從小到大，我都不是個瘦子吊骤。唯一一次瘦下來也是托初中時候長個子的福缎岗，從來沒有因為個人努力而成功減肥過。這一次白粉，我希望挑戰(zhàn)自己传泊，和文叨叨寫作群的小伙伴們互相監(jiān)督，把減肥堅持下去鸭巴。
減肥動力：我希望擁有一個健康的身體眷细。我曾有過暴飲暴食后痛苦不堪的經歷，也有過跑步瑜伽后大汗淋漓的舒爽感覺鹃祖，希望自己對身體的感受保持敏感溪椎，多讓自己的身體處于舒適，而不是因為不自律而折磨身體。
減肥目標：目前身高172校读，體重124沼侣。在年底前減到110。
其中歉秫，第一階段為11月前（35天）蛾洛，減到115。第二階段為12月（30天）端考，減到110斤雅潭。
減肥方式：運動+飲食
運動方面，每天堅持運動30分鐘却特，內容不限扶供。因個人體質原因，中醫(yī)不建議劇烈運動裂明，以跑步和瑜伽為主椿浓。
飲食方面，以清淡闽晦，天然食物為主扳碍。主食盡量選擇粗糧、紅薯仙蛉、玉米等笋敞，晚上喝粥。在食堂一葷一素荠瘪。每周兩次cheat meal機會夯巷，名額用完則無。
打卡方式：每天早晚在群里打卡哀墓，晚上分享今日減肥成果（以圖片為證）
