文|四分之一粟
電影中萊莉所有的行為都是由5個(gè)情緒小人操縱著大腦控制臺(tái)才做出的反應(yīng)氛琢『暗荩可以說(shuō)它們幾個(gè)才是《頭腦特工隊(duì)》這部電影的主角，萊莉更像一個(gè)道具阳似。事實(shí)上所有人都是自己情緒的奴隸骚勘，一模一樣的現(xiàn)實(shí)，不同的情緒狀態(tài)下就會(huì)有完全不一樣的行為撮奏。自主俏讹，恐怕只是種一廂情愿的幻覺。
情緒的作用畜吊。
我們生活的環(huán)境是復(fù)雜多變的泽疆，不一樣的事件都會(huì)對(duì)應(yīng)不一樣的情緒，情緒是保證個(gè)體生存重要的適應(yīng)性能力玲献。嬰兒剛出生被溫柔地抱起時(shí)殉疼，就產(chǎn)生了最初的愉悅感逗嫡。然后很快嬰兒就會(huì)因?yàn)轲囸I、環(huán)境引起的不適而痛苦株依，于是悲傷就產(chǎn)生了。影片中樂樂出場(chǎng)33秒之后就遇到憂憂延窜。
最初的樂樂和憂憂只是滿足和不滿足兩種模糊的情緒狀態(tài)恋腕。慢慢長(zhǎng)大厭惡、恐懼逆瑞、憤怒荠藤、快樂和悲傷這些情緒才變得清晰起來(lái)。在這幾種基本情緒當(dāng)中获高，除了快樂以外哈肖，其余的都被稱為負(fù)面情緒。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒之中人會(huì)生病念秧，但一直快樂也很不正常淤井，事實(shí)上如果真的有這種情況出現(xiàn)，可能這個(gè)人根本就活不下去摊趾。
1.快樂：最容易理解币狠，碰到喜歡的事情和東西，我們就會(huì)高興砾层。這種感覺很好漩绵。
2.憤怒：當(dāng)事情的發(fā)展不如自己的預(yù)期、感覺自己被愚弄肛炮、尤其是感到不公平的時(shí)候止吐，我們就會(huì)憤怒。
3.厭惡：厭惡可以幫助我們回避自己不喜歡的東西侨糟，影片中是西藍(lán)花碍扔。在進(jìn)化過(guò)程中，厭惡有著衛(wèi)生方面的意義秕重，使人能夠避免傳染疾病等蕴忆。所以我們?cè)谏缃画h(huán)境中不喜歡某人的時(shí)候會(huì)說(shuō)“像躲避瘟神一樣”。有意思的是悲幅，很多時(shí)候我們也會(huì)厭惡自己套鹅，甚至到想要傷害和毀滅自己的地步。
4.害怕：害怕能讓我們能躲避危險(xiǎn)汰具，很多時(shí)候真正的危險(xiǎn)來(lái)臨時(shí)卓鹿，人已經(jīng)很難做出回避反應(yīng)了。所以我們會(huì)對(duì)一些危險(xiǎn)的“線索”留荔，提前做出害怕的反應(yīng)吟孙。比如上臺(tái)表演澜倦、考試前的緊張，比如好像樹叢中躲藏著的猛獸杰妓。害怕會(huì)使人回避藻治、無(wú)力。但如果克服自己害怕的情境巷挥，往往就是一種讓自己變得更好更強(qiáng)的成功突破桩卵。
5.憂傷：電影中的憂憂善于學(xué)習(xí)和共情，不過(guò)運(yùn)動(dòng)能力有點(diǎn)弱…… 憂傷最重要的功能就是促進(jìn)思考與發(fā)展倍宾、建立深刻的人際關(guān)系雏节。憂傷作為一種重要的參照物，它使得快樂變得更有意義高职。更重要的是钩乍，人就是通過(guò)接納了憂傷這個(gè)我們希望回避掩飾的情緒之后，真正的接納與理解自己怔锌。
除了這些基本情緒以外寥粹，隨著人的自我意識(shí)越來(lái)越清晰，情緒也有了向內(nèi)和向外兩種方向埃元。不同比例的基本情緒互相融合再加上指向排作，就慢慢分化成各種各樣不同的復(fù)雜情緒。比如亚情，內(nèi)疚就是一種指向自己妄痪，融合了厭惡與憂傷的情緒。
追求快樂是人類天性楞件，只是很難得到罷了
