1.

明天就是周六了，明天健身的課是從下午3點(diǎn)開始秋泳，只有2節(jié)辅肾，一節(jié)曉彤教練的舞蹈課，一節(jié)是一個(gè)美女瑜伽教練的難度瑜伽課轮锥。

晚上只有一節(jié)付費(fèi)的課矫钓，99元一節(jié)，減我從來沒買過這個(gè)價(jià)位的付費(fèi)團(tuán)課舍杜，我只買過30元的小班團(tuán)課新娜。

雖然那個(gè)課我也不是非上不可，因?yàn)椴挥酶顿M(fèi)的團(tuán)課已經(jīng)很多了既绩，我都已經(jīng)上不過來了概龄，而且我也從來不買私教課，不太喜歡私教教練們饲握，而且我也沒錢私杜，哈哈，這才是主要原因救欧。

不過那個(gè)打完折30元一節(jié)的小班團(tuán)課衰粹，我覺得挺劃算的，真不貴笆怠，上的和平時(shí)的課也不一樣铝耻，結(jié)合了踏板，力量蹬刷，有氧瓢捉，彈力繩各種元素。

而且我覺得我上了人家教練那么多免費(fèi)的課办成，人家開了這么便宜付費(fèi)課泡态，我總該支持一下，我也不是那么小氣的人迂卢，哈哈某弦。

不過這是去年的事了，而且愿意付費(fèi)的人還是少的冷守，那個(gè)課一般也就三四個(gè)人上刀崖，而且今年那個(gè)價(jià)位的課，現(xiàn)在還沒有開過拍摇，不知道以后有了亮钦。

2.

最近在風(fēng)言風(fēng)語地傳，健身房資金鏈出了問題充活，合伙人出了問題蜂莉，需要找新的人接手蜡娶，也不知道以后事什么情況。

不過大家該鍛煉鍛煉映穗，教練們也一如既往地認(rèn)真上課窖张，上課質(zhì)量絲毫沒有受到影響，這個(gè)健身房處于市中心的萬達(dá)商場里蚁滋，來這里鍛煉的人還是不少的宿接，不過還是能融地下來。

我有時(shí)會(huì)覺得來健身房鍛煉的人辕录，也沒有人管理我們睦霎，但是大家都挺井然有序的，跑步的跑步走诞，練力量的練力量副女，上團(tuán)課的上團(tuán)課，還有把健身房當(dāng)澡堂蚣旱，只來洗澡的碑幅。

不過這個(gè)地方對(duì)我的幫助真是挺大了，幫我建立了一個(gè)生活的秩序塞绿，創(chuàng)造了一點(diǎn)社會(huì)交往的氛圍沟涨，但又不會(huì)讓我有壓力。

在柔術(shù)館的訓(xùn)練都讓我覺得壓力不小了位隶，健身房這種的拷窜，大家在一起上課开皿，鍛煉涧黄，但也不用怎么講話，還是更適合我一些赋荆。

3.

馬上又到新的一個(gè)月了笋妥，我想要參加的那個(gè)投稿的活動(dòng)，到下個(gè)月底就到截止日期了窄潭。

這一周我都沒怎么寫春宣，不過主要的內(nèi)容也寫了一些了，剩下修改和定稿了嫉你。

故事主要是寫我自己練格斗治抑郁癥的故事月帝，寫到教練和搭檔的時(shí)候，我就要把他她們寫地好一點(diǎn)幽污。

不過他她們確實(shí)是挺好的嚷辅，人無完人，他她們對(duì)我距误，其實(shí)是夠不錯(cuò)了簸搞，我們真是有過很多美好的扁位，在一起上課的回憶，我怎么會(huì)忍心去寫他她們的陰暗面呢趁俊。

雖然人都是會(huì)有某些問題域仇，我自己的內(nèi)心也有陰暗面，我又有多善良呢寺擂，還不如寫如何去改變我自己的內(nèi)心不善良的那些部分暇务。

我今天走在通向自習(xí)室的路上，心里的想法又轉(zhuǎn)變了怔软，我又心軟了般卑，不想把事情做的太絕情。

我還是希望能和他們一起努力爽雄，去發(fā)展這個(gè)還在起步階段蝠检，但是很有價(jià)值，有意義的行業(yè)挚瘟。

雖然現(xiàn)在有點(diǎn)物是人非叹谁，大家都在不同的地方，但是還是沒必要互相傷害乘盖，互相怨恨焰檩，畢竟曾經(jīng)在一起努力過，奮斗過订框，對(duì)彼此更加寬容一點(diǎn)析苫，就不會(huì)有那么多矛盾了。

4.

