更正一下這幾天記錄的平板支撐脖阵，不是3組皂股，是3次為一組，只做了一組命黔，今天每次是14秒呜呐。
我發(fā)現(xiàn)做幾天，就到了有點累的感覺悍募，今天就是蘑辑，到最后一次的時候，咬著牙完成了14秒坠宴。
前幾天還是比較輕松的洋魂。
今天做完腰有點疼，就像前幾天那樣喜鼓，希望明天可以是一個新的突破副砍，輕松完成15秒的平板支撐。
按照這個速度颠通，2個月的時間才能做到一次1分鐘的平板支撐。雖慢膀懈，但也會到達(dá)顿锰。
今天計劃去電信營業(yè)廳辦理寬帶移機(jī)呢，結(jié)果吃完飯，休息一會兒硼控，洗了個澡刘陶，就到時間去接小外甥了。
今天畢業(yè)典禮牢撼，幼兒園畢業(yè)了匙隔。