參加心理課程和心理社團(tuán)活動(dòng)的同學(xué)直言自己最大的愿望就是能尋點(diǎn)開心衫生。希望玩玩游戲、做做趣味心理測(cè)試土浸，講幾個(gè)笑話就行罪针。上課、讀書傷神費(fèi)腦黄伊，讓人頭疼泪酱。紀(jì)律、規(guī)則又使人感到拘束还最。最好這些都是沒有的墓阀。雖然聽起來(lái)不積極上進(jìn)，但不難理解拓轻，且不說(shuō)如今“喪”和“佛系”文化影響廣泛斯撮。弗洛依德也認(rèn)為，欲望滿足的快樂原則是人類的天性扶叉。只不過(guò)現(xiàn)實(shí)世界中那么多限制勿锅，人類個(gè)體的力量又如此渺小帕膜。如果一心想要擁有快樂、刻意地去追求快樂溢十，反而難以得到垮刹。人生之不如意十之八九，一日之內(nèi)张弛、一生之中發(fā)生無(wú)數(shù)的事件荒典，哪能件件都讓人滿意？
既然不快樂乌庶，就別假裝開心欺騙自己
萊莉一路興奮地幻想著舊金山的新家會(huì)是什么樣子。但到了才發(fā)現(xiàn)原來(lái)又破又小的舊屋契耿，推門發(fā)現(xiàn)死老鼠躺在角落瞒大。裝扮自己房間的家具又被出錯(cuò)的搬家公司不知運(yùn)到哪里去。就連大城市的披薩都是自己從小到大最反感的西藍(lán)花搪桂。這一連串的事情就像是命運(yùn)在與自己作對(duì)透敌。本來(lái)遇上這些倒霉事，早有足夠的理由讓生氣踢械、害怕酗电、厭惡、憂傷這幾個(gè)負(fù)面情緒輪番登場(chǎng)來(lái)應(yīng)對(duì)内列。但看到父母各自承受著壓力撵术，似乎自己快樂的樣子還能給他們帶來(lái)安慰。于是讓自己的快樂變成了一種沉重的責(zé)任话瞧。
要去新學(xué)校時(shí)明明又慌又怕嫩与，心里盤算了上萬(wàn)個(gè)糟糕的可能，還是得硬著頭皮假裝開心堅(jiān)強(qiáng)交排。直到在教室里哭泣划滋、感到孤單無(wú)助的體驗(yàn)明明已經(jīng)深深刻入腦海，成了一枚珍貴的核心記憶埃篓，樂樂卻無(wú)視它的重要处坪，害怕萊莉的快樂受到損害玷污，一門心思地想要把這段記憶給送到回收站去架专。假裝出來(lái)的開心同窘，越是高明地騙過(guò)了最親密的人，自己心里越是難以忍受的痛苦煎熬部脚。沒有一個(gè)人會(huì)被所有人喜愛塞椎，反倒是那些真實(shí)表達(dá)自己情感的人，對(duì)某些事情憤怒睛低、對(duì)某些人厭惡案狠，受挫時(shí)憂傷需要安慰服傍，這樣的人才會(huì)吸引那些和你真正情投意合的朋友來(lái)到身邊。
壓抑的情緒
我在上課時(shí)骂铁，試著讓16吹零、7歲的同學(xué)去體會(huì)自己的情緒。有差不多三成的人數(shù)說(shuō)自己除了無(wú)聊以外已感受不到任何的情緒拉庵。剩下一些勉強(qiáng)說(shuō)自己開心的灿椅，眼中也少有確定的興奮的光亮。反倒是幾個(gè)坦言自己憂傷和憤怒的钞支，還讓人看到點(diǎn)敏感與反抗的生命力茫蛹。
大多數(shù)青少年想要維護(hù)自己堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的幻象，再加上一路走來(lái)烁挟，并沒有被鼓勵(lì)去表達(dá)自己的情緒婴洼，也很少學(xué)習(xí)如何去表達(dá)與交流。偶爾的情感流露撼嗓，即使不是在沖突中出現(xiàn)柬采，也很難得到理解和接納。于是大家在感覺痛苦時(shí)且警，不知道應(yīng)該用什么方式去應(yīng)對(duì)粉捻。憤怒、厭惡斑芜，可能會(huì)受到更大的傷害肩刃；害怕、憂傷杏头，無(wú)法接受那樣的自己树酪，而且即使費(fèi)好大勁解釋，別人可能也無(wú)法理解大州，所以還是放棄來(lái)得更簡(jiǎn)單续语。
如果說(shuō)假裝開心是用面具來(lái)掩飾，壓抑和空虛感則是連面具都拋棄了的絕望厦画。前面說(shuō)過(guò)疮茄，情緒是一種幫助我們更好生存的適應(yīng)性能力。所以不論是假裝根暑，還是壓抑力试，它們都是一種非適應(yīng)性的行為。被壓抑和偽裝的負(fù)面情緒始終是無(wú)法自己憑空消解的排嫌，它們會(huì)以某種形式體現(xiàn)出來(lái)畸裳，可能是暴力破壞、物質(zhì)依賴淳地、或者是其他任何一種更嚴(yán)重地傷害到自己或他人的行為怖糊。