馬上就是靜態(tài)訓(xùn)練課了穿扳，這是一節(jié)美美的課衩侥，有各種優(yōu)美，舒展矛物，拉伸的舞蹈動(dòng)作茫死。

我之前對(duì)這個(gè)課沒什么感覺，那次上課突然感受到這個(gè)課的美感履羞，可能是體會(huì)到了心流峦萎，于是就愛上了這個(gè)課。

以前上這個(gè)課的人不算多忆首，但是最近有越來越多趨勢爱榔，而且這個(gè)課也不是很累，主要就是拉伸糙及，也有一點(diǎn)肌肉力量訓(xùn)練详幽，最后還有普拉提。

總體來講這個(gè)課是挺美的丁鹉，有點(diǎn)像以前的肚皮舞妒潭，東方舞課悴能，也是非常柔美，我被那個(gè)課雳灾，給迷住了漠酿，可是后來那個(gè)老師辭職了，估計(jì)自己去開舞蹈工作室了谎亩。

那個(gè)老師的肚皮舞可跳地真好炒嘲，又嫵媚又大方，是我喜歡的風(fēng)格匈庭，就像我很喜歡夏奇拉的肚皮舞夫凸，又熱情，活力四射阱持，也不過分嫵媚夭拌。

我也很喜歡有力量感的尊巴，還有印度舞蹈我也挺喜歡的衷咽，有一種特別的活力鸽扁，以前看少年派的時(shí)候，就很喜歡里面的印度傳統(tǒng)舞蹈镶骗。

舞蹈以前是用來祭祀的桶现，就很有靈性的感覺，村上春樹還有本書鼎姊，叫神的孩子都跳舞骡和。

我也覺得跳舞的時(shí)候，我能忘我地投入相寇，是非常放松美好的感受慰于。

快上課了，我要去打卡上課了裆赵，下課后就直接去自習(xí)室了东囚，多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)上，不能過度沉迷鍛煉了战授。

寫作也是讓我開心的事，要多花時(shí)間在寫作上桨嫁，慢慢提升自己的寫作能力植兰。

5.

下課了，下課了璃吧，這節(jié)舞蹈課換了新的一期楣导，更像是配上了不同音樂的流瑜伽，不過還是挺不錯(cuò)的畜挨，感覺我的肌肉線條都被拉長了筒繁。

不過我心里還在想著泰拳課噩凹，不過要到周末才有一節(jié)，還不知道能不能上地成毡咏。

晚上7點(diǎn)有一節(jié)高沖擊有氧驮宴，就是一節(jié)40分鐘的HIIT，不過這節(jié)7點(diǎn)的課呕缭，因?yàn)檫@個(gè)點(diǎn)只有這一節(jié)課堵泽，所以一般都爆滿。

不過這個(gè)課恢总，也是挺high的迎罗，我很喜歡，而且在這個(gè)課上片仿，我感覺自己的彈跳力和敏捷性纹安，體能都比以前有進(jìn)步了，所以很開心砂豌。

體能好钻蔑，動(dòng)作做地比別人標(biāo)準(zhǔn)漂亮，到最后別人的動(dòng)作的變形了奸鸯，我還能跟打了雞血似的咪笑，跟地上，還越跳越猛娄涩，就挺有優(yōu)越感的窗怒。

付出了努力，讓別人跟不上蓄拣，心里多少會(huì)有點(diǎn)美滋滋的扬虚。

今天下午的課去了不少人，但是我也不感興趣球恤，原則的事情不能妥協(xié)辜昵，不滿意就是不滿意，不能因?yàn)槿思覍?duì)我冷漠咽斧，我就放棄了自己的價(jià)值觀堪置。

今天和朋友聊一個(gè)新聞，又聊到了一個(gè)我們共同認(rèn)識(shí)的朋友张惹，在網(wǎng)上認(rèn)識(shí)了一個(gè)南方人舀锨，人家說了點(diǎn)甜言蜜語，她就借給人家十幾萬宛逗。

人家在南方那邊明明有女朋友坎匿，她還非要跑到那邊，要和人家結(jié)婚，人家都拉黑她了替蔬，然后她還不死心告私，騙子回頭又哄她幾句，她又上桿子跑到南方找人家承桥，備受打擊驻粟，回來了又生病。

可是朋友把好話都說盡了快毛，但是她卻一定要執(zhí)迷不悟格嗅，跟她講了，那錢不要了唠帝，也要和那個(gè)男人斷了屯掖。

她自己開了個(gè)店，還算有穩(wěn)定的收入襟衰，可是如果還是要和騙子這么耗下去贴铜，真是把本來還有我希望的人生，生生給作壞了瀑晒。

希望她能早日清醒绍坝，珍惜生命，遠(yuǎn)離感情騙子苔悦，別把自己生生變成一頭被任人宰殺的豬轩褐。

6.

