暑假作業(yè)焦慮:時間管理不是唯一的問題

暑假已經(jīng)接近尾聲,我發(fā)現(xiàn)這兩天兒子不再頻繁地去外面玩兒了倘屹,反而是每天埋頭在書桌前银亲,一臉認真的學(xué)習(xí)∨Τ祝看到這情景务蝠,我心里暗自竊喜,難道這個暑假兒子開竅了烛缔?可是馏段,我悄悄地走近他時,才發(fā)現(xiàn)他原來正在焦急地補暑假作業(yè)践瓷。我的心瞬間五味雜陳院喜。

我努力讓自己冷靜下來。想想他之前確實制定了任務(wù)清單呀晕翠,我也看過他每天按清單認真完成計劃喷舀,為什么還會有暑假作業(yè)沒完成呢?難道這僅僅是時間管理的問題嗎崖面?

于是元咙,我決定和他坐下來,就這個問題進行一次溝通巫员。我們一起查看他之前列出的任務(wù)清單庶香,逐項核對每天的任務(wù)和完成情況。我發(fā)現(xiàn)雖然他的清單十分明確和條理化简识,但與他實際完成的作業(yè)的進度還是有很大的差距赶掖。

我倆針對為什么會出現(xiàn)這種情況進行了進一步的討論,經(jīng)過深入的溝通和探討七扰,我得出了以下幾點觀察:

1奢赂、任務(wù)估時不準確:雖然他對每項任務(wù)都進行了時間規(guī)劃,但很多時候他都低估了真實需要的時間颈走,例如奧數(shù)題他原計劃的40分鐘完成膳灶,但實際上可能因為題比較難需要用2個小時。

2、容易分心:他坦白說轧钓,雖然他坐在書桌前序厉,但經(jīng)常會被別的事情或窗外的動靜所吸引,導(dǎo)致注意力不集中毕箍。

3弛房、任務(wù)描述不明確:有些描述過于簡略,如“做數(shù)學(xué)作業(yè)”而柑,而不是具體到“完成數(shù)學(xué)書P45-50頁的題目”文捶。

4、休息不足導(dǎo)致疲勞:暑假里他經(jīng)常玩到深夜媒咳,致使第二天精力不濟粹排,學(xué)習(xí)效果大打折扣。

這件事情也讓我明白伟葫,光讓孩子有一個清晰的任務(wù)清單恨搓,并不能保證他任務(wù)的順利完成。時間管理的確重要筏养,但同樣關(guān)鍵的還有專注力培養(yǎng)斧抱、任務(wù)明確描述,以及保證充足的休息渐溶。

為了幫助他改進辉浦,我分享了一些我自己的方法:如使用番茄工作法增強專注力,明確任務(wù)描述茎辐,以及保證充足的休息宪郊。希望,通過這件事情拖陆,兒子能夠吸取更多的經(jīng)驗教訓(xùn)弛槐,在新的學(xué)期能有更大的進步和成長。

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