日復(fù)一日的堅(jiān)持做一件事情很難嗎没酣？

其實(shí)一點(diǎn)都不難王财？你之所以堅(jiān)持不下去。那是因?yàn)槟悴恢雷鲞@件事究竟能給你帶來(lái)什么好處裕便。所以你就沒(méi)有堅(jiān)持做下去的動(dòng)力绒净。

今天之所以要跟大家聊這個(gè)。是因?yàn)樽蛱煊袀€(gè)朋友在后臺(tái)上問(wèn)了我一個(gè)問(wèn)題偿衰，他一上來(lái)就問(wèn)我冥想到底有什么好處挂疆。說(shuō)實(shí)話(huà)啊，這個(gè)問(wèn)題其實(shí)挺俗的下翎。

但是呢缤言，我覺(jué)得這位朋友的內(nèi)心那還是非常真實(shí)的。而且视事，我相信有很多朋友可能都有這樣的疑問(wèn)胆萧。畢竟呢，咱們大家都是成年人了俐东。無(wú)論做什么事情跌穗，要是沒(méi)能給自己帶來(lái)什么好處订晌，那是肯定不愿意去干的。俗話(huà)說(shuō)的好啊蚌吸，無(wú)利不起早锈拨。只有當(dāng)一件事情能夠給你帶來(lái)切身利益的時(shí)候，你才有動(dòng)力一直堅(jiān)持著把它做下去羹唠。既然話(huà)都說(shuō)到這個(gè)份上了奕枢，今天呢，我就給大家一個(gè)每天堅(jiān)持冥想的理由佩微。前提是你可得聽(tīng)好嘍验辞。

其實(shí)呢，在平臺(tái)上有很多叫咱們大家怎么去冥想的視頻喊衫。同時(shí)也有很多人一再告訴咱們說(shuō)冥想有什么什么好處跌造，比如說(shuō)提高記憶力，提高注意力族购。提高你的免疫系統(tǒng)啊壳贪，改善你的睡眠了這些東西呀，你在網(wǎng)上一查寝杖，那都是一大片一大片的违施，到處都是。不過(guò)呢瑟幕，今天我要說(shuō)的那肯定跟他們說(shuō)的都不一樣磕蒲。肯定是你沒(méi)聽(tīng)過(guò)的只盹，因?yàn)檫@些都是我的切身感受和經(jīng)驗(yàn)辣往。可能不是特別的完善殖卑，也不是特別的科學(xué)站削，但是還是那句話(huà)，對(duì)大家有用就好孵稽。所以說(shuō)咱們大家就根據(jù)個(gè)人的情況不同去斟酌著吸收好不好许起。

ok，接下來(lái)呢菩鲜，我就不廢話(huà)了园细，首先，我想問(wèn)一問(wèn)大家啊接校，你有沒(méi)有過(guò)這樣的情況猛频，就覺(jué)得自己越來(lái)越健忘了。別人剛剛交代給自己的事，一轉(zhuǎn)頭的功夫伦乔。哎，不記得了董习，還有啊烈和，有時(shí)候你腦海中冒出了什么想法，來(lái)了一個(gè)靈感皿淋≌猩玻可是呢，就在你一拍大腿的那一瞬間窝趣，我靠疯暑，我剛才想什么來(lái)著？像類(lèi)似于這種的情況啊哑舒，一般在人小的時(shí)候是不會(huì)發(fā)生的妇拯。但是隨著年齡的增長(zhǎng)，有很多人在20歲之前就已經(jīng)出現(xiàn)這種情況了洗鸵。而且與此同時(shí)呢越锈，我們還經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺(jué)。自己這一天明明沒(méi)有干什么活膘滨，不管是腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)甘凭，都沒(méi)怎么勞動(dòng)。但是呢火邓，卻覺(jué)得自己是一天天的累到不行不行的精神狀態(tài)丹弱，非常的疲憊。而且還經(jīng)常的犯困铲咨，一天到晚都是迷迷糊糊的躲胳。有時(shí)候甚至覺(jué)得只要給我一張床我都能夠睡到世界滅亡的那種。事實(shí)上纤勒，造成這種狀態(tài)的根本原因泛鸟。就是因?yàn)槟愕木Ρ贿^(guò)度的消耗了，你這一天雖然沒(méi)干什么正經(jīng)活踊东。但是并不代表你的大腦北滥，你的思維，他會(huì)停下來(lái)闸翅，你往往會(huì)不受控制的去想這個(gè)再芋，去想那個(gè)。有時(shí)候想著想著呢坚冀，還會(huì)焦慮济赎，還會(huì)急躁，會(huì)出現(xiàn)一些不太好的情緒。其實(shí)這些念頭啊司训，就是咱們平時(shí)所說(shuō)的雜念构捡，雖然沒(méi)什么用。但是卻大量占用著你大腦中的cpu壳猜，大量消耗著你身體中的能量勾徽。你可以好好感受一下，你的內(nèi)心里是不是早就已經(jīng)被很多事情給裝得滿(mǎn)滿(mǎn)的了统扳。

