001
拖延癥是種病。
周末看電視到2點(diǎn)半冯袍，第二天11點(diǎn)半才醒匈挖，實(shí)在該打碾牌。但是又覺得自己沒(méi)有什么不對(duì)。
一起來(lái)儡循，頭暈暈的舶吗，拿著手機(jī)，也不知道干嘛择膝，不想去學(xué)習(xí)誓琼，不想去洗衣服整理房子。
今天看了羅胖的 迷茫時(shí)代的明白人肴捉，才恍然大悟腹侣，拖延癥說(shuō)再多也是一下治不好的。
想要根治齿穗，就先了解吧傲隶。
002
拖延癥是什么？
回答：明明有很緊急的事窃页，但是不去做跺株。
這是不正確的。正解是：明知道這件事情非做不可脖卖，但不到最后一刻不著急乒省，其中還伴隨著懊悔，與深深的不情愿畦木。
對(duì)袖扛，這就是我寫論文時(shí)的典型心態(tài)。明明有8000字要寫十籍，我卻一拖再拖攻锰，每天都在提心吊膽中活著，但還是不會(huì)改變妓雾。
003
拖延癥到底要怎么辦娶吞？
之前也看過(guò)很多的書，也寫過(guò)怎樣去克服拖延癥械姻，比如番茄工作法妒蛇，設(shè)置時(shí)間。比如以小見大楷拳，從微小做起绣夺。比如記錄得失，做與不做會(huì)有什么區(qū)別……
現(xiàn)在看來(lái)欢揖，都是扯淡陶耍。如果這些建議能實(shí)行的話，那就不是拖延癥患者了她混。
我不信你設(shè)置了番茄鐘烈钞，脫離手機(jī)你就不會(huì)去玩電腦的狀況泊碑，我不信你寫東西寫了個(gè)開頭就會(huì)一直寫完，我不信你寫出了重要性就馬上去做毯欣。
看到這里馒过，是不是萬(wàn)念俱灰，既然無(wú)法抗拒酗钞，那就自暴自棄好了腹忽。
這種想法還是不能有的。
根據(jù)羅胖的說(shuō)話砚作，對(duì)付拖延癥窘奏，有三種辦法。
1.重要的事情一起做葫录。你總會(huì)在不同時(shí)期拖延一些事情吧着裹，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)其實(shí)有好幾件事一起做的時(shí)候，你會(huì)選擇自己覺得最輕松的一件去做压昼，但至少求冷，你解決了上一次的拖延癥瘤运。
你可能不想寫論文窍霞，但是你跑去修圖，最后可能文章不太好拯坟，但是你學(xué)會(huì)了修圖片但金。
2.在心里種種子。你可以不做郁季，但一定要記得這件事情冷溃，時(shí)不時(shí)在焦慮的時(shí)候，想一下要怎么解決梦裂。
就像考語(yǔ)文時(shí)似枕，卷子一發(fā)一下，第一件事就是看作文標(biāo)題是什么年柠，雖然后來(lái)你一直在做前面的題凿歼，但是你會(huì)有去構(gòu)思到底要怎么寫，相當(dāng)于大腦幫你記住了這件事情冗恨，并一直在思考答憔，后來(lái)進(jìn)行的時(shí)候就比較順暢。
3.一堆人一起做事情掀抹。一個(gè)人的時(shí)候虐拓，你可能很隨便，穿睡衣傲武，塔拉著拖鞋就出門了蓉驹，但是你要是和朋友一塊的話城榛，絕對(duì)是不會(huì)這樣的。
因?yàn)椴幌胧苋税籽劢溽＃幌氡粍e人鄙視吠谢，不想丟臉，那你就會(huì)逼自己诗茎，一群人一起做工坊，就相當(dāng)于每個(gè)人都立了這個(gè)軍令狀，如果誰(shuí)沒(méi)有滿足這個(gè)條件敢订，下次王污，你就一個(gè)人玩吧。
上眼皮和下眼皮在打著架楚午，還是堅(jiān)持著寫完了這篇昭齐，意念只在一瞬間，加油矾柜。
#治愈拖延癥#打卡第五天
