《高能量姿勢》
? ? ? ? 通過這本書我了解到，肢體語言影響著我們的大腦和心理狀態(tài)。
? ? ? ? 一個自信的轻要、擴展性的姿勢，能夠?qū)ξ覀兊那榫w和狀態(tài)產(chǎn)生神奇的積極影響诸蚕。
? ? ? ? 借助簡單的高能量姿勢，可以幫助我們迅速調(diào)整出更好的狀態(tài)灾搏，打造我們的強勢心理挫望。
? ? ? 我們需要擁有存在力：1.了解真實的自我；2.肯定真實的自我狂窑；3.表達真實的自我。
? ? ? 我們需要心態(tài)的駕馭：1.冒名頂替綜合征桑腮；2.弱勢心理VS強勢心理泉哈；3優(yōu)勢激素VS壓力激素。擁有良好的強勢心理的我們破讨，需要高水平的優(yōu)勢激素與低水平的壓力激素的共同配合丛晦。
? ? ? 我們需要肢體語言的力量；我們需要先身體提陶，后心理烫沙；我們需要運用高能量姿勢改變自己。
? ? ? ? 我們有個與生俱來的驕傲姿勢隙笆。動作：雙臂高高舉起锌蓄，挺胸抬頭，敞開懷抱撑柔。這種姿態(tài)的選擇并非是后天習(xí)得瘸爽，而是與生俱來的認知。
? ? ? ? 擺出高能量姿勢的研究對象的睪丸素水平上升了19%铅忿，皮質(zhì)醇水平下降了25%剪决。采取擴展性的、開放性的姿勢不僅可以促使心理和行為發(fā)生變化，而且還可以改變生理狀態(tài)柑潦。
? ? ? ? ? 能帶來這種積極影響的動作不需要很大幅度享言，非常輕微的擴展性動作，比如坐直渗鬼，或是放慢語速览露，也可以影響我們的感受和行為。
? ? ? ? -----我曾經(jīng)常用低能量姿勢乍钻，表達自己內(nèi)心的挫敗感和內(nèi)疚感肛循。這導(dǎo)致我一直不順利。通過寶貝對我問題指出银择，提醒我要用高能量姿態(tài)來改變自己多糠。 我要清晰認識到，我自身的平常的肢體姿勢會直接影響到自己和他人的感受浩考。只有不斷給自己身體注入高能量姿勢夹孔，才能迅速調(diào)整自己的狀態(tài)和打造強勢心理，從而促進我們存在力的發(fā)揮作用析孽。才能使自己變得越來越好搭伤，自信心滿滿正能量。