有些重要的事情甚至讓你是喘帚。日思夜想，念念不忘咒钟，連睡覺(jué)的時(shí)候你都在想吹由。然而這樣做的后果是什么呢？就是把你自己折騰的筋疲力盡的朱嘴。一天天的吃不好倾鲫，喝不好，睡不好萍嬉，總是一副心事重重愁容滿(mǎn)面的樣子级乍。你那個(gè)眉頭始終是緊鎖著的，很少有舒展開(kāi)的時(shí)候帚湘，那么輕松了玫荣，快樂(lè)了，對(duì)你來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直太遙遠(yuǎn)了大诸。聽(tīng)到這兒捅厂，你有沒(méi)有一種如夢(mèng)初醒的感覺(jué)？你自己已經(jīng)在不知不覺(jué)中失去了讓自己感到輕松和快樂(lè)的本能资柔。反而把憂(yōu)愁和焦慮當(dāng)成了生活的常態(tài)焙贷。可能你自己也知道贿堰，有些事情辙芍，即使我們翻過(guò)來(lái)付過(guò)去的想，即使你在焦慮羹与。到頭來(lái)呢故硅，也沒(méi)什么用，該怎樣還是怎樣纵搁。但是你就是控制不住自己的那些吃衅。控制不住腾誉，你的大腦會(huì)忍不住去想徘层，忍不住給自己制造緊迫和焦慮的感覺(jué)峻呕。因?yàn)樵谀愕臐撘庾R(shí)中，你是這樣認(rèn)為的趣效。只有足夠緊張瘦癌，足夠焦慮，足夠緊迫的狀態(tài)下跷敬，你才有動(dòng)力去完成接下來(lái)要做的一切讯私。否則你就失去生活的動(dòng)力了。其實(shí)呢干花，我也并不否認(rèn)適當(dāng)?shù)膲毫梢赞D(zhuǎn)化為動(dòng)力。但是如果你給自己營(yíng)造的狀態(tài)過(guò)于緊迫楞黄，壓力過(guò)于強(qiáng)大了池凄。那應(yīng)該就不是什么好事了，往小了說(shuō)可以影響你暫時(shí)的精神狀態(tài)鬼廓，精神面貌肿仑。往大了說(shuō)，那就牽扯到你的整個(gè)人生以及你的事業(yè)和你的家庭了碎税，現(xiàn)在你不妨回想一下自己到底有多長(zhǎng)時(shí)間尤慰。沒(méi)能心無(wú)雜念的睡個(gè)好覺(jué)了。

