第一個(gè)：1/100
時(shí)間:3.21
形式：線上 語(yǔ)音
來(lái)源：微信好友初烘，介紹老公過(guò)來(lái)咨詢(xún)
想解決的問(wèn)題：整晚整晚睡不著覺(jué)? 精神崩塌
我的心理過(guò)程：畢竟做個(gè)二十來(lái)個(gè)個(gè)案，說(shuō)真的换衬，給陌生人做個(gè)案 是對(duì)自己的一個(gè)挑戰(zhàn)煤惩，琦媛幫我梳理了一下，告訴我要認(rèn)可自己势腮，相信我的高級(jí)智慧买乃，在給他開(kāi)牌之前我給自己先抽了一張锈死，問(wèn)我如何更好的幫助他珍剑，我抽到了高層心靈
療愈過(guò)程：
跟對(duì)方經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單交流掸宛，他說(shuō)最困擾他的問(wèn)題是整晚整晚睡不著覺(jué)，嚴(yán)重失眠
對(duì)方表達(dá)這塊比較薄弱招拙，我簡(jiǎn)單溝通了幾句旁涤，我就了解到他其實(shí)很缺愛(ài)，然后感覺(jué)自己付出很多迫像，不被身邊的人理解，伴侶很愛(ài)批判他瞳遍，目前因?yàn)橐咔槲偶耍诩覜](méi)工作，讓他焦慮掠械，感覺(jué)不到父母的愛(ài)所以也感覺(jué)自己很難受
抽卡牌經(jīng)過(guò)：
第一張：批判
我就問(wèn)他平時(shí)會(huì)去指責(zé)自己由缆，批判自己 會(huì)不會(huì)批判伴侶？問(wèn)他另一半會(huì)不會(huì)也批判他猾蒂，他都說(shuō)會(huì)均唉，包括他感覺(jué)付出很多，感覺(jué)到生活沒(méi)有愛(ài)肚菠，感覺(jué)到很無(wú)助 舔箭，感覺(jué)世界很黑暗
所以他睡不著的問(wèn)題根源在于他焦慮，抑郁蚊逢，覺(jué)得周遭的人事物對(duì)他都不好层扶，他看啥都不好，那他不開(kāi)心烙荷，不開(kāi)心 镜会，那心情不愉快，整天想七想八终抽，胡思亂想戳表，肯定睡不好，改變他對(duì)周遭人事物的看法跟觀念? 批判別人就是批判自己昼伴，自己就像一只刺猬一樣喜歡批判的話(huà)匾旭，其實(shí)只是在掩蓋內(nèi)心那個(gè)不夠好的自己，所以就是因?yàn)樽约翰粔蚝媚堵耄詢(xún)?nèi)心投射出來(lái)看到外在的一切都是不好的
第二張溝通
我跟他說(shuō)要跟伴侶好好溝通季率，多去表達(dá)自己的感受跟想法，溝通過(guò)程要設(shè)立好溝通目標(biāo)描沟，以免溝通著 就被情緒帶偏了
第三張? 靈感
看到了批判自己 不夠好? 批判別人不夠好飒泻，想要獲取愛(ài) 那就自己先去愛(ài)別人
靈感這張牌就是通過(guò)看到批判鞭光，然后去跟周邊的人去溝通，去表達(dá)感受泞遗，最后收獲到的就是靈感
就是當(dāng)下有人給予他指導(dǎo)惰许，讓他要去敞開(kāi)自己，怎么樣去更好的愛(ài)自己史辙，滋養(yǎng)自己汹买，療愈自己
