給孩子的健康營養(yǎng)餐6/100【立長志初橘,定規(guī)則】燉雞腿 - 草稿

這段時間,職業(yè)上的反饋并不好,在自我修復的過程中保檐,聽了一句很有名的話:有些人終其一生耕蝉,為了事業(yè),犧牲對孩子的陪伴夜只,結(jié)果事業(yè)也不行垒在。這不就是在說我嘛,這一年比較狗血扔亥。

我便開始調(diào)整场躯,對于我來說: 需要開始向孩子傾斜。

努力給孩子創(chuàng)造高質(zhì)量的陪伴的同時旅挤,現(xiàn)階段(三歲)踢关,健康安全是第一優(yōu)先級,所以粘茄,要繼續(xù)研究做飯签舞。

最有成就感的是: 燉雞腿。因為有兩個好觀眾驹闰,搶著吃瘪菌,還喝完湯,這個行動反饋就是最好肯定嘹朗。

做雞腿的目標: 健康师妙,好吃

做雞腿的方法:

第一,加鹽洗雞腿

第二屹培,開水煮二十分鐘默穴,弄點油末,放到冷水好好清洗一次褪秀,特別注意雞腿血管這時候還沒煮好剧蚣,可以手動洗掉。

第三座慰,放蔥坝疼,土豆,姜闸英,玉米锯岖,鹽,醬油進到新鍋甫何,煮二十分鐘出吹。就可以吃了。

下階段目標:

怎樣可以節(jié)省心力辙喂,做到又好吃又健康呢捶牢?

一周一次鸠珠,重復十次,有一套自己的方法秋麸。

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