成長巫击，要允許無論好的禀晓、壞的進入到自己的生命中，去經(jīng)歷坝锰、去體驗粹懒，無論在這個過程中升起什么樣的情緒，只是去感受顷级，不去逃避凫乖，不去阻攔，不去改變弓颈。
還好自己是成長型的人格拣凹，一路走來，一路成長恨豁，每個階段總會出現(xiàn)的經(jīng)歷嚣镜，就去經(jīng)歷，順著生命的流淌自由來去橘蜜，不要執(zhí)著于每個階段的體驗和對某人某事某物的看法菊匿、要求，這些都會隨著時間的流逝计福、自己的成長而改變跌捆。
允許自己升起各種各樣的感受、需求象颖、想法佩厚，只是不加評判地去感受、去看見说订、去允許抄瓦。
然后潮瓶，在難過時，看見難過钙姊，然后抱抱自己毯辅；在開心時，看見開心煞额，然后允許自己手舞足蹈開心大笑思恐；在焦慮時，看見焦慮膊毁，然后問問自己因何而焦慮胀莹，背后的哪些需求沒有得到滿足。
親愛的婚温，外面沒有人嗜逻，只有自己。向內(nèi)看缭召，向內(nèi)去感受栈顷，向內(nèi)去尋找答案，一切不在外面嵌巷，都在里面萄凤。
所有的需求，都可以自己滿足自己搪哪，好好照顧自己靡努，好好愛那個一路成長一路歌的自己。