今天陰天，這幾天都有雨玖详，一到下雨天把介，對(duì)我的心情影響就非常明顯。

雖然中午上了一節(jié)瑜伽課蟋座，下午也跑步了拗踢，但是到了晚上，心境還是有點(diǎn)惡劣向臀。

我以后真是不能再打?qū)崙?zhàn)了巢墅，要么就徹底不去練了在孝，要么就練練動(dòng)作顿肺。

我對(duì)于教練真是有挺大的不滿，但這樣又是不正常的土全，也不知道為啥會(huì)變成這個(gè)樣子三娩。

我感覺自己如果去吃一頓好吃的庵芭，心情應(yīng)該會(huì)有不小的改變。

我在無人溝通這件事上雀监，一直是不太擅長的，應(yīng)該也是我自己成長中的問題。

反正那天打完實(shí)戰(zhàn)后会前，心情就非常不好好乐，我改變不了教練的想法，我也改變不了搭檔的想法瓦宜。

我只能拼命地改變自己的想法蔚万，但是努力地太久了，又會(huì)覺得累临庇。

其實(shí)去館里上課反璃，大多的時(shí)候，還是挺開心的假夺，會(huì)有一種歸屬感淮蜈。

但是這種感覺可能以后不會(huì)再也有了，畢竟那里也是一個(gè)有暴力存在的地方已卷，就像在很多關(guān)系中一樣梧田。

不過我覺得自己應(yīng)該去吃點(diǎn)好吃的，然后不為難自己侧蘸，心情就會(huì)好很多了裁眯。

我實(shí)在是需要休息一段時(shí)間了，不能再這樣惡劣下去了讳癌。

晚上第一節(jié)高沖擊的課穿稳，約的人不少，但我有點(diǎn)上不動(dòng)了晌坤，這個(gè)課蹦蹦跳跳的逢艘，真挺累的。

我改成單車課了泡仗，第二節(jié)也改舞蹈了埋虹，我非常喜歡那位教練的舞蹈課，非常有passion娩怎。

晚上應(yīng)該不會(huì)有女生約柔術(shù)課了搔课，我也就不用去了。

我打算最近恢復(fù)自己看點(diǎn)柔術(shù)視頻截亦，比賽要來了爬泥，我還沒考慮好要不要去。

我有點(diǎn)動(dòng)心崩瓤，畢竟上次的成績太差了袍啡，我也想贏場比賽，拿個(gè)冠軍却桶。

我也想挑戰(zhàn)一下我自己境输，參加比賽能激發(fā)出自己潛力蔗牡，也能讓自己意識(shí)到自己的問題所在。

我上次比賽的時(shí)候嗅剖，就意識(shí)到在視頻里看再多的技術(shù)辩越，但如果沒在墊子上練熟，還是用不出來信粮。

所以回來后黔攒，我看的就少了，平時(shí)打?qū)崙?zhàn)的時(shí)候强缘，也只用教練教的動(dòng)作督惰。

不過練柔術(shù)，還是挺依賴有好的搭檔旅掂，男生還可以和教練打赏胚，而我只能和不如我的女生打。

因?yàn)樗齻兙毜亩急任彝泶怯眩叶际怯屑彝ズ托『⒄ぐВ軄砩险n的時(shí)間也少，她們也是各有各自的優(yōu)秀称龙。

以前Dananher就說過留拾，如果因?yàn)槭裁丛颍荒苌蠅|子訓(xùn)練鲫尊，如果能堅(jiān)持做Drill痴柔，看視頻和比賽，等恢復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候疫向，就不會(huì)退步地太厲害咳蔚。

所以我也要恢復(fù)看點(diǎn)視頻和比賽，每天早上練30分鐘drill搔驼。

老是依賴搭檔是不行的谈火，我的一個(gè)搭檔可能要生二胎了。另一個(gè)搭檔舌涨，我老是做她三角絞糯耍，雖然也沒做成，但感覺她還是會(huì)有點(diǎn)不樂意囊嘉。

我也一直感覺不安温技，她性格挺好的，我這樣多少有點(diǎn)欺負(fù)人了扭粱，以后還是降服結(jié)合掃技一起做舵鳞，可能會(huì)好一些。

我也反省自己一直沒練drill琢蛤，動(dòng)作太慢了蜓堕，人家一下子就反應(yīng)過來了抛虏。

練個(gè)柔術(shù)不容易，但是我不想放棄啊俩滥。

7.

