極簡主義:幸福感源于有意義的生活

曾經(jīng)我認為的極簡主義就是斷舍離:不買、不收自己不需要的東西;處理掉堆放在家里沒用的東西榄棵;舍棄對物質(zhì)的迷戀巾遭,讓自己處于寬敞舒適、自由自在的空間鳖藕。

我也是這樣踐行的,舍棄對生活沒有意義的物品,為自己創(chuàng)造一個舒適的生活環(huán)境阎姥。

直到最近讀了《極簡主義》,才發(fā)現(xiàn)其真正意義鸽捻。

1呼巴、你快樂嗎

圖片來于網(wǎng)絡(luò)

《極簡主義》的作者喬舒亞和瑞安,在小學五年級的時候就認識了御蒲,童年時期的他們便對生活充滿了不滿衣赶。

喬舒亞和瑞安都生長在離異的家庭中,喬舒亞的母親酗酒成性厚满,父親患有躁郁癥府瞄,精神分裂(在他九歲時去世了)。而瑞安的母親有類似濫用藥物的問題碘箍,并對瑞安產(chǎn)生了很大的影響遵馆。

他們十二歲的時候,超重而且土氣丰榴,感受不到生活的一絲樂趣货邓。成年以后的他們拼命地工作,希望從物質(zhì)的滿足中獲得快樂和自由四濒。然而换况,事與愿違职辨!

喬舒亞和瑞安對生活的不滿與日俱增,他們迫切地渴望改變目前的生活戈二。直到偶然的機會接觸到極簡主義舒裤,他們才發(fā)現(xiàn):幸福并非源于積累,而是來源于有意義的生活觉吭。

2010年12月14日腾供,喬舒亞和瑞安正式啟動了自己的極簡主義網(wǎng)站TheMinimalists.com,與此同時放棄了年薪六位數(shù)的工作亏栈。

反觀我們自己的人生台腥,你快樂嗎?不快樂的原因有哪些绒北?也許有人會說“我買不起房子”黎侈,“我的工作不體面”,“生活壓力太大”等等闷游。

我們把生活中的不快樂都歸咎于物質(zhì)層面的匱乏峻汉,但是作者卻放棄了年薪六位數(shù)的工作去追逐幸福,發(fā)掘真正有意義的人生脐往。

所以我們不快樂的根源在于休吠,我們沒有找到人生的價值,感受不到生活的意義业簿。那什么是有意義的人生瘤礁?

作者經(jīng)過大量的思考、討論梅尤、研究和試驗柜思,提出了使人生有意義的五大價值:

(1)健康:開啟更有意義生活的起點;

(2)人際關(guān)系:我們都想被愛巷燥,我們都想去愛赡盘;

(3)熱情:缺乏熱情是許多人產(chǎn)生空虛感的根源;

(4)成長:如果沒有在成長缰揪,你就在走向死亡陨享;

(5)奉獻:人類的一種本能。

在以上五項價值中钝腺,每個人關(guān)注側(cè)重點不同抛姑,但維持不同領(lǐng)域的平衡,是創(chuàng)造有意義人生的核心拍屑。

2途戒、怎樣通過極簡主義過上有意義的生活

圖片來于網(wǎng)絡(luò)

極簡主義是一種讓我們擺脫生活中的冗余,更加專注于那些最基本事物的工具僵驰。因此,過有意義的生活和極簡主義是齊頭并進的。

下面通過學習兩個方法舉例極簡主義在生活中的作用蒜茴。

(1)評估現(xiàn)有關(guān)系

首先梳理我們目前的人際關(guān)系星爪,包括親人、伴侶粉私、朋友顽腾、同事等所有來往的人。

然后按照姓名诺核、標識項和影響分三列列表抄肖,標識項包括“首要”、“次要”和“外圍”窖杀,當然首要人際關(guān)系是最親密的關(guān)系漓摩,次要和外圍依次遞減。影響分為“正面”入客、“負面”和“中性”管毙。

比如我的首要關(guān)系是我的家人、伴侶和閨蜜桌硫,而在首要關(guān)系中也有對我的人生產(chǎn)生正面影響和負面影響的夭咬。

我的次要關(guān)系是幾個親密的同學和關(guān)系好的同事,其他的屬于外圍關(guān)系铆隘。

列完表格之后卓舵,需要檢查一遍,并思考以下問題:

(1)你有多少人際關(guān)系膀钠?為什么會有這么多(或者這么少)掏湾?

(2)首要、次要和外圍人際關(guān)系分別占的比例多少托修?

(3)正面忘巧、負面和中性人際關(guān)系分別占的比例多少?

很明顯在思考之后睦刃,我發(fā)現(xiàn)在我的人際關(guān)系中砚嘴,外圍關(guān)系占據(jù)了最大的比例,占用了我最多的時間和注意力涩拙,但對我的影響最小际长。

顯然這種情況是必須要改變的。我在重新審視了自己的人際關(guān)系之后兴泥,發(fā)現(xiàn)有的外圍關(guān)系可以適當發(fā)展添加到次要關(guān)系之中工育。

外圍組中的其他關(guān)系有必要花更少的時間經(jīng)營,而主要把注意力集中在首要關(guān)系和次要關(guān)系上搓彻。

因此如绸,我們要掌握自己人際關(guān)系的主動權(quán)嘱朽,選擇去結(jié)交一些人,拒絕一些占用自己太多時間的外圍關(guān)系怔接。用心創(chuàng)造最有意義的人際關(guān)系搪泳,即首要關(guān)系和次要關(guān)系。

(2)學會做預算扼脐,擺脫金錢的枷鎖

金錢使家庭分裂岸军,使婚姻破碎,使人們無法追逐夢想瓦侮。有多少人因為每月的固定工資而不愿意放棄一份自己不喜歡的工作艰赞,有多少人真正思考自己的興趣所在。

而正是金錢給我們的夢想和自由套上了沉重的枷鎖肚吏。所以擺脫金錢束縛的第一步就是學會做預算方妖。

第一步:確認過去6個月的花費,認清哪些是真正必要的须喂,然后分為三類“需要吁断、想要和喜歡”。根據(jù)分類決定哪些該優(yōu)先消費坞生,哪些該消減仔役。

第二步:每月開始時確定每一塊錢要花在何處。

第三步:你的所有家庭成員都必須對這份書面預算擁有發(fā)言權(quán)是己。

第四步:每周根據(jù)實際花費做出調(diào)整又兵。

第五步:建議安全保障儲蓄賬戶,一般為3-6個月的日常生活支出卒废。

當然學會做預算只是第一步沛厨,實現(xiàn)財務(wù)自由還需要投資、理財摔认。但是在預算的過程中逆皮,我們可以控制一些不必要的花費,踐行極簡主義觀念参袱。

同時电谣,通過簡化財產(chǎn)也會幫助我們實現(xiàn)財務(wù)自由。例如作者賣了自己的別墅換成一套沒有貸款的公寓抹蚀,不在家中安裝電視和網(wǎng)絡(luò)等剿牺。

最后,我相信極簡主義是一種生活態(tài)度环壤,幫助我們在繁雜的世界中找到自己內(nèi)心的向往晒来。如果你覺得現(xiàn)在的生活不快樂,生活太累郑现,何不體驗一下極簡主義湃崩?

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