然后拒逮，繼續(xù)將我們的注意力回到內(nèi)在罐氨，覺(jué)知我們的頸椎，隨著吸氣緩慢地把頭向胸部低下滩援，屏氣栅隐，保持住……呼氣時(shí)，再慢慢地把頭抬起來(lái)玩徊，這時(shí)不要急著馬上吸氣租悄，在呼完氣停頓的間隙里，享受頸部的肌肉全然放松恩袱，有暖流在流淌泣棋。
隨著吸氣把頭往后仰，屏氣畔塔，保持住……呼氣時(shí)潭辈，再慢慢地把頭擺正，在呼完氣停頓的間隙里澈吨，享受頸部的肌肉全然放松萎胰，如此前俯后仰來(lái)回三個(gè)回合。
這里非常值得要注意的地方棚辽，就是在吸完氣和呼完氣的停頓間隔里技竟，如果有呵欠，就要盡情地釋放出來(lái)屈藐，頸部的肌肉充分地最大限度地伸展榔组。
呵欠是生命的一種本能，釋放呵欠联逻，可以呵護(hù)被虧欠的身體 搓扯，所以簡(jiǎn)稱：呵欠。虧欠被填滿之后包归，我們就能感受到滿意的感覺(jué)锨推，恢復(fù)生命本來(lái)充滿愛(ài)的狀態(tài)。
虧欠的狀態(tài)，必然創(chuàng)造虧欠的結(jié)果换可，滿意的狀態(tài)椎椰，必然創(chuàng)造滿意的結(jié)果，種瓜得瓜沾鳄，種豆得豆慨飘，絲毫不爽。
所以译荞，相比要去做什么 瓤的，更重要的是以什么樣的狀態(tài)去做，所以當(dāng)感覺(jué)不在狀態(tài)時(shí)吞歼，先得停下來(lái)圈膏，調(diào)整形氣識(shí)魄魂的狀態(tài)，而息法篙骡，是從調(diào)氣這個(gè)層面切入稽坤。
而虧欠能量的生命，會(huì)變得沒(méi)有力量医增，需要被關(guān)心，呈現(xiàn)負(fù)能量的狀態(tài)老虫，依賴無(wú)法自主叶骨，茫然而又糾結(jié)，即便有外在的成就祈匙，內(nèi)在也是不如意忽刽。
而能量為何虧欠，且看下文分解……
原創(chuàng)作者: 彭省忠醫(yī)師夺欲。今天修習(xí)《醫(yī)道》為生命補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腦補(bǔ)命補(bǔ)信 第1127天跪帝。
樁法:正樁120分鐘，倒樁30分鐘
息法:降陰30分鐘些阅，升陽(yáng)30分鐘
心法:冥想30分鐘伞剑，分享文一篇
愿人人都將中醫(yī)館開(kāi)到身體里，
愿人人都具有健康的五大能力市埋，
愿人人都拿回自己生命的主權(quán)黎泣，
愿人人都獲得十全十美的人生。
