從6月30日開始21天線上時間管理學習后,在那里認識了海瑩逞力,和她一起參加了8月29日的線下踐行。
開始了90天的目標打卡踐行糠爬,我給自己定的目標是每天學習英語30分鐘寇荧,每天通過用早上最好的精力第一個完成這個難吃的青蛙。
對于這一周的總結:
1.狀態(tài)
一周當中都會有狀態(tài)不好执隧,和狀態(tài)好的時候揩抡,當我們狀態(tài)不好的時候户侥,要怎么做。
我是通過先完成再完美峦嗤,不管做的好不好蕊唐,我只要完成了,因為小組的懲罰制烁设,以及看到小組里的伙伴每天都在努力替梨,當我在惰性出來的時候也不敢停繼續(xù)行動。
在這一周當中装黑,曾經出現(xiàn)過一次副瀑,我不想做了退出的想法,如果我退出恋谭,我交的學費糠睡,21天的線上每天1-2小時,以及上海的兩天疚颊,和90天的踐行執(zhí)行了的時間的意義何在狈孔。
回想我當時付費報名學習的初心是什么?
因為自己這2年內通過閱讀關于時間管理的書籍串稀,向很多朋友尋求建議除抛,但是這兩年里的自己還是焦慮,迷茫母截。
曾經在小紅書上看到海粒的周計劃到忽,月計劃年計劃也曾把她的圖復制過來自己做,但是最后堅持了幾天又給打回原形清寇,過一段時間喘漏,覺得自己不能再這樣下去,又重新想撿起來华烟,但是當時的急切的心態(tài)沒有了翩迈,對自己的自信也打了折了。
后來在一個群里看到麗芳發(fā)朋友圈的圖表和海粒的有點想似盔夜,所以加了她的微信负饲,也從她那里才真正的更加深入的了解了易效能,也知道里面有一群志同道合的人捆綁在一起努力喂链,互相給對方堅持下去的能量返十,監(jiān)督互助。
當一個人很難自律的時候椭微,就讓他律來監(jiān)督管理自己洞坑, 這就是最后讓我毫不猶豫報了易效能的初心。
讓他律來監(jiān)督自己蝇率,讓自己堅持持續(xù)成長迟杂。
2.學習
從最初開始在線下急切給自己定的目標刽沾,通過這一周,自己的反思排拷,針對自己的需求侧漓,看大家的目標從中慢慢調整了自己的目標,周計劃攻泼。
昨天和李冉復盤會議時火架,我把自己所學的反饋給她鉴象,她不知道怎么列目標忙菠,我就從我們這次學習的生命平衡輪讓她寫目標,現(xiàn)在會希望通過自己所學的影響身邊的人纺弊,也是看到号;叮瑩寫的目標影響1000個人讓我感動到了,我也要這樣做淆游,對于有這方面需求的人 我都會把自己學到的反饋給她們傍睹。
讓我們一起努力,一起進步犹菱,一起成長拾稳。
3.成果
從這一周的慢慢調整,重新梳理了一下自己的目標腊脱,也修改了自己的周打卡內容 访得,會從自己目前的需求出發(fā),也從整理自己目標后打通了自己一直以來對于復盤的迷惑陕凹。
過去的很多次因為對自己復盤產生懷疑后悍抑,動力減弱,最后停了下來杜耙。
最根本的原因是目標不明確搜骡,復盤沒有針對性的,葉老師曾說過佑女,有把心你才能瞄的準记靡,有目標才能明確自己要什么,通過平衡生命輪中找目標团驱,這也是讓我們有一個明確的東西摸吠,沒有生命輪,我們列目標也沒有明確的途徑讓我們選店茶。
通過完成這個目標蜕便,然后把這個目標拆分成一個個最小的可執(zhí)行的行動,林超老師曾經舉過一個列子:
以我們造一個火箭為例贩幻,這樣一個整體我們根本無從下手轿腺,但是我們可以把這個大項目分解再分解两嘴,就從造一個發(fā)動機開始,如果發(fā)動機還太大族壳,那就從發(fā)動機的再小項目開始憔辫,如果還是太大,那就從一個螺絲開始仿荆,找到一個小到能馬上行動開始贰您。
我們目標只有行動了,才會有意義拢操,不然目標就只是一個空想锦亦。
4.行動:
接下來的一周的三件要事:
1.每天學習英語30分鐘
2.每周運動30分鐘4次
3用1calendar,1todos
4.每天針對我上面三個要事復盤(完成度)
最后給自己的一句
1的365次方=1
1.01的365次方=37.8
0.99的365次方=0.03