到底有多長(zhǎng)時(shí)間雷蹂。沒(méi)能完全專(zhuān)心致志伟端，心無(wú)旁騖的去完成某件事情。眼下匪煌，這種過(guò)度焦慮和緊迫的狀態(tài)责蝠。到底是對(duì)你帶來(lái)的幫助更多，還是困擾更多呢萎庭？還有啊霜医，就是我們小的時(shí)候〔倒妫總是每天不停的上躥下跳肴敛，不停的折騰。有時(shí)候大夏天的中午你都不睡個(gè)午覺(jué)吗购，可是結(jié)果呢医男？依舊是每天經(jīng)歷非常的旺盛，但是等你長(zhǎng)大了以后捻勉。明明是運(yùn)動(dòng)量減少了昨登，工作量可能也不是特別的多」岬祝可是呢丰辣，還是每天感覺(jué)累的不行不行的撒强，感覺(jué)每天叫的不夠睡的精神狀態(tài)很疲憊。那這又是為什么呢笙什？其實(shí)最根本的原因就在于你把自己的經(jīng)歷飘哨。都浪費(fèi)在了一些不必要的思索思考上，你每天都在不停的想琐凭，不停的思考芽隆。吃飯?jiān)谙牍ぷ髟谙胱呗吩谙胨X(jué)的時(shí)候還在想。你說(shuō)你能不累嗎统屈？你要知道啊胚吁，人的大腦在思考，在想事情的時(shí)候愁憔，那是特別的好腕扶，能的。也肯定腦袋就這么大一點(diǎn)吨掌。但是他每天消耗的能量半抱。多達(dá)人體總能量的20%以上。如果你不能想辦法好好的把它約束一下膜宋。那么它就會(huì)像是一個(gè)失控的機(jī)器一樣窿侈，不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，不停的消耗能量秋茫。讓你的精神狀態(tài)變得是越來(lái)越差史简，甚至還會(huì)引發(fā)一系列的，包括健康問(wèn)題了肛著，生活問(wèn)題了乘瓤，以及你家庭和事業(yè)上的問(wèn)題。對(duì)于這樣的一種心態(tài)策泣，有的科學(xué)家將之稱(chēng)為猴子思維衙傀。意思就是說(shuō)，人的內(nèi)心萨咕。就像是一只不安分的猴子统抬，他總是在來(lái)回，不斷的折騰危队，折騰著你大腦中的那些思維聪建，那些想法。

有時(shí)候茫陆，你越是想讓他安靜下來(lái)金麸，他反而就折騰得越厲害。為此呢簿盅，美國(guó)有一個(gè)心理學(xué)家專(zhuān)門(mén)寫(xiě)了一本書(shū)挥下，叫做跳出猴子思維揍魂。有興趣的朋友啊可以自己看一下，就當(dāng)時(shí)為學(xué)習(xí)明顯的先答案的基礎(chǔ)棚瘟。其實(shí)今天說(shuō)這么多呢现斋，就是想告訴大家，造成你現(xiàn)在精神狀態(tài)很疲憊偎蘸，每天活的很累的原因庄蹋？就是因?yàn)槟憧偸窃诓煌５乃伎迹氲氖虑樘嗔嗣匝疫€靜想一些沒(méi)用的事限书。是因?yàn)槟愎懿蛔∽约旱拇竽X和內(nèi)心？從而把自己最寶貴的精力給白白的浪費(fèi)掉了章咧。如果你要想改變這種現(xiàn)狀倦西，想要剔除掉那些不必要的雜念。讓自己每天活得比較輕松慧邮，活的精力充沛调限。最好的辦法其實(shí)就是冥想舟陆，這也是為什么社會(huì)上有很多高層人士误澳，就比如說(shuō)一些商圈的大佬∏厍互聯(lián)網(wǎng)界的大牛啊還有一些明星啊都非常喜歡冥想的原因忆谓？因?yàn)樗麄兎浅５那宄鲞@件事究竟能給自己帶來(lái)什么好處。對(duì)于這一點(diǎn)你大可以放心踱承，他們的生活節(jié)奏比咱們忙的多了倡缠。要是對(duì)自己沒(méi)好處的事，他們是絕對(duì)不可能為此去浪費(fèi)任何時(shí)間的茎活。那對(duì)了昙沦，這說(shuō)到時(shí)間，我這一看啊载荔，今兒這天確實(shí)不早了盾饮。要不咱們就先聊到這，如果你想了解更多關(guān)于明顯的原理懒熙。作用和方法丘损，那就先點(diǎn)贊關(guān)注一下，我會(huì)在接下來(lái)的文章里跟大家慢慢的聊工扎。