯。
可以智能識別時(shí)間并進(jìn)行設(shè)置薪丁。
下一步，我計(jì)劃繼續(xù)把這一套管理方式踐行下去馅精，早日實(shí)現(xiàn)事層面的行云流水严嗜。
下周青蛙：
加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和飲食控制，突破88kg洲敢。
完成易效能夢想版漫玄。
推動(dòng)人生大整理。