我心里還是有一些困擾的嘉蕾，以后會(huì)想要都寫下來贺奠。

今天是周三霜旧，中午有一節(jié)瑜伽課，是健身房幾大主力教練之一的課儡率，她性格挺溫和的挂据，我也很喜歡她的課。

她的瑜伽課不太難儿普，中規(guī)中矩的崎逃，但也不簡單，上下來不太累眉孩，也挺舒服的个绍，但是一些重要瑜伽動(dòng)作也都有。

下午沒有課浪汪，中午我吃完飯巴柿，就出發(fā)去自習(xí)室看書去，然后晚上再回來上一節(jié)動(dòng)感單車課死遭。

這個(gè)課是現(xiàn)在唯一的團(tuán)課男教練的課广恢，他的單車課和女生教練課，不一樣呀潭，強(qiáng)度更大钉迷，更嗨，有很多在單車上彎腰扭頭的動(dòng)作钠署，就特別累糠聪。

上次課，我上地有點(diǎn)過分投入了谐鼎，不過我的體能確實(shí)比以前提升了舰蟆，很多別會(huì)員跟這個(gè)課，都挺費(fèi)勁的该面。

就像昨天的高沖擊有氧夭苗，那個(gè)個(gè)子不高的小女生教練，push地跟厲害隔缀，最后我們都累地不行了题造，我最近才發(fā)現(xiàn)她是這樣的。

上次上她的單車課猾瘸，她也是push地很厲害界赔，然后不斷地加單車的阻力丢习，然后我現(xiàn)在腳踝和膝蓋還有點(diǎn)不舒服。

但是只要鍛煉淮悼，總是難免受傷咐低，而且我自己也是一個(gè)愿意push的人，激發(fā)我自己更大的潛力出來袜腥。

我不害怕辛苦见擦，我害怕自己沒有能力去努力。

8.

不是很高興羹令，吃完飯后鲤屡，還是太太高興，外面已經(jīng)開始小雨了福侈，不太大酒来，我打著傘，一邊聽著人工智能肪凛，寂靜的領(lǐng)導(dǎo)力堰汉，又到了自習(xí)室。

情緒低落伟墙，所以我吃完中午飯翘鸭，韭菜肉的餃子夠，我又買了一份三明治加餐远荠，昨天空了的黑咖啡筐又補(bǔ)滿了矮固，我給自己沖了一杯黑咖啡。

聽那本寂靜的領(lǐng)導(dǎo)力譬淳，講的是一位足球教練的故事档址，我聽著心里挺難過的，我是沒機(jī)會(huì)遇上那樣好的領(lǐng)導(dǎo)者了邻梆，只能自己變成那樣優(yōu)秀的人了守伸。

最后還是會(huì)為練柔術(shù)的事而感到困擾，不過這也是正常的浦妄，以前每次離開一個(gè)工作了挺久的公司尼摹，我都會(huì)難過痛苦一段時(shí)間，有時(shí)需要半年的時(shí)間來恢復(fù)剂娄，過了很久還念念不忘蠢涝，有時(shí)會(huì)生一場病，比如感冒高燒不退阅懦。

但是就像當(dāng)初開始練柔術(shù)是我的需要和二，后來的熱愛還有努力和堅(jiān)持，也是我自己的選擇耳胎，雖然經(jīng)歷了許多痛苦和忍耐惯吕，也是我自己愿意做出的努力和嘗試惕它。

難過也是正常的，離開一個(gè)曾經(jīng)非常有歸屬感的地方废登，總是會(huì)需要一段時(shí)間適應(yīng)淹魄，可以再多給自己一段時(shí)候去適應(yīng)。

長痛不如短痛堡距，再練下去甲锡，也真是不會(huì)有什么進(jìn)步了，只是徒增壓力吏颖，也不會(huì)對(duì)我有什么提升了搔体。

寫完一也挺好的，以后教練找我去上課半醉，我不去，也不會(huì)覺得不好意思劝术，而且我也確實(shí)想把時(shí)間和精力都用在寫作上缩多。

不比有失落的感受，這只是一段經(jīng)歷养晋，我當(dāng)然也是有收獲的衬吆，那就是和不來了，也不再溝通了绳泉，那就好聚好散逊抡。

雖然我有一些恨意，但是不久我就能理性地把這段過往放下了零酪，而且我也不需要再對(duì)他共情了冒嫡，覺得他開館不容易，我堅(jiān)持訓(xùn)練四苇，對(duì)館的發(fā)展也有幫助孝凌。

吳教練也走了以，他對(duì)女生的學(xué)習(xí)又是那樣一個(gè)態(tài)度月腋，也確實(shí)沒必要再去訓(xùn)練了蟀架。