在沒(méi)有學(xué)習(xí)之前，我簡(jiǎn)單的認(rèn)為蔓倍，共情能力就是能感受他人的喜怒哀樂(lè)悬钳，進(jìn)行一定的安慰，這就是共情柬脸。今年暑假心理培訓(xùn)課程有一部分講了共情他去，改變了我的看法，下面我們就來(lái)談一談共情倒堕。
1．共情的定義及力量
因?yàn)?情緒出不來(lái)灾测，認(rèn)知進(jìn)不去"，故"共情"很重要垦巴，共情（ empathy ）是指設(shè)身處地地理解對(duì)方媳搪，簡(jiǎn)單的做法是把孩子傳達(dá)的內(nèi)容及內(nèi)心感受用自己的理解反饋給她，讓她感受到被理解骤宣、被接納秦爆。這里的感受不同于想法，感受沒(méi)有對(duì)錯(cuò)憔披，而想法是有對(duì)錯(cuò)之分的等限。充分共情后，再用"事件＋感受＋原因＋請(qǐng)求／希望"的方式表達(dá)家長(zhǎng)自己想傳達(dá)的芬膝。
2望门、舉例說(shuō)明
第一個(gè)事例：
拿到考試成績(jī)，孩子有些沮喪地說(shuō)："唉锰霜，只考了95分筹误！"·此時(shí)，您會(huì)怎么回應(yīng)呢癣缅？
A -"95分很不錯(cuò)啦厨剪！你很優(yōu)秀了哄酝！"孩子可能覺(jué)得不被理解而沉默。（這是常見(jiàn)的安慰模式）
B -"聽(tīng)起來(lái)你對(duì)自己的成績(jī)有些失望和難過(guò)祷膳！"這時(shí)感受到被理解和接納的孩子陶衅，可能會(huì)說(shuō)："我每天六點(diǎn)起床背單詞背課文，課間休息時(shí)也在刷題钾唬，我這么努力地復(fù)習(xí)万哪，成績(jī)卻沒(méi)有起色，好難過(guò)好傷心奥崭选奕巍！
A只是簡(jiǎn)單的安慰，這對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)儒士，根本沒(méi)有觸及他內(nèi)心真實(shí)的想法的止，這不是共情。能站在孩子的立場(chǎng)着撩，感受到了孩子內(nèi)心的情緒诅福，孩子感受出了被理解，才能進(jìn)一步的敞開(kāi)內(nèi)心的想法拖叙。這才是共情氓润。
第二個(gè)例子
想轉(zhuǎn)學(xué)的男生
“哼，啥子變態(tài)老師哦薯鳍，那些同學(xué)都沒(méi)有做咖气，我還差不多做完了的，憑啥子就盯倒檢查我一個(gè)人嘛挖滤，就只有一張作業(yè)簽漏了字崩溪，就要請(qǐng)家長(zhǎng)，簡(jiǎn)直是變態(tài)斩松！我在這兒呆不下去了伶唯，我要轉(zhuǎn)班，或者轉(zhuǎn)到別的學(xué)校去惧盹！”
A .老師嚴(yán)格要求乳幸，也是為了你好！換班钧椰？太得罪人了粹断！換學(xué)校？怎么可能啊演侯，媽媽費(fèi)了好大的勁才把你弄進(jìn)這個(gè)學(xué)校這個(gè)班的啊背亥！
B .這點(diǎn)兒委屈都受不了秒际，今后遇到更大的困難怎么辦悬赏？
C.老師只是讓你請(qǐng)家長(zhǎng),并當(dāng)著同學(xué)們的面批評(píng)了你,你覺(jué)得不公平，也沒(méi)有面子娄徊？老師的做法讓你感覺(jué)到委屈闽颇、難過(guò)和憤怒是嗎？
這三個(gè)回答哪一式的共情凹娜瘛兵多？很顯然是C， C的回答也說(shuō)出了孩子內(nèi)心的真實(shí)感受橄仆，他感受到了被理解剩膘，那么接下來(lái)你的談話才有效果。這也就是我們常說(shuō)的接受才能改變盆顾，這個(gè)“接受”我認(rèn)為一部分就是指的共情怠褐。
第三個(gè)事例
A對(duì)話
老師：你為什么打人？
學(xué)生：他們嘲笑我您宪。
老師：他們?yōu)樯蹲映靶δ懵铮?/p>
學(xué)生：我不曉得奈懒。
老師：笑一下，你就要打人唆宪巨？學(xué)生：……（恨恨地低頭不語(yǔ)）
B對(duì)話
老師：你為什么打人磷杏？
學(xué)生：他們嘲笑我。
老師：他們?yōu)槭裁闯靶δ隳兀?br>
學(xué)生：我不曉得捏卓。
老師：他們嘲笑你時(shí)极祸，你一定很氣憤、很難過(guò)天吓，是吧贿肩？學(xué)生：你說(shuō)我氣不氣嘛，他們嘲笑我龄寞，說(shuō)我媽媽壞話汰规，他們?cè)趺茨芪耆栉业膵寢屇兀俊?br>
以上三個(gè)事例是我們?cè)谄綍r(shí)與孩子的交流中常常見(jiàn)到的三個(gè)場(chǎng)景物邑，很多的對(duì)話溜哮，我們是不是似曾相識(shí)？所以有的時(shí)候孩子們不對(duì)我們敞開(kāi)心扉色解，或者我們的談話進(jìn)行不下去茂嗓，不妨反思一下，我們是站在了他們的立場(chǎng)科阎。感受他內(nèi)心的想法述吸，還是空談一大堆道理。
我們也可以再回想一下，當(dāng)我們心里難過(guò)蝌矛、失望道批、憤怒的時(shí)候，你最需要你的朋友入撒，你的愛(ài)人如何和你交流隆豹？是否也有過(guò)他人對(duì)你的安慰似乎是隔靴撓癢，甚至讓你的心里特別的反感茅逮。
舒服的順暢的交流璃赡，能拉近我們和他人的能距離，我想每位家長(zhǎng)肯定也想做到能和孩子共情献雅，讓孩子打開(kāi)心扉碉考，把學(xué)習(xí)中、生活中成長(zhǎng)的困惑講給爸爸媽媽聽(tīng)惩琉。親子關(guān)系好了豆励，那么我們的教育就邁上了一個(gè)新的臺(tái)階。孩子在和父母的互動(dòng)中收獲了自信勇敢瞒渠，堅(jiān)強(qiáng)良蒸，在面對(duì)挫折的時(shí)候才會(huì)成為“打不倒的小強(qiáng)”，才能在人生路上多了一份坦然伍玖，豁達(dá)嫩痰、樂(lè)觀，順利到達(dá)一個(gè)又一個(gè)目的地窍箍。
